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精油速查 一,、注意事項 1.精油最好不要內(nèi)服 2.使用精油會有慣性問題,，應此配方須要更換或交替使用 3.柑橘類精油只能晚上使用，使用完盡量不要打計算機,，因為計算機光線很強,，可以看電視。 4.有病請看醫(yī)生,，精油不能取代藥物 5.精油必須稀釋后才能使用,，只有茶樹及熏衣草可直接使用在臉上及身上 6.精油必須儲存于深色玻璃瓶內(nèi)，放置陰涼處避免陽光照射,。以延長精油壽命 7.一般精油壽命為1-3年內(nèi)，柑橘類為3-6個月內(nèi) 8.稀釋精油時,，請使用玻璃及陶瓷器,，勿用塑料制品，以免腐蝕及產(chǎn)品化學變化 9.懷孕最好避免使用精油,，嬰兒使用精油請買書來看或不要使用 10.體質(zhì)敏感者,，請在使用前進行敏感測試 具體為： 皮膚刺激性：丁香,松樹,薄荷,檸檬,檸檬香茅,大蒜,肉桂 濃度不宜太高：大蒜,小茴香,山雞椒,尤加利,月桂,玉桂子,雪松,松樹,白千層,白松香,廣藿香,百里香,肉豆蔻,薄荷,檸檬,橙,野馬郁蘭,欖香脂,洋甘菊,洋茴香,茉莉,黑胡椒,歐芹,姜,綠薄荷,歐白芷,樺木 懷孕婦女不宜：牛膝草,白松香,雪松,百里香,肉豆蔻,杜松,肉桂,沒藥,小茴香,玫瑰,金盞花,洋甘菊,洋茴香,茉莉,茴香,羅勒,胡蘿卜種子油,藏茴香,熏衣草,迷迭香,蒔蘿,野馬郁蘭,馬郁蘭,絲柏,鼠尾草,歐芹,薄荷,綠薄荷,歐白芷 勿直接按摩皮膚：小茴香,雪松,肉桂,松脂,洋茴香,絲柏,藏茴香 高血壓不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,花梨木 低血壓不宜：玫瑰草,芹菜,萬壽菊,熏衣草 癲癇者不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,茴香,鼠尾草 勿大量使用：牛膝草,肉桂,豆蔻,松脂,茴香,鼠尾草,萬壽菊,芫荽 敏感皮膚不宜：白松香,百里香,佛手柑,豆蔻,茶樹,馬鞭草,綠薄荷,羅勒 食欲不振時不宜：廣藿香 需專心時勿用：安息香,快樂鼠尾草,橙花 情緒低潮時勿用：檀香,愈創(chuàng)木 勿長期使用：百里香,肉豆蔻,香桃木,馬郁蘭 避免強光照射：佛手柑,紅柑,苦橙葉,馬鞭草,紫羅蘭,葡萄柚,橙,檸檬,歐白芷 腎不好者不宜：杜松,歐白芷 發(fā)炎皮膚不宜：依蘭 肝病患者不宜：金盞花 經(jīng)痛時不宜：歐芹 神經(jīng)衰弱者不宜：依蘭 老人不宜：馬郁蘭 二、精油濃度計算 1.1ml的精油約有20d,，10ml就有200d 2.10ml的媒介物加上2d精油是為1%-新手建議 3.10ml的媒介物加上4d精油是為2%-正常濃度 4.10ml的媒介物加上6d精油是為3%-身體按摩 5.新手建議是1%使用,，沒問題后濃度可以慢慢增加。 6.用在臉上濃度要較低,，用在身體濃度可比臉上高,，身體濃度最高可以5% 三,、可稀釋精油的媒介 1.基底油-甜杏仁-一般肌膚，敏感肌膚(柔軟肌膚,，保濕) 適合身體肌膚的按摩油 2.基底油-葡萄籽-油性肌膚,，比甜杏性油清爽適合身體肌膚的按摩油 3.基底油-荷荷芭-一般肌膚，油性肌膚(保濕,，護發(fā)) 較常其它基底油混合使用 4.基底油-榛果-油性肌膚(凈化肌膚)常用來用臉部按摩油 5.基底油-玫瑰籽油-一般肌膚(美白,，防皺，淡疤) 常用來作臉部按摩油 6.基底油-酪梨油-干性肌膚,，敏感肌膚(防曬,，保濕)，粉少單獨使用,，較常其它基底油混合 7.基底產(chǎn)品-無香乳液-可用在臉上及身上 8.基底產(chǎn)品-無香面霜-可用在臉上(加上花水調(diào)稀點就粉像乳液) 9.基底產(chǎn)品-無香洗發(fā)精-用來洗頭發(fā) 10.基底產(chǎn)品-無香沐浴油-每次使用10ml加上精油放進浴缸里可以用來泡澡 11.基底產(chǎn)品-無香沐浴膠-用來洗身體的 12.基底產(chǎn)品-無香泡泡膠-每次使用10ml加上精油會有許多泡泡產(chǎn)生,，用來泡澡 13.蘆薈膠-用途很廣,它可以鎮(zhèn)靜、消炎,、保濕,所以不管妳是痘痘肌,、敏感肌、干燥肌,、過敏肌都可以用蘆薈膠,另外像日曬后使用,，可以鎮(zhèn)靜退紅 可以100%當基底油使用-甜杏仁，葡萄籽,，榛果,，玫瑰籽油 與其它基底油混合使用-酪梨油，荷荷芭,，小麥胚芽油-混合比例10% 四,、精油味道的分類 1.柑橘類-佛手柑，葡萄柚,，檸檬,，甜橙，馬鞭草 2.花香類-洋甘菊,，天竺葵,，茉莉，,，橙花,，玫瑰 3.草香類-熏衣草，薄荷,，迷迭香,，快樂鼠尾草，胡蘿卜籽 4.木質(zhì)類-絲柏，尤加利,，杜松,，花梨木，茶樹 5.香料類-肉桂,，月桂 6.樹脂類-安息香,，乳香 7.東方香調(diào)類-檀香，依蘭 五,、 臉部精油 1.保濕-安息香,，洋甘菊，絲柏,，乳香,，玫瑰，花梨木,，檀香,，依蘭 2.平衡油脂分泌-安息香，佛手柑,，快樂鼠尾草,，絲柏，天竺葵,，杜松,，熏衣草，薄荷,，依蘭 3.治療青春痘-肉桂,，快樂鼠尾草，尤加利,，熏衣草,，檸檬，茶樹,，佛手柑,，杜松 4.防皺，緊實-胡蘿卜籽,，肉桂,，尤加利，乳香,，玫瑰，迷迭香,，花梨木,，檀香 5.改善阻塞肌膚-尤加利，乳香,，杜松,，熏衣草 6.美白-胡蘿卜籽,，快樂鼠尾草，熏衣草,，檸檬,，澄花，玫瑰 7.淡疤-雪松,，絲柏,，乳香，天竺葵,，熏衣草,，橙花 8.鎮(zhèn)靜，凈化肌膚-佛手柑,，洋甘菊,，天竺葵，熏衣草,，桔,，薄花，花梨木,，玫瑰,，茶樹 9.淡化細紋-乳香，玫瑰,，檀香,，依蘭 10.收斂毛孔-安息香，佛手柑,，絲柏,，天竺葵，杜松,，檸檬 六,。 身體精油 1.減肥塑身-肉桂，葡萄柚,，杜松,， 2.肌肉酸痛-黑楜椒，雪松,，香桃木,，栱松子，熏衣草,，迷迭香 3.干產(chǎn)發(fā)質(zhì)-依蘭,，熏衣草，天竺葵，花利木 4.油性發(fā)質(zhì)-雪松,，檸檬香茅,，絲柏，香桃木,，迷迭,，杜松，佛手柑,，薄荷 5.頭皮屑發(fā)質(zhì)-迷迭香,，熏衣草 6.受損-檀香，天竺葵,，乳香,，花梨木，熏衣草 七,。熏香精油 1.氣喘-雪松,，絲柏，香桃木,，熏衣草,，檸檬，薄荷,，迷迭香 2.感冒-絲柏,，香桃木，黑胡椒,，茶樹,，甜橙 3.失眠-杜松，熏衣草,，甜橙,，依蘭，乳香,，檀香 4.驅(qū)除蚊蟲-肉桂,，尤加利，熏衣草,，薄荷,，檸檬香茅 5.振奮精神-尤加利，杜松,，檸檬,，薄荷，迷迭香,，花梨木 6.消除疲勞,，集中注意力-尤加利,，檸檬，薄荷,，迷迭香，檀香 7.放松-安息香,，熏衣草,，檀香，桔 八,、其它 1.每次調(diào)配精油種類最多5種,，正常是3種內(nèi)。 2.一次不要調(diào)太多,，以一個月內(nèi)用完的量為準,，或是每次使用每次調(diào)配。 3.建議你該擁有的--熏衣草,，茶樹,，薄荷，尤加利,，天竺葵,，迷迭香，檸檬,，洋甘菊 4.調(diào)合的按摩油須加入小麥胚油以防氧化延長使用壽命,，但小麥油臭味粉重，如果不喜歡,，可到西藥房買維他命e的膠囊,，50ml基底油加進一顆(須把膠囊刺破只加油進去) 5.請不要直接把精油滴在浴缸里泡澡，因為精油不融于水,，你可以使用無香產(chǎn)品來稀釋精油 6.如果你用一般市售洗發(fā)精的話,，每次洗頭可加2d迷迭香精油使用 可可巴油(jojoba) 是最佳的媒介油,適合任何皮膚，滲透力強,本身已具防腐作用,，是最理想的美容護理油,。 甜杏仁油(sweet almond) 含豐富維他命d及蛋白，能軟化皮膚,，滋潤無味,油質(zhì)較厚,，適合成熟及有皺紋皮膚，常用于身體按摩,。 