大家在過去的兩個(gè)月里，已經(jīng)暴露了每個(gè)人內(nèi)在的行為模式,，并濃縮和呈現(xiàn)了每個(gè)人所經(jīng)歷的整個(gè)人生,，飽含喜怒哀樂、酸甜苦辣,。這些各種各樣的行為模式曾經(jīng)幫助了我們,，而這么多年過去了，每個(gè)人依然保持了這樣的行為模式,，也就成了每個(gè)人的負(fù)擔(dān),。今天是一個(gè)大好的機(jī)會(huì)，我們要說真話,，對(duì)別人把真話說出來(lái),，把對(duì)方外面的殼敲破，去面對(duì)自己內(nèi)在的傷痛和真相,；同時(shí)去訓(xùn)練自己的力量,，面對(duì)自己的力量，面對(duì)別人的力量,。

一,、360全方位檢視

通過搭檔、自己,、最不熟悉的學(xué)員以及助教給到量表式的反饋,，全方位檢視自己兩個(gè)月的學(xué)習(xí)和實(shí)踐成果，從而讓自己在將來(lái)的兩個(gè)月中調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方向和行動(dòng),。

其中很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是一致性回應(yīng),，回應(yīng)不是指責(zé)，它不是宣泄情緒,；回應(yīng)也不是討好,；回應(yīng)也不是超理智，去分析對(duì)方解釋對(duì)方,；回應(yīng)更不是打岔,，東拉西扯?；貞?yīng)是把你看到的,、感受到的、聽到的真相,，去告訴對(duì)方,。向TA發(fā)問,，這些問話是引發(fā)TA內(nèi)在的自我思考，用這樣的回應(yīng)方式讓對(duì)方去看清自己的真相,。

我們很多時(shí)候想說真話的時(shí)候,，我們的大腦會(huì)自己打架。所以當(dāng)你有力量的去回應(yīng)的時(shí)候,，用堅(jiān)定的聲音,，讓這個(gè)世界都聽到你的聲音,。

同時(shí),，在接受回應(yīng)的人不能說話，只能聽,，在這個(gè)過程中去接納自己,、覺察自己，覺察自己會(huì)對(duì)抗,、戰(zhàn),、逃、裝死,，還是合理化,。去看到自己當(dāng)下的模式，模式?jīng)]有對(duì)錯(cuò),，模式只有適合不適合,。在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，找到更合適自己的方式,，給自己更多的選擇,。

學(xué)員分享：

全方位的回應(yīng)里讓我收獲了大家的真誠(chéng)，雖然一開始聽到同學(xué)的回應(yīng)時(shí),，心里會(huì)有不舒服,，但我知道那是大家真誠(chéng)的回應(yīng)。有些回應(yīng)自己心里也清楚,，潛意識(shí)里可能是不愿去面對(duì)的,，有些可能是自己也沒看到的。在接下來(lái)的日子里,，我會(huì)整合這些信息去面對(duì)自己,，讓自己慢慢成長(zhǎng)起來(lái)。

學(xué)員分享：

全方位回應(yīng)讓我發(fā)覺,，我的模式不只是憤怒和指責(zé)的模式,，還有討好的模式。我隨時(shí)隨地都在看別人的眼睛,，希望得到別人的認(rèn)可,，害怕承認(rèn)自己做錯(cuò)了,。而這種方式，讓自己非常的不自信,，非常的焦慮,。所以我會(huì)非常嚴(yán)格的要求別人，一旦有一點(diǎn)狀況,，我就會(huì)非常的憤怒,，并嚴(yán)厲的指責(zé)對(duì)方。其實(shí),，那只是對(duì)自己的投射,，我不能容忍自己過失和錯(cuò)誤，不能容忍自己的不完美,。

二,、大型突破生死體驗(yàn)環(huán)節(jié)

學(xué)員分享：

生死環(huán)節(jié)讓我非常難忘。在這個(gè)體驗(yàn)里,，剛開始打算把生存的權(quán)利投給別人的,。但當(dāng)同學(xué)把生存的權(quán)利留給給我時(shí)，我的想法就發(fā)生了360度的轉(zhuǎn)變,。這中間也有很多的掙扎,，但后來(lái)我很堅(jiān)定，我一定要活下去,。我看到了自己的勇敢和堅(jiān)定,，原來(lái)我可以承載那么多。真正地體會(huì)到了“你有多優(yōu)秀,，你自己也不知道,。”同時(shí)也看到了我自己是一個(gè)顧全大局的人,，而體驗(yàn)的末尾出乎我的意料,，讓我意識(shí)到生活中很多事情不會(huì)像我們預(yù)設(shè)的那樣。我們都只能活在每個(gè)當(dāng)下,，而每個(gè)當(dāng)下都是最好的選擇,。

