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香菇豆腐鯽魚湯的做法

 悟癡 2016-06-03
    香菇豆腐鯽魚湯的做法

    香菇豆腐鯽魚湯


    明目
    降血脂
    抗衰老
    軟化血管
    補鈣
    防癌
    健腦
    降膽固醇
    強身健體
    下奶
    美容養(yǎng)顏
    降壓


    原文　
    用料

    主料

    • 鯽魚適量

    • 豆腐適量

    • 香菇適量

    輔料

    • 植物油

      少許

    • 水

      適量

    調(diào)料

    • 食鹽

      適量

    • 姜

      適量

    • 蒜

      適量

    香菇豆腐鯽魚湯的做法

    1.鯽魚收拾干凈后,，擦干身上的水分

    香菇豆腐鯽魚湯lq.jpg

    2.鍋燒熱后,，用姜擦一擦，放上少許油,，下鯽魚煎到兩面微黃即可

    香菇豆腐鯽魚湯MT.jpg

    3.倒入涼水,，放入姜片、蒜粒大火燒開,，待湯色變白,，放入香菇，小火燉20分鐘,。

    香菇豆腐鯽魚湯KL.jpg

    4.最后放入豆腐塊,，在燉10分鐘，加鹽出鍋

    香菇豆腐鯽魚湯fh.jpg

    香菇豆腐鯽魚湯iE.jpg

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