葡萄核油(grapeseed) 油質(zhì)細嫩,，爽而不膩，無味,，適合幼嫩及敏感皮膚使用,，滲透力強,，可作面部按摩及適宜治療時使用。 蘆薈油(aloe vera) 具有豐富維他命,，能滋潤及收斂皮膚,，是最佳的面部護理油。 麥胚油(wheatgerm) 含豐富維他命e,，抗氧化,、促進生機，有濃烈氣味,，可防腐,。與其它植物油混合使用，可防止混合油變質(zhì),。 金盞花油(calendula) 含胡蘿卜素,，幫助恢復身體機能，藥性極佳,，對靜脈曲張,風濕關節(jié)炎及凍瘡等具療效,。 杏核油(apricot kernel) 含維他命，礦物質(zhì), 質(zhì)輕,滲透力強而無味,，宜作面部按摩,，能使皮膚增加光澤。 牛油果油(avacado) 含大量維他命a,、b及d,、蛋白質(zhì)、卵磷脂及亞油酸,，非常溥滋潤,適合干性及老化皮膚,，缺點是油質(zhì)較重及黏，通常將之加入葡萄核油中使用,，以助滲透作身體護理,。 橄欖油(olive) 氣味強烈，油質(zhì)黏重,，較難作按摩,，但能平靜及緩和皮膚，多用作護理,。 向日葵油(sunflower) 含礦物質(zhì)及維他命e,，質(zhì)地幼細，適用于身體按摩,。 復方精華油是由2-3種單方精華油按照一定比例混合而成,。當2種或多種精華油混合后，其效果大于各自的效果的總和時,，我們稱其為協(xié)同作用,。利用其協(xié)同作用,，我們就可以得到效力倍增的復方精華油。 注意： 1．以下配方只適用于成人,，若是小孩需降低精油的比率,。 2．孕婦如要用精油時，必須請教芳香治療師,。 3．敏感性皮膚使用前需先在小范圍皮膚上測試,。 4．調(diào)配好的精油絕對不能用塑料容器盛裝，只能用玻璃,、陶瓷或不銹鋼等不被腐蝕的物質(zhì)，最好是琥珀色或深藍色玻璃瓶中,，以避免光線破壞其特質(zhì),。而且，容器必須不含任何雜質(zhì)和水分,，哪怕一滴水也會破壞精油的質(zhì)素,。 避免長時間存儲在高溫的地方，必須遠離火及熱源的地方,。且一定要密封好,，否則精油很容易氧化或揮發(fā)！,！ 5．根據(jù)各種精油揮發(fā)性的高低,，依次將低揮發(fā)性的精油先滴入，揮發(fā)性高的精油最后滴入,。 6．調(diào)配精油時的容量對照： 5ml=1茶匙,； 1ml精油=20滴； 10ml=1點心匙,； 10ml精油=200滴,； 15ml=1湯匙 附：部分復方精油的作用： 1：臉護理 調(diào)配精油容量 使用方法 干性缺水性、成熟肌膚 玫瑰2滴,，茉莉2滴,，橙花2滴 與基礎油混合，涂抹于臉部,，并以指腹從下往上輕推,。 防止老化，撫平皺紋 乳香2滴,，檀香1滴,，巖蘭草1滴 使用方法同上 油性、脂漏性肌膚平衡 依蘭依蘭3滴,，天竺葵3滴,，檸檬2滴 使用方法同上 面皰,，青春痘 尤加利2滴，熏衣草3滴,，迷迭香3滴 使用方法同上 毛孔粗大肌膚 天竺葵3滴,，檸檬1滴，薄荷1滴 使用方法同上 美白,、除斑肌膚 檸檬2滴,，佛手柑2滴，甜橙2滴 使用方法同上 暗瘡,、疤痕皮膚 洋甘菊1滴,，熏衣草1滴 直接擦拭于患部 過敏性、臉部潮紅皮膚 洋甘菊3滴,，熏衣草3滴,，玫瑰2滴 直接擦拭于患部 2：身體護理 健胸 依蘭依蘭3滴，甜橙3滴,，天竺葵3滴 與基礎油混合,，每日早晚涂抹于胸部， 由下往上按摩,，再做點壓直至吸收為止,。 豐胸 天竺葵geranium，香蜂草melissa,，檸檬香茅lemongrass,基底油與調(diào)和油的小碟子: 前述三種精油各兩滴,，加于5ml的基底油（葡萄子油grape seed oil 或甜杏仁油均可，不過上次有jm提出說grape seed oil 有緊實的功效,，用甜杏仁油比較好）中,，以乳頭為中心，向外畫圈按摩,。 瘦身,、凈化 佛手柑3滴，檸檬3滴,，迷迭香3滴 沐浴,、泡澡、浴后按摩或均勻涂抹皆可,。 美白,、滋養(yǎng) 玫瑰2滴，檸檬2滴,，佛手柑3滴 沐浴,、泡澡、浴后按摩或均勻涂抹皆可,。 3：頭發(fā)護理 促進頭發(fā)生長 依蘭依蘭3滴,，天竺葵3滴,，迷迭香2滴 稀釋后按摩頭發(fā)，約10至20分鐘后再清洗,。 頭皮屑 薄荷3滴,，檀香木2滴，迷迭香2滴 或迷迭香和熏衣草各幾滴,，只是效果差些,。 稀釋后按摩頭發(fā)，約10至20分鐘后再清洗,。 易掉發(fā) 薄荷3滴,，檀香木2滴，迷迭香2滴 或迷迭香和香柏各幾滴,。 稀釋后按摩頭皮,，約10至20分鐘后再清洗。 增加頭發(fā)光澤 依蘭（香水樹）加檀香各3滴 稀釋后按摩頭皮,，約10至20分鐘后再清洗。 4：保健護理 （芳香精華油的藥效大約是中草藥的七十倍,！我自己用后覺得效果太神奇了?。? 芳香健康療法與中國的中醫(yī)療法有異曲同工之效，只是芳香療法是把植物的精華提取成精華油,，通過呼吸道吸收,，而中草藥療法是把植物熬成藥 湯，通過腸胃吸收,。 發(fā)燒 尤加利3滴,，薄荷3滴 冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水，加入精油,，將毛巾放入水中浸濕后扭干,，敷于額頭，重復10-15分鐘即可,。 失眠 1：1-2滴熏衣草或馬郁蘭 將1-2滴熏衣草或馬郁蘭滴于枕頭上,。 2：熏衣草4滴，香橙3滴 以熏爐法放在臥室內(nèi)就寢,，即可治療失眠,。 3：熏衣草4滴，香橙3滴,，乳香2滴 加入浴缸中泡澡20分鐘,。 咳嗽 尤加利8滴，熏衣草5滴,，薄荷2滴 加入30ml基礎油中,，然后輕揉胸前和背部,。 感冒、鼻塞 尤加利3滴,，巖蘭草2滴,，迷迭香1滴 加入一盆熱水中，嗅吸,、熏蒸或泡澡 流行感冒 熏衣草3滴,，薄荷3滴，茶樹3滴 香熏法：在香熏爐中注入熱水,，加入精油,，點燃蠟燭， 放于臥室內(nèi)熏香就寢,。 鼻竇炎 茶樹2滴,，尤加利2滴，薄荷1滴 若沒有茶樹也可,，只是效果慢些,。 將精油滴入一碗熱水（1000ml）中，把發(fā)出的熱蒸氣吸入（5-10分鐘）,。 同時也可滴在手帕上用簡單吸入法吸入,。 最好點熏燈和吸蒸氣2者同時進行，效果最快,！ 咽喉炎,、咽喉痛 天竺葵3滴，熏衣草1滴,，茶樹2滴,，將精油滴入一碗熱水（1000ml）中，把發(fā)出的熱蒸氣吸入（5-10分鐘）,。同時也可滴在手帕上,，用簡單吸入法吸入。 咽喉感染 檸檬2滴,，尤加利2滴 點熏燈或稀釋按摩喉部,。 氣喘 茶樹2滴，薄荷2滴 點熏燈或蒸氣法,。 喉嚨痛 檀香木1滴 將1滴檀香滴入一杯清水中,，輕搖后吞服。 頭痛或偏頭痛 1:桉樹（尤加利）4滴,，天竺葵2滴 用冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水,放入精油,，將毛巾放入水中浸濕后扭干，敷于額頭，重復10-15分鐘即可,。 2:尤加利4滴,，熏衣草3滴，薄荷3滴 將精油加入100ml冷水中,，冷敷或輕按太陽穴至后腦部,。 3:熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ml基礎油中,，按摩太陽穴和額頭,。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。 4:檸檬加甜橙若干滴 點熏燈,、泡澡或稀釋后按摩頭部,。 耳痛 熏衣草1滴，薄荷1滴 使用棉花棒直接擦在耳朵里面的周圍,。 牙痛 薄荷少許 以棉簽沾薄荷油少許,，直接涂于牙痛部位， 可即時止痛,。 腿疼痛 天竺葵10滴,，迷迭香10滴，熏衣草5滴 以上精油加入50ml基礎油中,，然后用按摩的 方式幫助血液循環(huán),。 