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“我想在家自己練習(xí)瑜伽,，可是我不知道怎么練啊,。”,；“我想下課記點(diǎn)筆記,，可是總是記不住上課做的那些體式呢?！?；“老師，你能幫我把這個體式編排寫下來嗎,？
假如你是瑜伽老師,，你就可能經(jīng)常聽到學(xué)生這么問你，實際上瑜伽在瑜伽館里練習(xí)只是一種方式,，大多數(shù)學(xué)生都需要一種方式來保持自己獨(dú)立練習(xí)的習(xí)慣,。但是把瑜伽“帶出”課堂，我們可能就會面臨一種“無語”或“失語”的境地,，沒有一個共同的“語言”溝通,，你說你體式的家庭作業(yè)怎么留？你的練習(xí)體式怎么編排好和學(xué)生溝通,？就算老師您對那些梵文的“asana'(點(diǎn)擊鏈接看看這篇文章吧：看超萌漫畫學(xué)瑜伽體式梵文名 - 那一天我不小心做了個阿瑟拿）滾瓜爛熟了,，學(xué)生又有幾個能知道你的Ardha Pada Hasta Pasvokanasna 是個啥東東？ 好多人看我訂閱號文章都說看得暈,，說我英文太多太高大上,，拜托！那都是梵文好哇,，梵文體式名是瑜伽的通用語言,。不過大家都是在學(xué)習(xí)過程，100瑜伽愛好者里有5個可以用標(biāo)準(zhǔn)梵文體式名溝通的就不錯了,！那么剩下的95個怎么辦,？一個也不能少啊,？,！怎么辦？大家一起學(xué)習(xí)畫小人唄! 好消息是畫小人這方法對于傳遞瑜伽體式來說太有效了,，俗語說的好“一幅畫頂一千個字”,，即使這畫是沒有任何美術(shù)功底的人畫的歪歪扭扭的小人。用簡單的幾筆,，你畫出的“火柴棍人”就可以準(zhǔn)確地描述asana(體式）,，而且練習(xí)者可以相對準(zhǔn)確地根據(jù)這些“小人”重復(fù)體式和一個體式順序編排。甚至如果你留點(diǎn)心的話,，你畫的小人還能夠包含很多體式中身體順位的信息,。在工作坊之類的課程里,，畫小人也是一個重要的教學(xué)工具。畫出來, 大家才知道講的到底是那個體式呢,。通過一些簡單的練習(xí),，不僅體式可以畫出來，甚至順位的一些技巧和常見的身體順位錯誤都能被畫出來的,。好了,，看到這里，你肯定迫不及待了：趕快,！叫我怎么畫小人,！接下來輪到路路冷笑一聲：你們以為這是美術(shù)基礎(chǔ)訂閱號嗎？看來你們把路路當(dāng)成美術(shù)老師了,？去,，亞馬遜上去買這本書《怎樣畫瑜伽小人》124美刀哦！哈哈哈,！開個玩笑,，你訂閱了這個號，你這124美刀就省了,，我雖然不能用這么短的文章教你完整的畫小人的教程,，但至少也可以給你點(diǎn)技巧吧？還有就是畫這種小人還要花錢還要報班還要人教嗎,？你只要會寫漢字（漢字就曾經(jīng)是畫小人畫著畫著發(fā)明的?。闳プ约和客慨嫯嬆憧隙ň蜁蟪砸惑@地發(fā)現(xiàn)：這,，這,，這， 我簡直太有才了,！我特么不用去跟人學(xué)啊,，我應(yīng)該去辦班教別人才是啊,？,！來吧，畫體式小人真的超級簡單：你先畫一個小圈-人頭,；再畫一個條線：脊柱；然后再畫腿,，然后再加上手,，接著在添加點(diǎn)細(xì)節(jié)：比如腳的朝向，手,，或者在鼻子位置點(diǎn)一個點(diǎn)這樣就能表達(dá)臉的朝向,。如果你藝術(shù)上有追求你還可以添加更多裝飾性的細(xì)節(jié)：如頭發(fā)啊,，馬尾辮啊，瑜伽服啊,，等等,，總之,，簡單的體式小人對于教學(xué)學(xué)習(xí)就足夠了，你要有藝術(shù)追求或者美術(shù)細(xì)胞你就可以任意地發(fā)揮,，整出自己的風(fēng)格,！特好玩！
大多數(shù)的體式畫小人都會是很好畫的,，因為體式身體的位置很直觀,。
但是挑戰(zhàn)的是那些復(fù)雜的體式：這時你要把一些三維的東西用兩維的手段表達(dá)出來。
比如Parivrtta Trikonasana反三角就很難畫,。這時你可以把脊柱畫成有弧度的,，用這個弧度代表脊柱的擰轉(zhuǎn)。
實際上最大的訣竅就是要親自上手畫一畫,，練習(xí)-練習(xí)-練習(xí),，小人這種瑜伽跟真人瑜伽一樣，也是practice, practice, practice, all is coming （練習(xí),，練習(xí),，練習(xí)， 一切隨之而至）,。你畫一畫,，就發(fā)現(xiàn)自己畫的真的蠻不錯的。去,，找鉛筆去吧,！
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