【導(dǎo)讀】

小編發(fā)現(xiàn)，如今很多人都在進(jìn)補(bǔ),，各種阿膠啊燕窩啊鮑魚海參等等，但是往往忽略了“虛不受補(bǔ)”,，或者很多人知道這個(gè)概念,，但其實(shí)沒有真正理解。

一個(gè)身體十分虛弱的人要想一下子變得十分強(qiáng)壯,，一口吃成一個(gè)胖子,，往往是事與愿違的哦。

虛不受補(bǔ)到底啥意思,？

中醫(yī)的養(yǎng)生調(diào)理當(dāng)中常說到“虛不受補(bǔ)”,，即體虛，不能承受補(bǔ)藥的威力,。在“虛不受補(bǔ)”的人群中因?yàn)槠⑽柑搶?dǎo)致消化吸收不好,，進(jìn)補(bǔ)后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹,、拉肚子的情況最為常見,。

脾胃為后天之本，主運(yùn)化水谷精微,。谷氣竭,，命乃絕；胃氣一敗,，百藥難施,，因此，良醫(yī)治病,，當(dāng)時(shí)時(shí)重視保養(yǎng)胃氣,！

重病或久病之人，常常胃口不佳,，厭于飲食,，此時(shí)，患者胃氣已衰,，運(yùn)化能力近乎停滯,，稍稍補(bǔ)之，尚能緩緩吸收,；若驟然大補(bǔ),，將不堪重負(fù)，因此,，對(duì)于久病食少之人,，切不可急功近利,，蠻進(jìn)大補(bǔ)之品。

很多人誤以為極度體虛時(shí)應(yīng)該大補(bǔ)氣血,，服用一些壯陽的湯藥,，這樣用力過猛的方式不僅無法滋補(bǔ)身體，反而會(huì)消耗身體的能量,，適得其反,。

比如說感冒的時(shí)候，胃氣本來就處于比較虛的狀態(tài),，這時(shí)候應(yīng)該清淡飲食,，如果還是大魚大肉，必然不利于康復(fù),。

恢復(fù)功能的重要性

久虛之人,，好比是一個(gè)家里很窮的人，只是去進(jìn)補(bǔ),，好比只是借錢給他,，且不說窮人一下子拿了一大筆錢根本沒有能力去用，最主要的是借錢并不是長久之計(jì),，而真正能解決問題的是幫助他擁有賺錢的能力,。

放到咱們?nèi)梭w也是一樣，脾胃功能就好比是身體賺錢的能力,，只有功能強(qiáng)大,，身體處于一直盈利的狀態(tài)，才不會(huì)出現(xiàn)很多疾病,。

虛人到底如何補(bǔ),？

虛人進(jìn)補(bǔ)，真不必大魚大肉,，海參鮑魚,，其實(shí)米湯才是最好的選擇。

大米粥,，最能和胃氣,，能被身體充分吸收，能快速的補(bǔ)充津液,。

在煲粥煲湯的時(shí)候,，一定注意加陳皮（橘皮）恢復(fù)胃氣水平，防止滋膩不消化,。

另外,，平時(shí)可以艾灸足三里，足三里是胃經(jīng)合穴,，每天堅(jiān)持艾灸足三里十五分鐘,，也可以恢復(fù)脾胃功能,。

另外，可考慮應(yīng)用恢復(fù)胃氣的經(jīng)方——厚姜半甘參湯

原方劑量：厚樸半斤,，生姜半斤,，半夏半升，炙甘草二兩,，人參一兩

（胃氣以降為順,，本方通降胃氣，另外,，人參將外周的氣血收斂到腹腔，恢復(fù)脾胃功能）

恢復(fù)脾功能的經(jīng)方——外臺(tái)茯苓飲

原方劑量：茯苓三兩,，枳實(shí)三兩,，人參三兩，橘皮二兩半,，白術(shù)三兩,，生姜四兩

（平時(shí)沒有食欲的朋友，是脾功能太弱,，可考慮此方哦）

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