足部、腳底痛 熏衣草2滴,，迷迭香2滴,，薄荷2滴 將精油滴入熱水中泡足10分鐘腳,，可消除腳部疲勞和腳痛,。若沒有熏衣草也可。 筋骨疼痛 尤加利5滴,，迷迭香5滴 將精油滴于200ml熱水中,，沾濕毛巾熱敷局部， 或在熱水中浸浴,。 風濕關節(jié)炎 1: 熏衣草2滴,，迷迭香2滴 用5ml身體按摩底油加入精油按摩于腰部及各關節(jié)部位。 2: 熏衣草2滴,，檸檬2滴,，尤加利2滴，姜2滴 添加于15ml基礎油中,，局部按摩或使用泡澡法,。 關節(jié)炎（骨頭） 松針2滴，乳香2滴，檜樹2滴,，熏衣草2滴 添加于15ml基礎油中,，局部按摩或使用泡澡法。 肌肉酸痛 1：熏衣草6滴,，尤加利5滴,，迷迭香4滴 加入25ml基礎油中，制成按摩油,，然后按摩疼痛的部位,。 2：熏衣草2滴，尤加利2滴,，迷迭香2滴 滴入5至10ml醋中稀釋,，再到入浴缸中泡澡。 高血壓 熏衣草5滴,，依蘭依蘭5滴 在微熱的水中滴入精油進行沐浴,，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用熏蒸法,。另可在10ml基礎油中熏衣草和依蘭各3滴按摩,。 低血壓 迷迭香2滴，薄荷3滴,，檸檬3滴 可添加于15ml基礎油中按摩全身,，另可使用來熏蒸、泡澡,。 支氣管炎 熏衣草3滴,，姜3滴，丁香2滴 使用熏蒸或泡澡,。 唇裂 熏衣草1滴 以一茶匙蜂蜜混入一滴熏衣草,，涂于唇上，可治療唇部脫皮干裂,。 香港腳 熏衣草3滴,，茶樹3滴， 或熏衣草2滴,，茶樹2滴,，檸檬2滴 添加入10ml基礎油中，按摩腳部,?；蛴米阍》ㄅ菽_。 暈車 熏衣草適量 將熏衣草直接涂抹于鼻孔,、太陽穴,。或滴于紙巾上，直接吸入,。 口臭 茶樹1滴,，薄荷1滴 加入500ml溫水中漱口，可消除口臭,，保持口氣清新,。 反胃 熏衣草、檀香,、薄荷,、甜橙各3滴 可依個人喜好選擇以上任何3種精油各3滴，混合于30ml基礎油中配成按摩油按摩胃部,。 消化不良和胃腸脹氣 薄荷3滴 將3滴薄荷加入熱水中,，將毛巾浸濕后擰干，敷于胃腹部,，重復5-8次,。 月經(jīng)痛 玫瑰4滴，洋甘菊4滴 將以上精油滴于熱水中,，浸濕毛巾,，熱敷于下腹部約2個小時即可治療經(jīng)痛。 陰道炎 熏衣草6滴,，茶樹3滴 或甘菊6滴,、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴約15分鐘，即可治愈陰道炎,。 更年期的不適 薄荷和洋甘菊各幾滴 點熏燈,、泡澡或稀釋后按摩不適處。 治蚊叮蟲咬 熏衣草1滴,，茶樹1滴 直接用棉花棒擦在被叮咬的地方,。 驅(qū)蟲，防蟲咬 熏衣草30滴,，薄荷10滴,，香茅15滴 將精油滴入100ml基礎油中,，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮膚上,。100ml可用好多次。 小水泡 熏衣草1滴,，茶樹1滴 直接用棉花棒擦在上面,。 腫泡或癤 苦橙1滴，熏衣草1滴 將精油滴在棉花棒上,，輕拍患處,。 燙傷或灼傷 熏衣草5滴 將5滴熏衣草稀釋在一小盆水中（冷水或熱水都可）做冷熱敷。 或者先浸泡10分鐘冷水，立即涂上2-6滴熏衣草（看灼傷范圍）,，如小傷只要1-2滴,。 刀傷或負傷 熏衣草3滴，茶樹3滴 以上精油用90ml水稀釋后浸泡,?；虻?滴熏衣草直接擦在傷口上，每天使用2-3次,。 膿瘍,、膿腫 熏衣草1滴，茶樹1滴,，檀香1滴 將精油滴在紗布或棉花棒上,，輕拍患處。 擦傷或割傷 熏衣草3滴,，茶樹3滴,，茶樹2滴 將精油滴入90ml蒸餾水中，即為傷口洗滌劑,。使用前請搖勻,。 淤傷 1：天竺葵2滴，熏衣草1滴,，迷迭香2滴 加入5ml基礎油調(diào)配,，然后涂抹于淤傷上。 2：天竺葵1滴,，熏衣草2滴,，迷迭香2滴 滴入一碗熱水（1000ml）或冷水中作冷熱敷。 扭傷 熏衣草3滴,，姜3滴 泡澡或添加于10ml基礎油中,，按摩患處。 螺旋狀的靜脈曲張 橙花加迷迭香數(shù)滴 泡澡或稀釋后按摩使用,。 5：精神療法 神經(jīng)緊張 熏衣草3滴,，巖蘭草3滴，洋甘菊2滴 加入熱水中泡澡,，或以熏香燈熏蒸,，嗅吸。 或依蘭加佛手柑各幾滴泡澡用 放松緊張和焦慮 檀香加絲柏若干滴 點熏燈,、泡澡或稀釋后按摩使用,。 壓力引起的焦慮 天竺葵2滴，熏衣草2滴,，檀香2滴 泡澡或稀釋后按摩,。 抑郁 天竺葵,、洋甘菊、熏衣草,、檀香或玫瑰 依個人喜好選任何3種精油各2滴混合用于 泡澡或稀釋后按摩,。 使人恢復生氣 甜橙加檸檬若干滴 泡澡或稀釋后按摩使用。 6：部分情緒問題 還有近百種,，我就不一一列舉了,。采用熏蒸法，將以下精油單獨熏蒸 壓力 檀香,、鼠尾草,、杜松 悲傷 柑橘、葡萄柚,、迷迭香 憂慮 乳香,，安息香，鼠尾草 煩躁 熏衣草,、乳香,、乳香 恐慌 熏衣草、洋甘菊,、依蘭依蘭 寂寞 迷迭香,，安息香，鼠尾草 健忘 檸檬,、葡萄柚,、薄荷 易怒 天竺葵、洋甘菊,、依蘭依蘭 失眠 洋甘菊,、熏衣草、佛手柑 歇斯底里 熏衣草,、鼠尾草,、橙花 憂郁 洋甘菊、佛手柑,、迷迭香 憤怒 橙花,、葡萄柚、依蘭依蘭 恐懼 玫瑰,、百里香,、乳香 缺乏信心 天竺葵、檀香木,、天竺葵 啟發(fā)靈感 松針4滴,、羅勒2滴,、佛手柑4滴 使精力充沛 鼠尾草3滴,，尤加利3滴,，香茅4滴 提高創(chuàng)造力 佛手柑4滴、橙4滴,、乳香4滴 提高生產(chǎn)力 檸檬4滴,、薄荷4滴、杜松2滴 提高決策力 羅勒2滴,，迷迭香2滴,，檸檬6滴 提高簽約力 橙5滴，芒草3滴 舒緩壓力,，重振精神 佛手柑4滴,、橙4滴、熏衣草2滴,、 香柏2滴,、依蘭2滴、檀香2滴 鎮(zhèn)定情緒,，澄清心靈,，增進智能 佛手柑4滴、薄荷2滴,、天竺葵2滴 7：在生活中的應用 調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣 采用1-20滴香精油（根據(jù)油的種類,、居室的大小及所 需的強度而定，一般為5-7滴）與水混合后,， 放入香熏爐中蒸熏,。室內(nèi)空氣即可得到改善。 或?qū)⒅参锏母稍锘?、干燥葉滴入香精油后縫入 小布袋,，特別適用于盥洗室中。 驅(qū)除蟲害 如尤加利,、天竺葵等 用具有除蟲功能的精油取代樟腦丸,，將滴有精油的棉球放進衣櫥或五斗櫥中。 擦地板或清洗衣櫥 清香型香精油如香茅,、檸檬桉油,、檸檬 草、檸檬與橙等都非常常用,。 在水中加入數(shù)滴香精油擦地板,，能使空氣清新并有輕度 殺菌功能。原則上不需要再用其它清潔劑,。 8：部分男性調(diào)理油：以下薄荷油指的是一種稀釋過的薄荷底油 男性生理回春調(diào)和油 90ml薄荷油+杜松10滴,，熏衣草20滴， 檀香15滴,，制成生理回春調(diào)和油 每天按摩,，可以幫助恢復生機,。 男性生理區(qū)域抗菌洗劑 每次用量：90ml蒸餾水+熏衣草2滴， 佛手柑2滴,，茶樹2滴,。 具有抗菌及污點清潔之效果。 生理區(qū)域抗菌調(diào)和油 90ml薄荷油+洋甘菊15滴,，熏衣草20滴,， 佛手柑10滴，制成生理區(qū)域抗菌調(diào)和油 清潔后取適量涂抹,，也可配合抗菌洗劑先清潔 殺菌后使用,，每天使用次數(shù)不限。 修復肌膚舒緩調(diào)和油 90ml薄荷油+熏衣草20滴,，佛手柑10滴,， 檀香15滴，制成修復肌膚舒緩調(diào)和油,。 每天刮胡后使用,，可以鎮(zhèn)靜肌膚，具有消炎,、 柔軟的作用,。 刺激頭發(fā)生長調(diào)和油 90ml薄荷油+迷迭香20滴、檀香10滴,、 熏衣草15滴制成刺激頭發(fā)生長調(diào)和油 洗發(fā)后取適量按摩頭皮,，可刺激毛發(fā)生長，1-2 個月即可見效,。 