因故無(wú)法運(yùn)動(dòng)或不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，可以採(cǎi)用指甲按摩療法來(lái)提升身體免疫力,，增進(jìn)整體健康,。

1、為什麼這種療法能有效提高免疫力,？

身體的末梢處,，是血液流動(dòng)全身時(shí)一定會(huì)經(jīng)過(guò)並折返的地方，尤其是手腳末梢,，聚集有許多神經(jīng),，因?yàn)槿梭w所接收的各種信息，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這裡會(huì)有許多神經(jīng),。

不僅如此,，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳，有些專精的技術(shù)人員,，能透過(guò)指尖的靈敏感覺(jué),，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公釐，這種人的指尖敏感度,，甚至比金屬測(cè)定儀還準(zhǔn),，可見(jiàn)刺激此處，確實(shí)能收到一定的效果,。

 

而通常人類身體的各個(gè)尖端處,，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度,，大約只有31,、32攝氏度而已，但只要揉搓完手指甲後,，體溫就能提高1度溫度,。 腳指尖也是一樣,，平常腳底寒冷,，睡覺(jué)時(shí)都得穿襪子睡的人，在進(jìn)行過(guò)這種揉搓指甲療法後,，都能順利溫?zé)崮_趾頭,，再也不需要穿襪子睡覺(jué)。

2,、按壓手指,，增加末梢血液循環(huán)

用力按壓手指甲兩旁的肌肉，能刺激身體副交感神經(jīng),，若想提高免疫力,，就揉搓無(wú)名指以外的手指頭，因?yàn)槿啻隉o(wú)名指時(shí),，並不會(huì)刺激副交感神經(jīng),，而是刺激交感神經(jīng)。

 

當(dāng)手腳尖端處的血液循環(huán)很差時(shí),，代表觸感也不敏銳,。揉搓時(shí)，最好能用力到感覺(jué)有一點(diǎn)痛的程度,，會(huì)比較有效,，至於刺激的方式，全憑個(gè)人的感覺(jué)即可，每個(gè)人狀況不同,，只要揉搓到自己覺(jué)得有受到刺激的感覺(jué)就行了,。

揉搓指甲健康法，通常只要進(jìn)行一個(gè)月左右,，效果就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái),，就算目前沒(méi)有任何疾病，也很適合用來(lái)預(yù)防疾病與提高免疫力哦,！

3,、怎麼搓揉？

●大拇指：對(duì)應(yīng)呼吸器官,，改善咳嗽,、風(fēng)濕痛等。

●食指：對(duì)應(yīng)消化器官,，改善腸炎,、胃炎。

●中指：對(duì)應(yīng)耳朵,，有效改善耳鳴,。

●無(wú)名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力,。

●小指：對(duì)應(yīng)循環(huán)器官,，心髒、腎髒等,，對(duì)高血壓,、糖尿病、眼睛等有效果,。

用大拇指與食指,，抓住另一只手手指頭上長(zhǎng)出指甲的地方兩側(cè)，然後開(kāi)始揉搓,，一處約揉搓10秒鐘,。可參照手指與身體對(duì)應(yīng)表,，有任何不適癥狀的人,，最好揉搓20秒鐘。

力道不夠時(shí),，很難收到效果,，最好用點(diǎn)力揉搓，覺(jué)得有點(diǎn)疼痛就表示有效,。一天最好揉搓1～2次,，會(huì)更有效。

通常只要一個(gè)月左右，就能明顯改善不適癥狀,，效果好的人,，甚至只要幾天就會(huì)見(jiàn)效。

快點(diǎn)將這些穴道學(xué)起來(lái),，原來(lái)每根手指都有其對(duì)應(yīng)的功能,，學(xué)起來(lái)以後，才能做好身體保??！也別忘記分享給親朋好友哦！