這是一封寫給腎臟的道歉信,。這些年，你都做了哪些對(duì)不起腎臟的事?傷腎七宗罪你都犯了嗎?

致親愛的腎臟

你好,，首先，我要對(duì)你這么多年默默無聞的奉獻(xiàn)說一聲感謝,。其次，還要對(duì)你說一聲對(duì)不起,，抱歉這些年做了太多對(duì)不起你的事。這么些年無數(shù)次地對(duì)你造成了傷害，在此我將為所犯下的傷腎七宗罪致歉,。

傷腎七宗罪 罪狀一憋尿

排尿本是最正常不過的事，但是由于各種'原因'我們卻常常會(huì)憋尿,，比如:

01看劇時(shí)突然尿急

等一下，等一下,，等我看完這一集再說,。歐巴~好帥?ω?

02玩游戲尿急:

群戰(zhàn)開始啦,，不行我得堅(jiān)持住~;正是打boss重要關(guān)頭,，快要過關(guān)了，再等十分鐘

03工作時(shí)尿急:

忙~忙~忙~,，還是工作完了再上廁所吧

04睡覺中尿急:

啊，好尿急,，可是好困啊,。算了,，早上再一起上吧，睡覺比較重要,。

就這樣,，漸漸養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣,。殊不知憋尿是很傷腎的,。長(zhǎng)期憋尿會(huì)使膀胱的尿液回流，而且不及時(shí)地排尿,，尿液中的細(xì)菌也可能會(huì)感染腎臟，引起腎盂炎,、腎衰甚至是尿毒癥。

罪狀二喝水太少

一個(gè)正常人每天都至少該喝8~10杯水(每杯250毫升),，可一進(jìn)入工作狀態(tài)就會(huì)常常忙到連喝水上洗手間的時(shí)間都沒有，根本顧不及喝水,。

喝水少了，排尿量也會(huì)減少,，腎臟的廢物和毒素不能夠及時(shí)排出來，就只能繼續(xù)'迫害'腎臟了,。而且喝水太少還容易得腎結(jié)石。

罪狀三吃太咸

食物講究色香味俱全,，菜要好吃一個(gè)關(guān)鍵是要'夠味'，所以吃飯的時(shí)候經(jīng)常就會(huì)這樣的情況:這菜好淡啊,，一點(diǎn)味道都沒有，還是加點(diǎn)鹽吧,。就這樣，每天都要吃的夠味,，但實(shí)際卻是吃得太咸。

吃的太咸不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高,，還會(huì)影響腎臟的血液流動(dòng),，長(zhǎng)此以往,，就有可能引起腎病。

罪狀四熬夜

有時(shí)候熬夜就像是吃家常便飯,，打牌、唱K,、煲電視劇,、玩游戲……仗著身體年輕天天熬夜,，不到十二點(diǎn)都沒有睡意，甚至還會(huì)熬夜到兩三點(diǎn)，不僅傷肝還傷腎,。

長(zhǎng)期的熬夜破壞了正常的生物規(guī)律，不僅導(dǎo)致身體免疫力下降,，容易引發(fā)腎炎，而且熬夜會(huì)損傷腎精,，導(dǎo)致身體元?dú)獠蛔恪?/p>

罪狀五抽煙

飯后一根煙，快活似神仙!抽煙看起來酷酷的,，但實(shí)際上卻是最要不得的。首先,，煙草里有很多的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)直接殺死一部分的腎細(xì)胞,。然后香煙產(chǎn)生的焦油等物質(zhì)又通過血液循環(huán)進(jìn)入到腎臟中過濾，再一次傷害腎臟,。所以長(zhǎng)期抽煙會(huì)損壞腎功能,，甚至引起腎病變。

罪狀六濫用藥物

生病就要吃藥,，有時(shí)候?yàn)榱丝禳c(diǎn)好，還會(huì)多吃兩次,。但藥物或多或少都有一定的毒性，濫用藥物只會(huì)加重腎臟排除體內(nèi)廢物和毒素的負(fù)擔(dān),。

罪狀七縱欲

愛愛是最自然不過的事，有時(shí)難免為情欲所迷,，很容易就縱欲。但縱欲是很傷腎的,，愛愛過多會(huì)傷腎精，容易出現(xiàn)腎虛或腎虧。

這些年不知不覺中我竟一直在做些傷腎的事,。為此，我對(duì)腎臟致以誠(chéng)摯的歉意,，以后我一定努力戒掉這些壞習(xí)慣，好好愛惜你,，爭(zhēng)取不再傷你。

--愛你的人

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