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有些寶寶不論是春夏秋冬,，都特別容易上火,，經(jīng)常會出現(xiàn)發(fā)燒、煩躁,、口舌生瘡,、嗓子痛、便秘等癥狀,，令家長擔(dān)憂不已,。 是什么原因?qū)е聦殞氝@么易“上火”？作為家長的我們又該如何為寶寶滅火呢,？接下來,，就由袋鼠麻麻帶你從中醫(yī)角度了解一下上火,。 上火是怎么回事？ "上火"是民間的一個籠統(tǒng)的,、通俗的說法,，中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”，體質(zhì)偏熱,，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象,。而且寶寶脾胃功能尚不健全，如果寶寶吃的過飽或過多高熱量的食物,，容易導(dǎo)致消化不良,，造成飲食積滯，化熱生火,。 寶寶上火以后,，會出現(xiàn)眼睛干紅、鼻腔脹滿,、咽部很痛,、口腔有潰瘍、口臭,、睡眠不好,、大便很干等表現(xiàn)，不過這些癥狀幾乎很少會同時出現(xiàn)在一個人身上,。 臨床常見的上火類型 1,、心火 臨床表現(xiàn)： 反復(fù)口腔潰瘍，舌尖發(fā)紅,，心煩易哭鬧,，小便黃，甚至有熱辣刺痛感,，口渴,，總想喝水等。 去火食療方： （1）冰糖蓮子湯（適合6個月以上的寶寶） 食材：蓮子(不去心)30克,、山梔12克,、冰糖12克 做法： 1）將山梔加水煮20分鐘，去渣留汁,； 2）將蓮子加入汁中煮熟,，再加冰糖煮3分鐘即可。 （2）鴨梨豆腐湯（適合6個月以上的寶寶） 食材：鴨梨一個,，豆腐125克,，雞蛋一個，鹽少許 做法： 1）將鴨梨去皮去心,，切成小塊,，豆腐切小塊,，雞蛋打散成蛋液； 2）把鴨梨加水煮開10分鐘,，加入蛋液,、豆腐塊，待煮滾后食用,。 Tips：每天吃2個獼猴桃,，也有清內(nèi)熱，除心煩的作用哦,。 2,、肝火 臨床表現(xiàn)： 眼屎多、眼干,、眼癢、結(jié)膜發(fā)炎,、愛發(fā)脾氣,、有時甚至有胸肋刺痛感等。 去火食療方： （1）百合綠豆湯（適合6個月以上的寶寶） 食材：綠豆,、百合各適量 做法： 1）將綠豆,、百合洗干凈放入高壓鍋中； 2）加入適量水,，先用大火煮5分鐘后,，擰至最小火再熬30分鐘； 3）自然解壓后,，放入5-6粒冰糖,，再打開蓋煮5分鐘即可。 （2）涼拌萵苣（適合12個月以上的寶寶） 食材：萵苣（250g）,、鹽,、料酒少許，香油適量 做法： 1）先將萵苣洗凈,，去皮,，切成細絲； 2）加鹽拌勻,，去汁,，接著加入料酒、香油調(diào)味即可食用,。 Tips：家長還可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜,，比如芹菜、苦瓜,、茄子,、茭白,、白菜等。 3,、胃腸火 臨床表現(xiàn)： 口臭,、牙痛、牙齦紅腫,、牙根發(fā)炎,、便秘等。 去火食療方： （1）果蔬飲（適合6個月以上的寶寶） 食材：西瓜,、梨,、白菜 做法： 1）將西瓜洗成小塊，去籽,； 2）將梨去皮去籽,，切成小塊； 3）白菜洗凈,，切成小塊,； 4）將三種果蔬放在榨汁機內(nèi)打成汁即可。 （2）涼拌西瓜皮（適合12個月以上的寶寶） 食材：西瓜皮,，鹽,、香油少許 做法： 將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分,，切成細絲,，稍微放點鹽，拌一拌即可,，有清瀉胃火,、生津消渴的功效。 4,、肺火 臨床表現(xiàn)： 喉嚨發(fā)炎,，久咳、干咳無痰或痰少而粘,、盜汗,、夜寐不安、舌質(zhì)紅等,。 去火食療方： （1）銀花豬肺湯（適合6個月以上的寶寶） 食材：豬肺（一對）,，銀花（30克），料酒,、鹽少許 做法： 1）將豬肺洗凈切塊,，銀花用紗布包好，放入鍋內(nèi)； 2）加適量水煮,，快熟時加少許鹽及料酒調(diào)味,，煮至豬肺完全熟透，有清熱補肺的作用,。 （2）冰糖雪梨銀耳湯（適合6個月以上的寶寶） 食材：銀耳（20克）,、火龍果（1個）、梨（1個）,、冰糖（12克） 做法： 1）用開水將銀耳泡開,，摘洗干凈； 2）火龍果取果肉,，梨去皮及核切塊,。 3）將以上食材及冰糖加水用文火煮1小時食用，有潤肺,、清熱,、化痰的功用。 Tips：以上食療方僅適用6個月以上的寶寶,。對于6個月以下的寶寶,，則需要通過媽媽多喝水、多吃清火的食物等手段來“降火”,，如果效果不佳,，應(yīng)及時入院檢查,。 如何預(yù)防寶寶上火,？ 1、注意日常飲食 平時可以給寶寶多吃一些清火的蔬菜和水果,，如白菜,、芹菜、萵筍,、茄子,、蘋果、梨,、西瓜,、柚子、香蕉等,，盡量不讓或少讓寶寶吃辛辣,、油膩、高熱量的食物,。在做菜的時候,，我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。 2,、培養(yǎng)寶寶喝水的習(xí)慣 白開水是寶寶最好的飲料,，能直接被人體吸收利用，所以家長們要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣,，以補充寶寶體內(nèi)所需的水分,，同時也有清理腸道，排除廢物的作用,。 3,、保證寶寶的睡眠質(zhì)量 一定要保證寶寶擁有高質(zhì)量的睡眠，因為當(dāng)寶寶睡眠不足或是睡眠質(zhì)量不好時,，也容易引起上火,。此外，還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,，讓孩子保持愉快的心情,。 袋鼠麻麻有話說： 大部分的上火通過飲食調(diào)理都能夠有效清除，當(dāng)然也有一些比較固執(zhí)的“火”,，家長是無法自行處理的,，這時就一定要及時到醫(yī)院找醫(yī)生進行檢查治療。 |
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