結(jié)直腸癌，俗稱大腸癌,，是我國第二大癌癥,。2020年我國新發(fā)病例超過55.5萬，死亡病例約28萬.

而且,，85%以上的結(jié)直腸癌發(fā)現(xiàn)即已屬晚期,，即使經(jīng)過手術(shù)、放化療,、靶向治療等綜合治療，患者的5年生存率仍明顯低于40%,；相反,，早期結(jié)直腸癌治療后5年生存率可超過95%，甚至可以完全治愈。

腸癌的預(yù)防,，首選的手段是在45歲以前（不低于50歲前）做一次腸鏡檢查,。

因為95%的腸癌是由腸息肉演化而來的，此時做個腸鏡檢查,，不僅能發(fā)現(xiàn)還能及時切除,，從而阻斷其癌變。

因此,，預(yù)防腸腺瘤性息肉,，也就是預(yù)防腸癌。以下這些方法可以減少腺瘤的發(fā)生率,。

第一,、減肥

有統(tǒng)計顯示72.17%大腸息肉患者超重（BMI≥24，體重kg/身高m2）,，20.53%患者達到肥胖標準（BMI≥28 kg/m2）,。體重與大腸息肉的發(fā)生呈正相關(guān)，所以要控制體重,，增加運動,，限制能量攝入。

第二,、減少紅肉類的攝入

紅肉是指牛肉,、羊肉、豬肉等,；加工肉是指經(jīng)過腌制,、熏制、化學(xué)防腐劑處理的肉制品,。

食物中的油脂,，尤其是動物性脂肪，可在小腸內(nèi)刺激膽酸分泌,，腸內(nèi)膽酸含量過高,，易變成致癌物，且助長息肉細胞生長,。

高脂肪飲食與息肉的發(fā)生關(guān)系密切,。

第三、多吃粗糧少吃精細糧,，少吃辛辣刺激食物

有研究表明,，一天吃90克全谷物, 如糙米、全麥面包, 能將結(jié)直腸癌的風(fēng)險降低17%,。

辣椒,、糞便粗渣和異物長期刺激腸粘膜上皮，腸道粘膜水腫、充血,，造成大腸粘膜損傷,，使細胞出現(xiàn)異常增生，形成息肉

第四,、多吃蔬菜水果,、維生素C

食物中纖維可以促使腸道正常蠕動，增加糞便體積,，軟化大便,，減少糞便停留在大腸的時間，并能稀釋及吸附結(jié)腸內(nèi)的亞硝胺,、多環(huán)芳烴,、膽汁酸鹽等致癌物質(zhì)。

多進食新鮮水果蔬菜以及維生素C者息肉的發(fā)生率減少,。

第五,、喝咖啡

結(jié)腸癌患者每天攝入 4 杯或以上的咖啡，復(fù)發(fā)或死亡率大大降低,，總生存期也顯著延長,。而那些飲用非花草茶、去咖啡因的咖啡的患者復(fù)發(fā)或死亡率未改善,。

第六,、吃魚

攝入淡水魚、海水魚,、新鮮魚都能降低結(jié)直腸癌的發(fā)生率,，而魚干、咸魚或干貝與預(yù)防結(jié)直腸癌關(guān)系不大,。

第七,、戒煙限酒

許多研究資料均支持吸煙是大腸腺瘤發(fā)生的危險因素，且吸煙年數(shù)越久,、吸煙量越大,，腺瘤發(fā)生危險就越高。同樣酒精攝入也會增加大腸增生性息肉和腺瘤性息肉發(fā)生風(fēng)險,，而增生性息肉和腺瘤性息肉都是大腸的癌前病變,。

第八、補充維生素D

血漿中高 25（OH）D 水平可有效降低高免疫反應(yīng)水平者的結(jié)直腸癌患病風(fēng)險,。

第九,、補充 葉酸

葉酸即維生素B9,對于結(jié)腸癌可謂是雙刃劍，它在大腸癌的發(fā)展中起了「雙重作用」,。

未發(fā)結(jié)直腸癌,，補充大量葉酸可以降低發(fā)病風(fēng)險,；

得了結(jié)直腸癌,，補充大量葉酸可以促進癌癥進展,。

因此，在將葉酸作為結(jié)直腸癌預(yù)防的「保健品」前,，需要先進行常規(guī)的癌癥篩查,，因為該干預(yù)措施有效性和安全性的關(guān)鍵點是癌出現(xiàn)與否。

該藥已經(jīng)被美國正式列為預(yù)防結(jié)直腸癌和心血管疾病的一級預(yù)防用藥,。因為阿司匹林會造成出血風(fēng)險,，需要在醫(yī)生評估后方可服用。

方可服用,。