學(xué)員分享：

在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我看到那個(gè)不一樣的自己,，在面對(duì)自己的生死時(shí),，我可以平靜對(duì)待，卻無(wú)法放下保護(hù)別人的責(zé)任,?？僧?dāng)自己想要保護(hù)的人，寧愿犧牲自己把生存的希望給我時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我無(wú)法承受這么沉重的饋贈(zèng),。而當(dāng)別人毫不在乎我的生死的時(shí)候,，卻又被深深的傷到了。那些冷漠的眼神,，讓我突然有了新的領(lǐng)悟——我一直在為別人而活,，活在別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中，從來(lái)沒有關(guān)注自己真正的需求,。這讓我好想好想真正的為自己自己活一次,。

學(xué)員分享：

我一直給自己貼著“患有抑郁癥”的標(biāo)簽，想著各種方法去死,?？墒窃诿鎸?duì)死亡時(shí),，我居然是那個(gè)最勇敢說出我要活著的人,！而且堅(jiān)定,、勇敢的堅(jiān)持到最后,！那一刻我的內(nèi)心深處只有一個(gè)聲音，無(wú)論怎樣,，我必須生存下去,，即使面對(duì)以后多大的艱難困苦，多大的內(nèi)心折磨,！現(xiàn)在的我不敢相信自己當(dāng)時(shí)哪里來(lái)的那么大的求生欲望,！我想要活著，精彩的過好每一天,！

三,、個(gè)案療愈

打開心門，通過全方位的了解自己和同學(xué)們,，發(fā)出內(nèi)心深處的聲音,，找到療愈自己的能力，重新畫出自己生命的軌跡,。

療愈的本質(zhì)就是去面對(duì)你自己,，重復(fù)經(jīng)驗(yàn)堵塞的經(jīng)驗(yàn)，去完成那些你未完成的事,，直到你的能量疏通為止,。實(shí)修課模塊三有一個(gè)重要的工作就是療愈，大量的個(gè)案療愈,。這是一個(gè)意識(shí)轉(zhuǎn)換的過程,，透過現(xiàn)在所有的遭遇所有的經(jīng)歷，透過行為去看到性格中的模式，看到自己遇到事件情緒之后的應(yīng)對(duì)模式,，又透過這些模式去找到你內(nèi)心中的那顆種子,。

學(xué)員分享：

 非常感謝老師這次為我做了個(gè)案，讓我處理了自己兒時(shí)的一部分情緒,，也讓我自己在以后的生活中知道如何去調(diào)整,。同學(xué)的個(gè)案運(yùn)用了舞動(dòng)療愈，大家一起參與其中非常的享受,。我很慶幸自己走在這條學(xué)習(xí)的路上,，我愿意去改變自己舊有的模式，我相信我人生的下半場(chǎng)因我的學(xué)習(xí)而變得精彩,。學(xué)習(xí)的目的不是讓我的人生不再有痛苦,，而是讓我更有能力去面對(duì)痛苦，同時(shí)也能盡情地享受快樂,。

宇宙中并不存在時(shí)間,，一切都只存在于當(dāng)下。然而肉體只能活在當(dāng)下,，頭腦卻只能活在過去和未來(lái)（想象）,，找不到現(xiàn)在。大腦為了尋找存在感將記憶儲(chǔ)存來(lái),，源于對(duì)存在的恐懼,，難以放下過去的記憶，也貪戀未來(lái),。憂郁來(lái)源于頭腦活在無(wú)法改變的過去,，焦慮來(lái)源于頭腦活在無(wú)法確定的未來(lái)，痛苦則來(lái)源于頭腦無(wú)法接受過去和未來(lái)交織成的當(dāng)下,。當(dāng)頭腦能夠活在“當(dāng)下”,，則與肉體完美結(jié)合，身心沖突將不復(fù)存在,。

快速消除恐懼法,，是運(yùn)用反復(fù)改變次感元，將人記憶中的膠片反復(fù)擦洗,，直到體驗(yàn)淡化甚至消失,。這種方法改變了人們對(duì)過去的體驗(yàn)和認(rèn)知，使得相關(guān)事件不再具有強(qiáng)烈影響,，自然就在潛意識(shí)中淡化了,。

