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夏季蓮藕5大食譜 通便止瀉健脾開胃(3)

 茂林之家 2016-05-30

夏季蓮藕5大食譜 通便止瀉健脾開胃

食譜三：羅漢果蓮藕湯

羅漢果蓮藕甜湯味道甘甜可口,，有清肺止咳，和保護嗓子的功效,，適合在夏天飲用,。

材料：羅漢果2顆、蓮藕1根,、紅棗12顆,、冰糖、清水1500毫升,。

做法：把羅漢果外皮洗凈,，取出果肉；用清水洗凈紅棗,，蓮藕削去外皮洗凈后,，切成5毫米厚的圓片；將羅漢果肉和紅棗放入鍋中,，加清水后大火煮沸,，改成小火煮20分鐘；然后將蓮藕片和冰糖放入,，小火再煮15分鐘即可,。此湯有潤肺清熱，健脾開胃功效,。

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