番茄排骨湯

材料：排骨500g,，番茄250g，番茄醬40g,。

做法：將排骨放入鍋中汆燙,，撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,，放入排骨,、姜片、料酒,，用大火煮開,，再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄,、番茄醬,、鹽，再煮一會兒即可,。

功效：這款湯水能促進胃液分泌，幫助消化,，調(diào)整胃腸功能,。

無花果番茄芝士濃湯

材料：西紅柿600克，無花果200克,，洋蔥200克,，黃油30克，芝士100克,，黑胡椒粉2克,，鹽3克。

做法：將西紅柿,、無花果,、洋蔥分別洗凈切塊。熱鍋融化黃油,，爆香洋蔥,，然后加入西紅柿、無花果和400ml水，煮開,。放入料理機,，打成糊狀，再倒出來加入芝士再次煮沸,，最后用黑胡椒,、鹽調(diào)味即可,。

功效：此款湯甘甜醇厚,，增進食欲，促進消化,，補充人體所需維生素,。

來源: 中華養(yǎng)生2016-05-27 16:15:14

臘鴨腎菜干粥

材料：臘鴨腎2個，白菜干25克,，大米50克,。

做法：將臘鴨腎洗凈切片,，白菜干浸軟洗凈切段,，大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水,，煮沸后加入上料煲粥,。粥成后調(diào)味，可做早餐或午餐食用,。

功效：清肺胃熱滯,，健脾開胃，對消化不良者尤為適宜,。

紫椰菜雞肉湯

材料：淀粉1湯匙,，雞粉1/3湯匙，鹽適量,。

制法：將雞胸肉洗凈切成絲，用半湯匙油,、1湯匙淀粉和少許鹽腌好待用,。紫椰菜洗凈，切約1厘米寬的長條,；姜片切成絲,；金針菇去根洗凈擇好，豆苗同樣洗凈擇好,。將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸,，放入2湯匙油，下紫椰菜、金針菇和姜絲煮開,，滾5分鐘,，再放入雞胸肉和豆苗，煮2~3分鐘,，下雞粉和鹽調(diào)味即可食用,。

功效：清熱生津，促進消化,，提高人體免疫力,。