 學(xué)員分享：

原本積壓在我內(nèi)心深處那些童年時(shí)代的恐懼憤怒的情緒事件，這次課程中本想請(qǐng)航武老師做個(gè)案療愈的,，結(jié)果被航武老師的快速消除恐懼法立馬治好了,，非常神奇。之前我自己晚上不敢睡覺，必須要留一盞燈還要有個(gè)抱抱熊抱抱兔才能入睡的,，做完練習(xí)的那個(gè)晚上我的恐懼感已經(jīng)大大減弱了,。

為了更好的促進(jìn)同學(xué)們信念的轉(zhuǎn)變,，同時(shí)為南充公益做好準(zhǔn)備,，航武老師為同學(xué)們進(jìn)行了心態(tài)調(diào)整和目標(biāo)制定的訓(xùn)練。

笛卡爾坐標(biāo)的發(fā)問方式,，可以讓當(dāng)事人對(duì)問題有更加全面的了解,，可以晃動(dòng)固有的觀念，建立新的信念,。再通過目標(biāo)導(dǎo)向,，聽見心中夢(mèng)想的召喚，穿越障礙,，踏上一段勇敢者之旅,。

學(xué)員分享：

目標(biāo)制定及行動(dòng)力部分是我非常喜歡的環(huán)節(jié)。心無(wú)掛礙,，無(wú)有恐怖,，放下執(zhí)著反而容易成功,。給自己定一個(gè)目標(biāo),，并以終為始，像阿甘那樣簡(jiǎn)單相信傻傻堅(jiān)持——你看到的是目標(biāo)背后的價(jià)值,，那么加以時(shí)間上的積累,，成功就會(huì)到來(lái)。做完練習(xí)之后你會(huì)發(fā)現(xiàn),，之前的阻力最終會(huì)變成你的助力來(lái)幫助你達(dá)到你的目標(biāo),。我感到很有效果！

感恩航武老師帶給我們輕松愉快的學(xué)習(xí),，感恩四面八方來(lái)的同學(xué)們,，一起營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍！

學(xué)員分享：

今天早上我發(fā)現(xiàn)自己柔軟了,，變慢了,。遇到以前會(huì)急的事，也不急了,。有兩個(gè)方面讓我收獲很大：第一是親子關(guān)系——回家后和女兒做了一次一致性溝通,，發(fā)現(xiàn)女兒有很多的資源。看到自己在親子關(guān)系中的無(wú)力和自以為是,，這對(duì)我的震動(dòng)很大,。我現(xiàn)在非常相信女兒，留意自己和她講話時(shí)的語(yǔ)氣,。我們的關(guān)系現(xiàn)在變得更開放,、獨(dú)立和自由了。同樣,，我學(xué)會(huì)了放下評(píng)判,，用心去愛自己的父母。

第二是親密關(guān)系——因?yàn)橛H密關(guān)系一直都不順暢,，第三模塊回來(lái)做了一個(gè)決定：用愛付出,，不求回報(bào)；接受上天的對(duì)我的安排,。今天早上我給先生燒了沖茶的開水,，我看到他有點(diǎn)驚。我以前是帶著情緒去連接,，現(xiàn)在放下期待,，只是去做我妻子角色上的工作。放下所有期待,、渴望,，我發(fā)現(xiàn)生活變得簡(jiǎn)單了。

每一次的學(xué)習(xí),，都有驚人的體驗(yàn),，發(fā)覺自己學(xué)習(xí)的路還很長(zhǎng)。我希望自己能夠堅(jiān)持走在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的道路上,。

學(xué)員分享：

整個(gè)模塊三結(jié)束后,，我輕松了很多，也柔軟了許多,。我不知道自己在何時(shí)已經(jīng)發(fā)生了改變,。就在課程結(jié)束的晚上，我跟老公發(fā)生了矛盾,?？墒沁@次我是不知覺的進(jìn)行了一致性溝通，我把自己的委屈表達(dá)了出來(lái),。但沒有歇斯底里和抱怨,，也邀請(qǐng)他來(lái)跟我一起探索我們之間的關(guān)系，因?yàn)槲覀兌际菒蹖?duì)方的,，我們都是決心執(zhí)子之手與子偕老的,！老公盡管沒有用語(yǔ)言做出回應(yīng),，他的行動(dòng)，他的擁抱就是對(duì)我最大的反饋,！

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