夏天除了天氣熱,、氣溫高之外,，太陽(yáng)的強(qiáng)烈紫外線也常讓大家曬傷。因此,，如果妳要帶孩子外出時(shí),，一定要做好防曬措施，像是擦防曬霜,、戴帽子,、穿深色衣服等，因?yàn)檫^(guò)度曝曬會(huì)造成幼兒曬傷,，甚至是損害眼睛,。

一、曝曬陽(yáng)光過(guò)度的健康風(fēng)險(xiǎn)

1,、皮膚出現(xiàn)曬斑

過(guò)度暴露于紫外線之下會(huì)引起皮膚上的曬傷,。曬傷時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)痛苦、皮膚微紅,、頭暈和疲勞的不適癥狀,。

2、會(huì)導(dǎo)致皮膚癌

過(guò)度暴露于紫外線之下會(huì)皮膚癌,。非黑色素瘤癌癥,，通常不會(huì)擴(kuò)散到其他部位，通常出現(xiàn)在頸部和手,。黑色素瘤較少見(jiàn),，但最危險(xiǎn)，它會(huì)擴(kuò)散到身體其他部位,。

平時(shí)最好讓寶寶涂抹防曬霜

3,、造成眼睛損害

紫外線也會(huì)傷害眼睛。長(zhǎng)期過(guò)度曝曬日光會(huì)導(dǎo)致日后出現(xiàn)白內(nèi)障,、黃斑變性和視網(wǎng)膜損傷,。短期紫外線照射會(huì)造成眼睛發(fā)紅，對(duì)光線過(guò)敏,。

4,、削弱免疫系統(tǒng)

長(zhǎng)期過(guò)度曝曬在陽(yáng)光下也會(huì)削弱人類(lèi)的免疫系統(tǒng)。這會(huì)進(jìn)一步增加癌癥,、自身免疫性疾病和感染的風(fēng)險(xiǎn),。

5、皮膚曬黑變黑

陽(yáng)光曝曬會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑變黑,，這是一種皮膚損傷,。皮膚曝曬過(guò)多會(huì)導(dǎo)致皮膚老化,，增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

二,、如何預(yù)防寶寶過(guò)度曝曬及曬傷

1,、避免中午外出

盡量幫助妳的孩子不要在高峰日照時(shí)段外出，也就是早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn),。如果妳需要帶他外出,，尤其是中午時(shí)，一定要做足防曬保護(hù),。

2,、要使用防曬霜

讓妳的孩子每天使用防曬霜非常重要，尤其是當(dāng)他在戶外的時(shí)候,。

防曬霜必須要能防護(hù)UVA和UVB射線,，并且防曬系數(shù)至少要SPF15，淘媽自己用的是美亞最受歡迎榜第一的寶寶防曬霜thinkbaby,，防曬系數(shù)SPF50 ,，文末有詳細(xì)介紹。

3,、穿著深色衣服

為了保護(hù)孩子免受紫外線的傷害,，最好讓他們穿著深色和緊密編織的衣服。棉織物和棉聚脂混合物可以阻擋至少95%的紫外線,。不過(guò)夏天這樣會(huì)比較熱,，沒(méi)有其他更好方式的時(shí)候可以選擇。

4,、配戴太陽(yáng)眼鏡

如果妳的孩子需要很長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下,，讓他配戴太陽(yáng)眼鏡。寬闊的鏡架是最好的,，并且可以防止UVA和UVB,。灰色鏡片是不錯(cuò)的選擇,。

5,、戴帽子、打傘或頭巾

平時(shí)寶寶外出可以讓他戴帽子或是頭巾來(lái)抵擋陽(yáng)光的直接照射,，雖然可能會(huì)有點(diǎn)熱,，但是有效的防曬才是最重要的。