維生素,、葉酸能補(bǔ)嗎,？咖啡喝了管用嗎？BMI 高有影響嗎,？看看筆者這篇,，有科學(xué)證據(jù),，不僅是科普。

美國(guó)聯(lián)邦醫(yī)學(xué)院的 Lazarova 在今年 8 月的 J Cancer 上發(fā)表了一項(xiàng)研究推測(cè)：肥胖降低了罹患結(jié)腸癌所需的突變閾值,，導(dǎo)致結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)升高,。該改研究結(jié)論在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ椭械玫阶C實(shí)。

肥胖已經(jīng)成為世界性的問(wèn)題,，11% 的結(jié)腸癌患者有肥胖,，肥胖引起的疾病也可能升高結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。因此,，胖子們,，趕快 lose your weight 吧！

今年 8 月的 JCO 雜志上發(fā)表了美國(guó)研究者對(duì) 953 例 Ⅲ 期結(jié)腸癌患者在輔助化療期間和化療 6 個(gè)月后的咖啡飲用習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)研和分析,。

研究結(jié)果顯示：結(jié)腸癌患者每天攝入 4 杯或以上的咖啡,，復(fù)發(fā)或死亡率大大降低，總生存期也顯著延長(zhǎng),。而那些飲用非花草茶,、去咖啡因的咖啡的患者復(fù)發(fā)或死亡率未改善。

這項(xiàng)研究很明顯不是為中國(guó)人打造的,，中國(guó)人不愛(ài)喝咖啡,，愛(ài)喝茶。所以有時(shí)候還是應(yīng)該學(xué)學(xué)洋人阿,，咖啡雖好,，可不要貪杯哦。

看這標(biāo)題就不像是真的,？事實(shí)真的如此呢,。

今年 8 月，我國(guó)中山大學(xué)的研究者發(fā)表在 Nature 雜志上的一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究是關(guān)于吃魚(yú)和結(jié)直腸癌發(fā)病關(guān)系的,。

研究納入 1189 例患者,，分析了攝入不同魚(yú)類與結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系，結(jié)果顯示：攝入淡水魚(yú),、海水魚(yú),、新鮮魚(yú)能降低結(jié)直腸癌的發(fā)生率，而魚(yú)干,、咸魚(yú)或干貝與預(yù)防結(jié)直腸癌關(guān)系不大,。

看來(lái)，咸肉不是好東西,，咸魚(yú)也不很是阿。多吃鮮魚(yú),，不得癌癥,，你值得擁有。

德國(guó)研究者今年 1 月發(fā)表在 Gut 雜志上的一項(xiàng)對(duì) 338 例患者的隨機(jī)對(duì)照研究結(jié)果表明：血漿中高 25（OH）D 水平可有效降低高免疫反應(yīng)水平者的結(jié)直腸癌患病風(fēng)險(xiǎn),。

雖然維生素 D 可有效降低高免疫反應(yīng)水平者的結(jié)直腸患病風(fēng)險(xiǎn),，但注意前綴：「高免疫反應(yīng)水平」,，免疫力低可能就不有效了。所以還是要合理規(guī)律適量健康飲食,、適當(dāng)適量運(yùn)動(dòng)提高自己的體魄啊,。

總的來(lái)說(shuō)，葉酸在結(jié)直腸癌發(fā)展中起了「雙重作用」,。

未發(fā)結(jié)直腸癌,，補(bǔ)充大量葉酸可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；得了結(jié)直腸癌,，補(bǔ)充大量葉酸可以促進(jìn)癌癥進(jìn)展,。

因此，在將葉酸作為結(jié)直腸癌預(yù)防的「保健品」前,，需要先進(jìn)行常規(guī)的癌癥篩查,，因?yàn)樵摳深A(yù)措施有效性和安全性的關(guān)鍵點(diǎn)是癌出現(xiàn)與否。

腫瘤時(shí)間之前有篇文章詳細(xì)解讀了二者的關(guān)系,，點(diǎn)此可回顧：葉酸能不能補(bǔ),？是抑癌還是促癌？,。

迄今為止發(fā)表的大量流行病學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)了阿司匹林對(duì)于結(jié)直腸癌的保護(hù)作用,。而目前尚未推薦阿司匹林用于初級(jí)預(yù)防，因其最佳有效劑量,、開(kāi)始治療的年齡,、治療周期尚有爭(zhēng)議。

已有的臨床試驗(yàn)表明：阿司匹林可降低腺瘤復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn),、結(jié)直腸癌病史患者的腺瘤風(fēng)險(xiǎn),。目前認(rèn)為較大劑量（每周 14 片以上）才會(huì)產(chǎn)生最大預(yù)防作用。