[轉載]補水排毒抗癌吃黃瓜的12個理由,！

宛平2008 2016-06-10

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補水排毒抗癌吃黃瓜的12個理由,！

黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛,。黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素,、松脂素三種木脂體,，可降低卵巢癌、乳腺癌,、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險,。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節(jié)血壓水平,，預防高血壓,。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用,。

黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛,。美國《吃好》雜志最新載文,，刊出“常吃黃瓜的12個理由”,。
　1、補水,。黃瓜含水量高達96.7%,，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液,。
　2,、排毒。營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,，常吃還有助于預防腎結石,。
　3、補充維生素,。黃瓜富含多種維生素,，如B族維生素、維生素C等,。需要提醒的是,，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好,。
　4,、護膚。黃瓜富含鉀,、鎂和硅等礦物質,，有益皮膚健康。
　5,、預防便秘,。黃瓜水分多，熱量低,，有益減肥,。其中的膳食纖維能防便秘。
　6,、抗癌,。黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素,、松脂素三種木脂體,，可降低卵巢癌、乳腺癌,、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險,。
7、預防糖尿病,，降脂穩(wěn)壓,。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇,。黃瓜富含的膳食纖維,、鉀和鎂有益調節(jié)血壓水平，預防高血壓,。
　8,、清新口氣。黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益,，常吃能讓口氣更清新,。
　9、順發(fā)亮甲,。黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順,，指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長,。
　10,、減輕關節(jié)炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節(jié)結締組織健康,。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,，緩解關節(jié)炎和痛風疼痛。
　11,、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,，可補充重要營養(yǎng)素,，從而減輕酒后不適，緩解宿醉,。
　12,、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平,，對腎臟具有保護作用,。

   此外,，黃瓜還有兩大妙用，小編一般不和別人講的哦,！
   1,、把鮮黃瓜放在食品櫥里，蟑螂就不敢接近食櫥,。
   2,、眼睛感到累時,，可雙目緊閉，將黃瓜片蓋在眼上,，平臥放松15分鐘,，緊繃著的眼皮便會得到松弛和恢復。
   3,、午后感到疲憊的時候吃一根黃瓜,，能夠快速提神。
   4,、浴室里的鏡子起霧后,，用黃瓜片沿著鏡子擦一下，不僅能夠除霧,，還有一股清新的香氣,。
   挑選黃瓜的五大注意事項
   一、表皮的刺小而密,，鮮黃瓜表皮帶刺,，如果無刺說明黃瓜老了，以哪種輕輕一摸就會碎斷的刺為好,。刺小而密的黃瓜較好吃,，那些刺大且稀疏的黃瓜沒有黃瓜味。
   二,、體型細長均勻,，那些大肚子的黃瓜子比較多，看上去細長均勻且把短的黃瓜口感較好,。
   三,、表皮豎紋突出，好吃的黃瓜一般表皮的豎紋比較突出,，用手摸及用眼看都能覺察到,。而那些表面平滑，沒有什么豎紋的黃瓜不好吃,。
   四,、顏色發(fā)綠、發(fā)黑,，黃瓜的顏色顏發(fā)綠,、發(fā)黑的比較好吃，那些淺綠色的黃瓜不好吃,。
   五,、個頭不要太大，太大的黃瓜并不好吃，相對來說個頭小的黃瓜比較好吃,。
1,、盡量少吃腌黃瓜！我們提倡的是多吃鮮黃瓜,，而腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖,。
   2、黃瓜尾部含有較多的苦味素,，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉,。