為何要了解自我？

亞里士多德說：人類最大的智慧不是了解他人,，而是真正地了解自己,。了解自己、認(rèn)識(shí)自己,、控制自己,，以調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，更好地適應(yīng)環(huán)境,。

什么是自我

我是誰(shuí)？

自我亦稱自我意識(shí)或自我概念,，是指我們個(gè)體對(duì)自己存在狀態(tài)的認(rèn)知,，是個(gè)體對(duì)其社會(huì)角色進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的結(jié)果。在我們的經(jīng)驗(yàn)中,，覺察到自己的一切而區(qū)別于周圍其他的物與其他的人,，這就是自我。這樣的理論誰(shuí)都會(huì)講，做起來卻并不容易,。沒關(guān)系,，關(guān)鍵是這樣的喚醒意識(shí)就從此刻開始。

自我是個(gè)體活動(dòng)的參照物,；自我是個(gè)體活動(dòng)的覺察者,、調(diào)節(jié)者、發(fā)動(dòng)者,；自我使個(gè)體活動(dòng)具有一致性,、獨(dú)特性、共同性,；自我指導(dǎo)個(gè)體實(shí)現(xiàn)理想,。這里所說包括我們的軀體、生理與心理活動(dòng),。自我是個(gè)體所擁有的身體,、特質(zhì)、能力,、抱負(fù),、家庭,、工作,、財(cái)產(chǎn)、朋友等的總和,。

經(jīng)驗(yàn)自我（ME）——客體的我

ME=別人和我眼中的我自己

物質(zhì)自我：我長(zhǎng)什么樣？我擁有什么,？對(duì)自己身體的覺知,，包括滿足身體各種需求，如衣著,、房屋,、家人、財(cái)物等 ,。

例如：我今年28歲,，身高160公分，體重58公斤,，無房無車,，等等。

社會(huì)自我：別人覺得我是什么樣的人,？自己在別人心目中的形象,，及社會(huì)規(guī)范和價(jià)值觀。

例如：我是一名學(xué)生，學(xué)生會(huì)干事,，社團(tuán)負(fù)責(zé)人,，遵從仁義禮智信。

精神自我：我覺得我是一個(gè)什么樣的人,？能力,、態(tài)度、情緒,、興趣,、動(dòng)機(jī)、意見,、特質(zhì),，以及愿望等。

例如：我是一個(gè)幽默的人,，我是一個(gè)有同情心和正義感的人,，我是一個(gè)有主見的和意志堅(jiān)定的人）。

純粹自我（I）——主體的我

I=我的全部心理活動(dòng)和精神世界

知識(shí)經(jīng)驗(yàn)：我知道的各種知識(shí),，我經(jīng)歷過的各種事情。

（了解醫(yī)學(xué)常識(shí),，我發(fā)過傳單,、端過盤子）

感覺情緒：我現(xiàn)在的感覺，我目前的情緒狀態(tài)如何,？

（我餓了,，困了，感到很平靜,，很愉快）

當(dāng)下思想：我目前有什么想法,？有哪些想要做的事情？對(duì)某些事情的看法是什么,？

（好好聽課,，認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取這學(xué)期能拿到獎(jiǎng)學(xué)金）

自我的發(fā)展

人的自我意識(shí)發(fā)展持續(xù)一生,，自我意識(shí)的形成和發(fā)展過程分為八個(gè)階段在每一個(gè)階段上都存在一種“危機(jī)”。對(duì)危機(jī)的積極解決有助于自我力量的增強(qiáng),，有利于個(gè)人適應(yīng)環(huán)境,。逐漸實(shí)現(xiàn)健全的人格，否則就會(huì)產(chǎn)生心理社會(huì)危機(jī),，出現(xiàn)情緒障礙,，形成不健全的人格,。我們會(huì)在下一篇詳細(xì)分解“ 自我意識(shí)形成的八個(gè)階段”，一起期待吧,。

（原創(chuàng)作者： 依云,，積極心理學(xué)，語(yǔ)言美學(xué)訓(xùn)練師,，資深HR , 喜歡特立獨(dú)行,，也喜歡寫溫暖走心的文字。更多暖文,，關(guān)注個(gè)人微信平臺(tái)： yymx 521521）