精華油名稱 來源 揮發(fā)性 皮膚療效 注意 : 避免使用 1 羅勒 Basil 葉,、花 高 收緊、控制粉刺,、改善阻塞皮膚 敏感皮膚,、孕婦 2 佛手柑 Bergamot 果皮 高 改善油性皮膚、濕疹,、粉刺,、潰瘍 日光浴前 3 洋甘菊 Chamomile 花 中 敏感、干燥,、增加彈性,、消除浮腫 懷孕初期 4 鼠尾草 Clary Saga 花、葉 高/中 油性,、發(fā)炎,、松弛 孕婦、飲酒前后 5 尤加利 Eucalyptus 花苞 高 改善阻塞及清潔受細菌感染皮膚 高血壓,、癲癇癥 6 茴香 Fennel 種子 高/中 防皺,、凈化,、保濕 孕婦、癲癇癥 7 乳香 Frankincense 樹香 中/低 老化,、去皺,、平衡油分,、治傷口,、發(fā)炎 8 天竺葵 Geranium 花、葉 中 平衡各類皮膚,、毛孔阻塞,、油性、蒼白 敏感皮膚,、孕婦 9 西柚 Grapefruit 果皮 高 油性,、不潔皮膚 日光浴前 10 茉莉 Jasmine 花 低 調(diào)理任何皮膚，尤其是干燥,、敏感,、老化 孕婦 11 杜松果 JuniperBerry 果實 中 油性、充血皮膚,、粉刺,、毛孔阻塞、皮膚炎,、腫脹 孕婦,、不可過量 12 薰衣草 Lavender 花 中 任何皮膚、灼傷,、曬傷,、使細胞再生、護發(fā) 13 檸檬 Lemon 葉 高 使膚色明亮,、改善破裂微絲血管,、除雞眼 14 香茅 Lemongrass 葉 高 油性、粉脂,、收縮毛孔,、香港腳、細菌感染 15 青檸 Lime 果皮 高 油性,、不潔,、聚弛肌膚 日光浴前 16 蜜柑 Mandarin 果皮 高/中 油性、不潔,、粉刺,、淡化疤痕 日光浴前 17 沒藥 Myrrh 樹脂 低 防組織退化、治傷口潰爛,、龜裂皮膚,、老化 孕婦 18 橙花 Neroli 花 低 干性,、敏感、成熟,、助細胞活動,、退疤、皺紋 19 橙 Orange 果皮 高 干燥,、皺紋,、促進發(fā)汗、助排毒 日光浴前 20 玫瑰草 Palmarosa 葉 高 保濕,、干燥,、皮膚感染、促進表皮細胞再生 21 胡椒薄荷 Peppermint 葉 低 排毒,、癬疥,、收縮微血管、軟膚,、黑頭粉剌,、油性 孕婦、眼部四周 22 玫瑰 Rose 花 中/低 成熟,、干性,、敏感、適合所有皮膚 孕婦 23 迷迭香 Rosemary 花,、葉 中 松馳,、減輕充血浮腫、改善頭屑,、刺激毛發(fā)生長 孕婦,、高血壓、癲癇癥 24 檀香 Sandalwood 木 低 干性,、老化,、柔軟皮膚、發(fā)炎,、痕癢,、傷口感染 25 茶樹 Tea Tree 葉 高 凈化、傷口化膿,、灼傷,、瘡、曬傷,、癬,、香港腳、頭皮屑 26 伊蘭伊蘭 Ylang Ylang 花 低 油性、干性,、平衡油脂分泌,、護理頭皮、光澤頭發(fā) 然后是花水,，也就是所謂的純露 玫瑰花水（純露） 是在蒸餾玫瑰花精油時,，餾出的水溶液。該水含有0.02%-0.03%的玫瑰精油及多種玫瑰花中的蛋白質(zhì),、鞣質(zhì),、環(huán)肽等多種水溶性的有效成分，玫瑰花水透明澄清并有濃郁的玫瑰花香,。對激活老化,、干燥皮膚的保濕,、促進皮膚血液循環(huán),，增進新陳代謝效果尤佳。還具有舒緩,、撫慰,、靜心和抗發(fā)炎的特性，是溫和的殺菌劑和收斂劑,。 使用方法： 1.美容護膚： 直接用作化妝水噴于面部,、或用于調(diào)制面膜、或與基底油和精油搭配制作乳霜或乳液,，也可在花水中加入少量精油以增進其療效,； 2.護 發(fā)： 噴于頭發(fā)上，可使頭發(fā)順滑柔潤,，避免紫外線傷害,，使頭發(fā)更加烏黑亮麗； 3.清 新 劑： 噴于衣服上可作香水使用,；在室內(nèi)噴灑花水可作為純天然空氣清新劑,，對家人的呼吸道健康非常有益。 薰衣草花水： 是在蒸餾薰衣草油時,，產(chǎn)生餾出的水溶液,。薰衣草水為透明澄清液體，并帶有濃郁的天然薰衣草花香,。它可以促進細胞再生,、平衡油脂分泌，能清潔皮膚,，消毒抗菌,，避免感染，促進青春痘和小傷口迅速愈合，防止留下疤痕,，并能保濕,、抑油、收斂毛孔,，很適合用于調(diào)理易生粉刺或毛孔粗大的肌膚的使用,。 使用方法： 1.美容護膚： 直接用作化妝水噴于面部、或用于調(diào)制面膜,、或與基底油和精油搭配制作乳霜或乳液,，也可在花水中加入少量精油以增進其療效； 2.護 發(fā)： 噴于頭發(fā)上,，可使頭發(fā)順滑柔潤,，避免紫外線傷害，使頭發(fā)更加烏黑亮麗,； 3.清 新 劑： 噴于衣服上可作香水使用,；在室內(nèi)噴灑花水可作為純天然空氣清新劑，對家人的呼吸道健康非常有益,。 薰衣草花水： 是在蒸餾薰衣草油時,，產(chǎn)生餾出的水溶液。薰衣草水為透明澄清液體,，并帶有濃郁的天然薰衣草花香,。它可以促進細胞再生、平衡油脂分泌,，能清潔皮膚,，消毒抗菌，避免感染,，促進青春痘和小傷口迅速愈合,，防止留下疤痕，并能保濕,、抑油,、收斂毛孔,，很適合用于調(diào)理易生粉刺或毛孔粗大的肌膚的使用,。 精油使用注意事項 1、懷孕初期幾個月內(nèi)以及小孩最好避免使用精油來按摩或泡澡,。 2,、皮膚或體質(zhì)敏感者,，請在使用前先進行敏感測試。 3,、除少部分精油,，如薰衣草,、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油用于身體肌膚時,，必須稀釋或用基礎油調(diào)和后才能使用,，除非有其它特別的建議。 4,、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑,、檸檬等）后四小時內(nèi)請勿在陽光下曝曬。 5,、精油不能取代藥物,。因此，使用后如癥狀未改善,，請一定要看病就醫(yī),，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。 6,、患有高低血壓,、癲癇、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人請小心使用,。使用前最好先請教芳香治療師,。 7,、請按建議量使用,。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔,。 8,、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險,。 9,、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器,，稀釋精油時需使用玻璃,、不銹鋼或陶瓷器。 10,、精油最好不要內(nèi)服,，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。 再要提醒的一點就是 同一種精油最好不要天天使用,，數(shù)種不同精油交替使用,，最好兩周換一次 精油使用方法 吸入法 1.室內(nèi)吸入法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆,、碗或杯子）中,，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方,，以口,、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉,、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法,，也是提神、情緒變換最好的方法,。 