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養(yǎng)生美食食譜

 ohmaigaden 2016-06-11

原來女友是吃油爆蒜蓉紫長茄長大的,怪不得辣么美,!

2016-06-11 養(yǎng)生美食食譜

這道菜有著很獨(dú)特的口味,,加上調(diào)制的蒜蓉、蔥花和芝麻融入為一體非常美味,!也是根據(jù)我以往對美食的喜好添加了創(chuàng)新,,在視覺上你絕對想試做一次。喜歡,,那就做上一盤和家人一起分享吧,!”

主料:紫長茄 (300g)

輔料:

菜籽油 (500g)、白芝麻 (少許),、蠔油 (少許),、生抽 (2勺)、蔥花 (適量),、蒜瓣 (適量),、白糖 (少許)、芝麻油 (適量)

廚具:炒鍋

制作流程:

1,、長茄去蒂洗凈切段再切片

2,、用一只筷子,下刀時(shí)只要切到筷子就行,,這樣不會(huì)切斷,,切完還是一個(gè)整茄子。

3,、將蒜瓣拍扁剁碎

4,、鍋里加少許油將蒜蓉倒入,煸炒至八成熟再盛裝,。

5,、準(zhǔn)備一個(gè)小碗,加入生抽、蠔油,,少許糖,。

6、開小火,,將碗里的生抽和蒜蓉一起入鍋燒熱再盛裝,。

7、調(diào)制好的蒜蓉再淋上芝麻油再待用

8,、鍋里倒入食用油燒熱,,先用一個(gè)茄子試試油溫。炸茄子時(shí)盡量油溫高一點(diǎn),,那樣就茄子不會(huì)吃油的,。

9、在炸時(shí)用筷子翻滾,,使兩面受熱均衡,。

10、炸好的茄子瀝干油擺放盤中,。

11,、調(diào)制好的蒜蓉用湯勺澆到茄子上面。

12,、撒上蔥花和少許熟芝麻

13,、成品圖

小竅門:

做油爆茄子選材很重要,一定要選紫長茄,,直徑四公分左右最合適,。太粗做起來就不太美觀,而且多費(fèi)油,。千萬可不要加鹽,,生抽有鹽分??谖兜c(diǎn)的可以再減少生抽量加少許水,。


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