想要肌膚光彩透亮，沒一點(diǎn)瑕疵,，利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點(diǎn),！蔬果中富含多種維生素 、有機(jī)酸,、胡蘿卜素等等,，多吃蔬果對身體的健康營養(yǎng)也非常有好處。一定要試試噢,！

西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”,。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩,，黑斑消退,。

主料： 西紅柿 2個(gè)

輔料： 蜂蜜 50g

做法：

1、西紅柿去皮,，切成小塊,。

2、加入蜂蜜,，略腌出水份,。

3、料理機(jī)打成汁,。

4,、倒入杯中飲用。

檸檬汁

將檸檬攪汁,，加冰糖適量飲用,。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克,。此外還含有鈣,、磷、鐵和B族維生素等,。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚,，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑,。不過記得喝完后少曬太陽哦~

做法：

將檸檬切片放入密閉的容器,，放入蜂蜜，加入涼開水使其浸沒檸檬片,，密封蓋好容器,，放入冰箱。

轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來~1個(gè)檸檬可以喝1個(gè)星期左右,！

黃瓜汁

現(xiàn)代科學(xué)研究證明,，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C,、維生素B1,、維生素B2、糖類,、蛋白質(zhì)以及芥,、磷、鐵等營養(yǎng)成份,。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn),，吃整個(gè)黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑,、增白皮膚,。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的 ，不太好,，可以在里面調(diào)些蜂蜜,。

主料： 黃瓜 1根、獼猴桃 1個(gè)

輔料： 蜂蜜 適量

做法：

1,、獼猴桃去皮，切塊,。

2,、黃瓜洗凈，切塊,。

3,、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁,。

4,、調(diào)入蜂蜜即可。

胡蘿卜汁

胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富,，具有明目,、美容、降血糖,、降血壓等多種功效,。尤其適宜高血壓、夜盲癥,、干眼癥患者,、營養(yǎng)不良、食欲不振者,、皮膚粗糙者飲用,。

主料： 胡蘿卜 100g、蘋果 100g

輔料： 蜂蜜 適量,、檸檬汁 適量

做法：

1,、胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊,。

2,、蘋果去皮切成塊，準(zhǔn)備好檸檬,。

3,、把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機(jī)里。

4、加入蜂蜜,，擠上檸檬汁,。

5、加入適量的涼開水?dāng)嚧虺芍纯娠嬘谩?/span>

石榴汁

主料： 石榴 500g

做法：

1,、備好石榴兩個(gè),，掰出石榴粒子。

2,、倒到漏篩中,，下面放一個(gè)大碗。

3,、用力擠出石榴汁,。

4、倒入杯中就可享用了,。（可以用小過濾網(wǎng)過濾一下）

葡萄汁

主料： 葡萄 300g

輔料： 面粉 10g

做法：

1,、準(zhǔn)備好新鮮的葡萄，去掉壞掉的顆粒,。

2,、容器里加滿水，放入面粉,，攪拌均勻,。

3、將葡萄連枝摘下,，放入水中,，用手一直攪拌，直到面粉將葡萄上面的臟東西吸附上,。加微信號(hào)mmm9928  教你最實(shí)用的護(hù)膚技巧,！

4、再用水將葡萄沖洗幾次,，清潔干凈,。

5、將葡萄放入容器中,，用料理機(jī)打碎,。

6、然后過篩一次,，得到葡萄汁,。

7、可以冰鎮(zhèn)一會(huì),，也可以放些冰糖來平衡一下葡萄汁的酸,。