2.簡便吸入法：將精油滴在面紙或手帕上,，開會、駕車,、搭乘飛機,、車、船或上課時皆可使用,。 3.長途開車的人嗅覺十分容易疲乏,，所以要準備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效（薄荷,、羅勒,、迷迭香等很有效）。 沐浴法 1.浸?。悍牌匠Ｒ话愕乃颗c水溫,，放水動作完成之后，才把根據(jù)個人當天所 要的精油選好（一至三種）,，總滴數(shù)8--12滴,，按精油揮發(fā)等級低、中,、高的順序,，逐一滴入浴盆中，滴油動作完成之后,，將瓶蓋蓋緊,，擦拭干凈，放回木盒中,，此時精油漂浮于水面,，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形,，此時 用手掌以水平姿勢,，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上,，進入浴池之后,，就不 再使用任何肥皂或清潔劑了,，此時，可利用反射病理按摩法,，在自己相關的部位,，輕柔的按摩，精油的滲透力極強,，三分鐘即抵達真皮,，五分鐘即抵達皮下組織，隨著我們的血液運行全身,，在此宜悅的氣氛中,，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘,。 2.足?。核褂玫淖阍≡∨瑁詈檬遣讳P鋼材質(zhì)的,，若是塑料材質(zhì)的則比較不理想,，因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候,，因為有精油的關系,，只要輕柔的按摩就可以了。 3.臀?。菏巧肀＝〉淖罴逊椒?，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產(chǎn)生,。 4.淋?。喝郎嘏蚱渌你逶》ǘ伎梢岳眉冎参锞汀? 直接涂敷法 本法用于皮膚表面的問題,，受傷等。例如：熏衣草可直接用于燙傷的皮膚上,。 將患處先處理干凈,，擦干后，直接涂在患處,，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒）,，未經(jīng)稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題,，都有兩種以上的精油可以選擇,，可依個人體質(zhì)來選擇，若癥狀在三天后仍無明顯的改善,，就必須選擇另外一種精油了,。使用時,，注意避免精油跑進眼睛。 按摩法 純的植物精油直接接觸皮膚,，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏,，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油,，這個用來稀釋純植物精油的東西,，就是所謂的「基底油」?？梢援斪骰子偷?，必須是不會揮發(fā)且未經(jīng)過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油,、特級精純橄欖油,、蓖麻油、荷荷葩油,、小麥胚芽油等,，這類油脂無味，富含維生素D,、E與碘,、鈣、鎂,、脂肪等,，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收,。而一般的食用油通常經(jīng)過化學提煉,，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當作稀釋用的基底油,。 提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油,，因無味道，所以也被拿來當作基底油,，通常會加入少量的未提煉油增加養(yǎng)分,，再與精油調(diào)和。至于石油提煉的礦物油,，如：嬰兒油等,，并不適合當基底油，因為這類礦物油不但不含養(yǎng)分,，還容易阻塞毛孔,，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時,，更會阻撓肌膚對精油的吸收,。 調(diào)和精油時準備一支5ml的茶匙（烘焙時使用的量匙）,，若為臉部按摩，大約用一,、兩茶匙基底油即可,，而身體按摩則約 六茶匙，再依所需的比率調(diào)和精油,。 調(diào)和的比率,，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間,，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩,，大概在0.5%到1%之間；嚴重的肌肉痛,，就可以用到3%的量,。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油,，2%為兩滴精油加一茶匙基底油,，以此類推。 依個人的需要,，配合體質(zhì)與生理的變化,，隨時調(diào)整基礎油，純植物精油的種類與比例,，調(diào)配出適當?shù)陌茨τ?，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等）,，將植物精油滲透至身體內(nèi)部,，達到保健或治療的目的。 按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,，趁著身體微濕時效果最好,。按摩時，力道可視需要而有不同,，較快較重的按摩如搓揉,、拍擊，可提振精神,；而輕柔的撫觸、按壓,，則可消除疲勞或幫助睡眠,。 按敷法 1.冷敷：一般用于發(fā)燒、流血或運動傷害,。頭痛,、發(fā)燒或流血時,，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上,，加冰塊或冰袋,。 2.熱敷：經(jīng)痛時敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位,，肌肉痛,、關節(jié)炎、風濕痛,、痛風除熱敷外,，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴,。 噴霧法 于容器中注滿凈水之后,，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時,，由上方45度角往下噴,，先后 依序為： 1.要求其先坐下，放松心情,，閉上眼睛,。 2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部,。 3.待其聞到氣味時,，才再噴其它的目標，如頭發(fā),、臉及頸,，勿噴到眼睛。 熏蒸法 功效： 1.嗅覺維護 : 純植物精油可以使嗅覺保持自然,，不致受到污染物質(zhì)的傷害,。 2.改善環(huán)境衛(wèi)生 : 清除空氣中的污染物質(zhì)（廢氣與病菌），凈化空氣,，提升空氣品質(zhì),，避免傳染與感染病菌。 3.經(jīng)由嗅覺抵達腦部—使注意力集中,、增強記憶或改善精神,、情緒與心理狀態(tài)，消除失眠,、焦慮,、 頭痛等文明病。 使用方法： 1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想,。 2.將開水或潔凈的水倒入熏蒸臺上方的水盆中,，約置入八分滿,，可以維持四至五小時一支蠟燭燒完而不必中途加水。 3.依據(jù)個人的須要,，選擇一至三種精油按其揮發(fā)等級：重,、中、輕先后滴入盆中,，一盆水的總滴數(shù)約四至八滴,，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發(fā),，充滿于空氣中的每一個角落,。 一般來說不建議直接服用精油,雖然有的SALE可能說它家的精油可以直接服用云云,但這種恐怕就是它家的精油不純才可以這樣.另外就是建議精油一定要使用名牌的如茱麗或O家等等,因為很多國內(nèi)廠家都是在調(diào)和的精油,這個后面再說. 如何鑒別真假精油？ 要是精油真的能夠?qū)⒈孀R的方法,，三言兩語就寫出來的話,，市面上還會有那么多魚目混珠的情況嗎？問題就在每種精油的種類,，性狀,，分子大小與輕重的不同，所呈現(xiàn)出來的情況自然都不一樣除非是合成的可以做到所有精油統(tǒng)一性狀,。 舉個最簡單的例子：一般草類,，分子最輕，滴入杯水中快速擴散,，水面會呈現(xiàn)浮油狀態(tài)樹脂類分子最重,，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底,，不易溶于水,，但水面水下會分成兩種輕油與重油的分子，雖不溶,，但味道已彌漫整杯水了,。 花類中比較特殊的洋甘菊，也是比水重的分子,，不溶于水,，與樹脂類類似，會整滴直入水底,，看得出晶瑩剔透的墨綠色精油珠,，這些都是不同性狀所表現(xiàn)出來的狀態(tài)不同的道理。 其實,，最能分辨精油的真?zhèn)蔚?，就是你自己的鼻子，純?00％的植物精油,，聞上去味道復雜,，有種像是什么味道又有點像什么，說不出明顯的香氣,，每個人對它的感覺都有些差異,，且有前味、中味,、后味的不同感受,，味道有深沉的持續(xù)力，而合成的就單純許多,，有的味道聞起來比較單一不復雜,，每個人的聞起來的感覺大都相同。 此外,，顏色,，也是個指針，例如洋甘菊,，因為洋甘菊里面有個相當珍貴的成分「藍（火巠）」,，根據(jù)不同的產(chǎn)地有不同的品質(zhì)，氣味也大不相同,，羅馬洋甘味道香且濃郁,，呈現(xiàn)深綠色。另一種是德國洋甘又名德國藍甘,，因為它的顏色是深藍色的,，有濃厚的藥味。至于,，有讀者反映說,，他之前買的都是無色的，我只能說：「你上當了」,，別人是把里面的高貴的藍（火巠）成分作抽離,，才賣到你手上的。 基底油簡介 基底油是用來稀釋精油以作芳香按摩以及美容DIY的,?；子椭懈缓S生素，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),，它們是天然的高效保濕劑并提供了各種肌膚所需的營養(yǎng),。植物性基礎油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超過半年,最好在2個月內(nèi)用完! 基底油分為兩種：多用基底油，以及特殊基底油,。 l 多用基底油：下面這5種基底油既可以單獨稀釋精油,，又可以與后面介紹的特殊基底油調(diào)和后一 起稀釋精油。 1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：從杏核中提煉而成,，富含維生素和礦物質(zhì),。是天然的保濕劑，質(zhì)地比較輕,，不油膩,，有高度的滲透性。 2,、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一種質(zhì)地十分精細的基底油,，常用來做身體護理，富含維生素E,。 3,、 豆油（Soya Oil）：從大豆作物中提取，輕柔,，營養(yǎng)豐富并容易被吸收,。它尤其適用于油性肌膚。 4,、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：從杏仁核中提煉而成,，非常潤滑，有軟化肌膚的作用,，用途十分廣泛且適用于嬰兒,。 5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：從麝香葡萄的籽中加熱提煉而成,，適用于油性肌膚,。 l 特殊用途基底油：下面這5種基底油可以加到以上的多用基底油中以加強滲透性，滋養(yǎng)干性,，缺 水的肌膚,，或者延長按摩油的使用壽命。 1,、 胡蘿卜油（Carrot Oil）：富含維生素,，尤其是維生素A。在使用胡蘿卜油時,，只能加入10%到某種多用基底油中去,，否則他強烈的橙紅色會在皮膚上留漬。 2,、 芝麻油（Sesame Oil）：從芝麻籽中提煉而成,，有淡淡的堅果的香味，其中包括85%的不飽和脂肪酸和15%的飽和脂肪酸,。加入10%到多用基底油中可以加強療效,。 3,、 鱷梨油（Avocado Oil）：從新鮮鱷梨中提煉而成，富含維生素A和B,，并含有卵磷脂,，蛋白質(zhì)，和脂肪酸,。它是極好的肌膚柔化劑并很容易被吸收,。 4、 荷荷巴油（Jojoba Oil）：它是從一種常綠的沙漠植物內(nèi)核中提煉而成的天然液體蠟,。它的臘質(zhì)和天然抗菌特性令它有很長的保存期限。荷荷巴油常作為面部按摩油的一部分,。 5,、 小麥胚芽油（Wheatgerm Oil）：它十分厚重及具有粘性，它有一種很難被掩飾掉的強烈氣味,，在多用基底油中加入10%-20%的小麥胚芽油可以作為天然的防腐劑并延長其保存期限,。 先了解基底油,因為你以后會發(fā)現(xiàn),幾乎所有的單方或復方精油都必須用基底油調(diào)和后才可以施用在人體上. 可能不少新手看到此處還是不太明白精油究竟怎樣用于美容 其實前面已經(jīng)說過,如果家中有浴缸的就可以泡澡,即將純精油直接按一定配方滴入水中 此外就是按摩,按摩是最直接最有效的辦法,對于身體的就先不說了,如果大家去做過SPA的應該都有一定了解,自己在家也可配置精油來按摩 面部護理的精油運用可以按摩可以涂抹也可以輕拍,這要針對具體的配方來說,等運用純熟后你完全可以自已配置卸妝油及美容按摩油(用于水后乳霜前) 有的JM可能會問用了精油后還有必要用乳霜嗎?我看了一下各網(wǎng)頁,一般來說都建議要使用乳夜,因為精油的揮發(fā)性吸入性都極高,它在皮膚表面的停留時間不長,所以還是有必要在精油后使用日常保養(yǎng)品,也就是說精油并不與其他護膚品沖突,正確的理解應該說,精油是一種加強護膚效果活化細胞的東西. 接下來就談一下大家最關心的----如何自己調(diào)配精油呢? 看了一下有些JM說沒法自己在家用精油,其實這種說法是錯誤的,自己完全是可以在家調(diào)配使用精油來用于美容護膚及護發(fā)的. 芳香精油調(diào)配及方式 l 芳香精油之調(diào)配原則 芳香精油是很容易揮發(fā)的物質(zhì)，因此,，調(diào)配芳香精油尚須注意下列幾項： 1 調(diào)配精油的地方必須在通風良好的房間,，以免氣味過強引起身體不適。因為,，精油的芳香分子非常微小,，只要幾滴的量，很快就會迷漫整個空間,。 2 調(diào)配用的容器必須非常干凈,，以免破壞精油的品質(zhì)。 3 保存精油所用的瓶子,，必須是琥珀色或深色的瓶子,，為的是防止光線破壞精油品質(zhì)。不可用塑料瓶或滴管瓶,，以免精油的品質(zhì)受其影響,，因為，精油會分解塑料瓶及滴管之橡膠,。( 目前市面上有些廠商有用塑料瓶或滴管瓶嚴格來說精油濃度必須在3%以內(nèi)才可 ) 4 使用精油后,，必須立即旋緊蓋子。以免精油產(chǎn)生氣化及灰塵掉落破壞精油品質(zhì),。 5 調(diào)配所用之基底油,，可互相調(diào)和。但勿與其它已制成按摩油的制品混合,，以免破壞精油品質(zhì),。 6 每次調(diào)配的精油種類不宜超過4種,。長期保養(yǎng)用的調(diào)和精油濃度在6%以內(nèi)。 7 一次調(diào)配的用量,，以足夠使用為原則,，避免放久影響精油之品質(zhì)。 l 復方精油的調(diào)配 所謂復方精油,，即是2種以上精油加上基底油,，稀釋調(diào)和而成之保養(yǎng)用油。調(diào)配復方精油盡量不要超過4種以上,。 百分比含量：是指用基礎油稀釋后的單方精油百分比含量,，業(yè)余者調(diào)配時，其含量一般不要超過3％,。一般量稀釋（2.5%）（單方精油總量為2.5%,，基礎油為97.5%）·1ml＝20滴?；子秃辽龜?shù)÷2=可添加單方精油總滴數(shù),。 下面以調(diào)配20毫升治療蚊蟲咬傷精油為例： 基礎油的選擇：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油； 單方精油成份：薰衣草,、茶樹,、佛手柑； 精油總數(shù)量：20毫升基底油÷2=10滴精油,； 每種單方精油的滴數(shù)：薰衣草5滴+茶樹3滴+佛手柑2滴=10滴,。 l百分比之訂定 若以要調(diào)配6%濃度的復方精油,以10ml為例： 10ml Χ 20滴 = 200滴 200 Χ 0.06 = 16 (所滴之精油滴數(shù)) 一般保養(yǎng) 3-6%即可。 長期保養(yǎng) 3%以內(nèi),。 修護理療 6%以上,，不要超過20%。 準備材料： 單方精油(Essenial oil) ,、基底油,、有色玻璃瓶、玻璃量杯,、玻璃調(diào)棒,、小麥胚芽油(天然抗氧化劑) 調(diào)配步驟： 先將基底油倒入玻璃量杯內(nèi)，再依序滴入所要滴入的精油,，再用玻璃調(diào)棒攪拌均勻,，再滴幾滴小麥胚芽油即完成調(diào)配。 再將調(diào)好的復方精油倒入有色玻璃瓶瓶內(nèi),，貼上寫下所調(diào)的精油及日期的標簽即完成,。 ※ 無玻璃量杯調(diào)法： 先將基底油倒入有色玻璃瓶杯內(nèi)，再依序滴入所要滴入的精油,，再滴數(shù)滴小麥胚芽油,，旋上瓶蓋左右搖晃約20次即完成調(diào)配,。貼上寫下所調(diào)的精油及日期和標簽即完成 這就是最簡易的精油調(diào)配法,至于具體調(diào)配的處方,一方面可以看一下各網(wǎng)站的相關介紹,也可以多和壇子里的JM切磋,我在后面也會將自己找到的東西和大家分享,而且在對精油有了更深入的認識后,大家還可以調(diào)配自己的香水\面霜\面膜等 其實有時候想一下,平時各護膚品牌也都標榜自己的產(chǎn)品中含什么精油成份啊,有這種精華那種精華的,其實其中大部分就是我們所說的精油或其衍生產(chǎn)品,而這種廠商生產(chǎn)的東西真正的精華含量未必就高 對同我一樣的精油新手想說的話： 一、精油其實和所謂漢方一樣,，只不過一中一西,，其功效應是重內(nèi)調(diào)多過外部的速效，所以對待精油的態(tài)度要寬容一些,。 二,、由于精油種類較多，功效不同,，所以在學習使用前一定要由淺入深,，多看書多看看有關的精油網(wǎng)頁或論壇，而不要急于馬上買產(chǎn)品來嘗試,。 三,、要用就用高品質(zhì)的精油，今天逛街的時候還順便看了一下,，我所知道的深圳的精油有安芙蘭、BODYSHOP,、匯美舍,，安芙蘭我買過它家的薰衣草，按照網(wǎng)上所教的鑒別方法,，滴在衛(wèi)生紙后大概十二個小時,，發(fā)現(xiàn)其上留有油漬，最重要的是之后再聞發(fā)現(xiàn)紙上有一種很難聞的油味（有點象放久了的那種所謂哈瀨味）這就是它有添加其他成份的證明,，說明它家并不是100%的純植物精油,。至于匯美舍，則是因為它家的東西都太過好聞,，這也是JM們要注意的一點,，其實真正純正的精油有很多的氣味并不算是好聞，甚至有點刺鼻,，所以如果你聞到一家所有精油都特別芳香,，那就要注意了，這里邊可能添加的是廉價的香精 四,、這里就可能要說“便宜沒好貨”了,，今天還在中信西武看到一家精油店，店名忘了,，說是法國貨,，居然有2升裝的尤加利賣，這種簡直是匪夷所思,，這里還要說明的一點是,，據(jù)說,，只要聞過真正純正的玫瑰、薰衣草的人就絕對不會再買到假的了,，因為那種真正純正無污染的精油味是你的鼻子絕對認得出的,。所以找機會去聞下吧。 五,、如果潛水一段時間,，想嘗試一下，我建議先買一些最基本的,，符合你要求的精油,，看看對你有沒有效果，或者說你有沒有耐心玩這個,。而薰衣草可以說是一種百搭精油,，是所有新手入門首選了。 大家想用精油,，一般來說肯定會先從香薰入手,，因為這個可謂最簡單、最安全,，但也要注意,，一是宜少不宜多，一般來說以10平米的房間為例,，精油不要超過三滴,；二是混合的效果好過單方。 介紹幾個簡單的香薰配方給大家 香熏燈配方 干性肌膚：熏衣草,、檀香木,、橙花、玫瑰,、天竺葵,。 油性肌膚：佛手柑、尤加利,、熏衣草,、茶樹、檸檬,、迷迭香,、天竺葵、檀香木,。 混合性肌膚：依蘭,、茉莉、熏衣草,。 過敏性肌膚：熏衣草,、檀香木,、橙花、玫瑰,、甘菊,。 抗老化、抗皺：天竺葵,、佛手柑,、檀香木、橙花,。 皮膚發(fā)炎：甘菊,、天竺葵、熏衣草,。 美白：檸檬,、佛手柑。 青春痘,、消炎：茶樹,。 濕疹（干性）：熏衣草、檀香木,、天竺葵,。 濕疹（濕性）：佛手柑。 至于滴數(shù)大家可自己根據(jù)配方混合,，原則就是不要超過房間面積所允許的最高滴數(shù)，且宜少不宜多． 此外還可以嘗試一下敷面法,， 但此法多是針對生理疾病,，如頭痛等，要多學習后最好再用 “敷面法” 進行“敷面法”時,，只需預備一盆熱水,，按需要，將3-6滴香熏油加入其中,，均勻攪動后,，將濕毛巾絞干，臉對著臉盆,，相距大約15-20公分,，用毛巾包住臉與臉盆邊緣，盡量不讓香熏漏出,，如此熏10-15分鐘左右,。 敷面法可軟化死皮，并促進新陳代謝,，使細胞活躍,，增加皮膚吸收養(yǎng)分的能力,。如果是冷敷，則對痛癥有幫助,，可用于急救,。 當然，不同性質(zhì)的皮膚和病癥,，所用的香熏油亦有所不同,，具體用法如下: 油性皮膚：檸檬(3滴) +絲柏樹(2滴) 干性或成熟皮膚：乳香(3滴) +檀香木(2滴) +鼠尾草(1滴) 中性或敏感皮膚：玫瑰(2滴) +甘菊(4滴) 面黃或呆滯皮膚：尤加利(2滴) +甘菊(3滴) /松木(2滴) +熏衣草(2滴) 消化不良：胡椒薄荷(3滴)，熱敷在胃部 咳嗽：百里香(2滴) +熏衣草(4滴) +茶樹(2滴),，熱敷在胸部 發(fā)燒：尤加利(4滴),，冷敷在頭上 經(jīng)痛：玫瑰(4滴) +蜜蜂花(4滴) +甘菊(4滴)，熱敷在肚腹間 太陽曬傷：熏衣草(2滴) 最后再給大家介紹一個自制卸妝油的辦法 功能：清潔卸妝護膚一次完成 精油：天竺葵,，迷迭香 基底油（建議葡萄子油） 將天竺葵3滴迷迭香2滴,，調(diào)和于5ml的基底油中，作為每天起床后與沐浴前的清潔護膚按摩油,，可達到深層清潔與緊實肌膚的目的,，之后再用中性沐浴乳洗凈。 如果初入門最好先從名家配好的面油或花水用起,，這樣也有助于你了解精油的功效與性質(zhì),。 如何在初學時選擇植物精油 1）同一種植物精油有不同的價格，如果您只是著重于香味的話,，那么可依*自己的嗅覺進行選擇,。基本原則是您聞起來覺得愉快（pleasant）的香味,，必是適合您的植物精油,。 如果您想進一步了解植物精油對人體的醫(yī)療作用，那么,，您必須選擇高質(zhì)量和高純度的植物精油,。通常是質(zhì)量越高，價格越高,。 2）要想初步了解植物精油的療效性,，最保險的方法是先購買高質(zhì)量的薰衣草（Lavender）、茶樹油（Tea tree）,、桉樹油（Eucalyptus）,。之后可根據(jù)您對植物精油的不斷了解而購買和使用其它的植物精油?；蛘吣部梢赃x擇柑橘類植物精油（如檸檬等）,，但是您必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。同樣,，您也可以嘗試從柑橘類,、香草類、樟腦類,、木材類各選一種植物精油進行芳香療法的接觸,。 3）您在使用植物精油的過程中，可能會發(fā)現(xiàn)有些植物精油非常昂貴（如玫瑰,、茉莉等）,，如果您發(fā)現(xiàn)此類植物精油的售價低下，那可能是沖稀后的產(chǎn)品,。價格昂貴,，而您又很喜歡此類植物精油的香味，可以自己混合它們以減低成本,。 初次的接觸最好還是嘗試薰衣草（Lavender）,、茶樹油（Tea tree）、桉樹油（Eucalyptus）,，但它們必須是高純度的濃度,。迷迭香（Rosemary）同樣是進一步混合使用的最佳選擇。而加入檀香（Sandalwood）,、薄荷（Peppermint）和伊蘭（Ylang Ylang）等植物精油則可使任何混合后的香氣更加持久和飄香,。許多植物精油混合后的效果會更有效。 另外,，家庭中使用完畢的植物精油瓶子,，不要馬上丟棄，可以將瓶蓋打開,，放置于浴室或廁所或柜中,，其香氣仍可維持幾個星期。 如何使用薰衣草 ●失眠情況 1.睡覺時將1-2滴薰衣草滴于枕頭上,。 2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在臥室內(nèi)就寢時熏蒸（注意盡量使用插電式熏蒸器,，或直接滴入電蚊上,。因為使用蠟燭加熱熏蒸法，蠟燭燃燒空氣中的氧氣,，會造成臥室內(nèi)的氧氣減少,，使得有些人因缺氧而感到頭暈。）即可治療失眠,。 3.薰衣草4滴,，加入浴缸中泡澡20分鐘。 ●咳嗽情況 薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基礎油中,，然后輕揉胸前和背部,。 ●流行感冒 薰衣草3滴，百里香2滴,，以熏蒸法放在臥室內(nèi)就寢,。 ●咽喉炎、咽喉痛 薰衣草1滴,，茶樹2滴,，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發(fā)出的熱蒸氣吸入（5-10 分鐘）,。 同時也可滴在手帕上,，用簡單吸入法吸入。 ●頭痛或偏頭痛 薰衣草3滴,， 將精油加入100ML冷水中,，冷敷或輕按太陽穴至后腦部。 薰衣草1滴,，薄荷1滴 加入5ML基礎油中,，按摩太陽穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入,。 ●腿疼痛 天竺葵10滴,，迷迭香10滴，薰衣草5滴 以上精油加入50ML基礎油中,，然后用按摩的方式幫助血液循環(huán),。 ●足部、腳底痛 薰衣草2滴,，迷迭香2滴,，薄荷2滴 將精油滴入熱水中泡足10分鐘腳，可消除腳部疲勞和腳痛,。 ●風濕關節(jié)炎 1 .薰衣草2滴,，迷迭香2滴 ,用5ML身體按摩底油加入精油按摩于腰部及各關節(jié)部位。 2 .薰衣草2滴,，姜2滴 ,添加于15ML基礎油中,，局部按摩或使用泡澡法。 ●肌肉酸痛 1.薰衣草6滴,，尤加利5滴,，迷迭香4滴, 加入25ML基礎油中，制成按摩油,，然后按摩疼痛的部位,。 2.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 ,滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋后,，倒入浴缸中泡澡,。 ●高血壓 薰衣草5滴，依蘭5滴 在微熱的水中滴入精油進行沐浴,，高血壓者不宜洗熱水澡,。另可用熏蒸法。另可在10ML基礎油中加入薰衣草和依蘭各3滴進行按摩,。 ●支氣管炎 薰衣草3滴,，姜3滴，用于熏蒸或泡澡,。 ●唇 瘡 薰衣草1滴 ,，涂于唇上，可治療唇瘡,。（注意不可食用） ●香港腳 薰衣草5滴,茶樹油5滴,，滴入溫水中，用足浴法泡腳,。 ●暈 車 將薰衣草適量直接涂抹于鼻孔,、太陽穴?；虻斡诩埥砩?，直接吸入。 ●陰道炎 薰衣草6滴,，茶樹3滴 或甘菊6滴,、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴約15分鐘，即可治愈陰道炎,。 ●治蚊叮蟲咬 薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方,。 ●驅(qū)蟲、防蟲咬 薰衣草30滴,，滴入100ML基礎油中,，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的 皮膚上。 ●擦傷或割傷 薰衣草3滴,，茶樹3滴, 將精油滴入90ML蒸餾水中,，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻,。 ●淤 傷 1.天竺葵2滴，薰衣草1滴,，迷迭香2滴 加入5ML基礎油調(diào)配,，然后涂抹于淤傷上。 2.天竺葵1滴，薰衣草2滴,，迷迭香2滴 滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作冷熱敷,。 使用新的精油前，最好先做皮膚測試,，以免過敏,。 簡易的皮膚測試方法: 在10ml的基礎油中加入一滴精油(1%稀釋)，抹在手肘彎曲處或是手腕內(nèi)側,，并 在皮膚上停留二十四小時勿洗掉,，若無紅腫、刺激反應就表示可接受此精油,。 一次最多只能測試六種精油,，但必須記錄好什幺精油涂在什幺部位，這樣才能 確定那一種精油適合妳,。 精油必須稀釋后,，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮膚上(目前只有熏衣草或茶樹被認為可以安全直接使用),，要經(jīng)過基礎油稀釋過才能用于皮膚上,。 關于選購與保存 【選購】精油的價格從100-10000都有, 從標示上可大概知道這個精油是否是你所需要的, 純精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般標示為 Aromatherapy Oil, 如果標示為 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的話, 則指的是香精(純度2%-3%), 只有純精油才適合做芳療用途, 其余多做營造氣氛或香水之用較多! 【價格】注意精油種類的學名與產(chǎn)地, 因為這是影響價格的最主要因素, 確定自己的用途后, 選擇具有一定知名度的品牌, 多比較一下之后, 要買到價廉物美的精油其實也不是很困難的! 【保存】精油保存因環(huán)境與使用頻率而異, 純精油切忌日曬, 最好保存溫差變化不大的陰涼環(huán)境下, 如果置于冰箱可能會導致混濁, 且取出使用時因溫度瞬間變化太大, 反而會縮短保存期, 所以精油最好不要放冰箱! 【More】另外, 如果經(jīng)常打開瓶蓋與空氣接觸的話, 容易氧化變質(zhì), 也會使保存期變短, 一般說來, 純精油在未開封的狀況下大致都可保存兩年, 開封后可使用半年至一年, 如果混合入基礎油或調(diào)成復方精油后, 則最好在2個月內(nèi)用完! 【基礎油】基礎油又稱媒介油或基底油,純精油不可直接抹在皮膚上,必須透過基礎油稀釋過后才可用于肌膚上,同時植物性基礎油因為是低溫萃取(60度以下),保留了天然植物的營養(yǎng)素,本身即頗有療效,也可以單獨使用, |
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