人體骨骼結(jié)構(gòu)圖1

 

 

       頸椎：C1眩暈,、偏頭疼,、失眠、嗜睡,、頭昏沉,、頸性高血壓、腦供血不足

   頸椎：C2眩暈,、頭疼,、失眠、嗜睡,、眼干澀,、耳鳴,、心動過速

   頸椎：C3眩暈、偏頭疼,、頭昏沉,、頸肩綜合癥

   頸椎：C4頭暈、惡心,、呃逆,、雙手麻木、肩周炎,、落枕

   頸椎:C5胸疼,、心跳過緩、惡心,、呃逆,、頸、肩,、手掌脹疼

   頸椎：C6血壓波動,、肩部疼痛、肩,、拇食二指麻

   頸椎：C7氣短胸悶,、第4、5指麻疼,、頸根,、肩胛疼

   胸椎：T1氣短、氣急,、肘手疼、涼,、早博

   胸椎：T2氣短胸疼

   胸椎：T3肺部,、支氣管癥狀、易患感冒

   胸椎：T4胸背疼,、胸悶,、長嘆氣

   胸椎：T5口苦、低血壓,、胃痙攣

   胸椎：T6胃疼,、消化不良、胃痙攣,、椎間關(guān)節(jié)癥狀

   胸椎：T7胃潰瘍癥狀,、消化不良

   胸椎：T8免疫功能下降

   胸椎：T9腎功能障礙、小便白濁,、尿不暢

   胸椎：T10腎功能障礙,、性功能障礙,、

   胸椎：T11腎功能障礙、尿道疼

   胸椎：T12下腹疼涼,、疲勞綜合癥

   腰椎：L1結(jié)腸功能失調(diào),、便秘、腹瀉,、腰疼,、下腹疼

   腰椎：L2腰酸疼、下腹疼,、性機能減退

   腰椎：L3膀胱,、月經(jīng)不調(diào)、尿少,、腰,、膝內(nèi)側(cè)疼無力

   腰椎：L4腰疼、坐骨神經(jīng)疼,，排尿困難,、尿頻或尿少、腿疼放射至腿肚外側(cè)

   腰椎：L5腿血液循環(huán)不良,、下肢無力怕寒冷,、腰腿疼麻至腿肚后外側(cè)

  骶椎：腰低關(guān)節(jié)病變、足跟疼麻涼感,、膀胱病

  骶椎：尾骨疼

腰椎間盤結(jié)構(gòu)

腰椎間盤由透明軟骨（也叫軟骨終板）,、纖維環(huán)和髓核三部分構(gòu)成，纖維環(huán)由堅硬的密膠質(zhì)纖維形成,，圍以髓核,。

　　透明軟骨板即椎體的上、下軟骨面，在解剖上屬于椎體各部分,，但臨床上與椎間盤病變密切,，可視為椎間盤的一部分。透明軟骨板作成髓核的上,、下界,，與相鄰椎體分開。在椎骨發(fā)生過程中,，椎體的上,、下面各有一次級骨化中心，其周圍雖然成骨,，形成骺環(huán),，但其中心仍一直保留為軟骨，5歲以前椎體上下的骨骺和骨體相融合,，軟骨板的大小和形狀與上下相連的椎體相當(dāng),，椎體上下無血管的軟骨板如同膝髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨，可以承受壓力保護椎體,，防止椎骨遭受壓力,，只要軟骨板保持完整，椎體就不會因壓力而發(fā)生吸收現(xiàn)象,，軟骨板還可視作半滲透膜,，在滲透壓下，水份可以擴散至無血液的椎間盤,。

　　纖維環(huán)在上下透明軟骨板的周圍有一圈堅強的纖維組織,，由膠原纖維及纖維軟骨組成，成為纖維環(huán),，是椎間盤的最主要維持負重的組織，與上下軟骨板和脊柱前,、后縱韌帶緊密相連,，纖維環(huán)作同心層排列，各纖維的方向彼此交錯,，猶如肋間內(nèi)外肌排列一樣,。相鄰兩層之間借粘合劑樣物質(zhì)相連，纖維環(huán)的前部及外側(cè)部較后部約寬一倍,，后部各層較窄,，層次少,，相鄰層的纖維接近平行，連接的物質(zhì)較少,，最內(nèi)層的纖維與髓核的細胞間基質(zhì)相融合,，無明顯界限，成人纖維環(huán)由一系列板層構(gòu)成,，形成不完全的環(huán),，每個板層的纖維在兩個椎體間斜行，并以一定角度（30°～60°）,，越過鄰近板層的纖維,，有的甚至垂直。纖維環(huán)相鄰纖維層的交叉排列,，可能與髓核對其所施內(nèi)部壓力有關(guān),，短纖維較長纖維更易遭受巨大的壓力，不利于兩椎骨間的運動,，可引起放射狀撕裂,，纖維環(huán)連接相鄰兩椎體，使脊柱在運動時作為一個整體,，纖維環(huán)甚為堅固,，緊密附著于軟骨終板上，保持脊柱的穩(wěn)定性,，脊柱外傷時,，必須有巨大力量，使纖維環(huán)廣泛撕裂,，才能引起椎體間脫位,，纖維環(huán)的特殊排列方向，使相鄰椎體可以有輕度活動,，但運動到一定限度時,，纖維環(huán)緊張，又起節(jié)制的作用,，限制旋轉(zhuǎn)運動,。

　　髓核在出生時比較大而軟，位于椎間盤的中央不接觸椎體，在生長發(fā)育過程中,，髓核位置有變化,，椎體后面的發(fā)育較前面為快，因此至成年時髓核位于椎間盤偏后,，髓核是一種富有彈韌性半液體的膠狀物質(zhì),，約占椎間盤切面的50%～60％，髓核由軟骨樣細胞組成,，分散于細胞間基質(zhì),，其中有分化較差，不太致密的膠原纖維網(wǎng)覆以多糖蛋白質(zhì)復(fù)合物,，這個多糖,，硫酸軟骨素由于其羥基能使髓核與水分結(jié)合，細胞間基質(zhì)形成三維乳膠體系統(tǒng),。髓核含有85％的水分及退化的脊索殘余,，髓核一般位于纖維環(huán)的中部，較偏后,，并不絕對中心,。髓核隨外界的壓力而改變其位置及形狀，其位置在不同椎有所不同,，如在頸椎即靠前,。髓核的形成由周圍的纖維環(huán)及上下軟骨板所固定，它為同質(zhì)的基質(zhì),，原纖維結(jié)構(gòu)無一定排列,。

6個運動方法讓你遠離肩周炎

    1.兩手抱頭法：

　　兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦,，兩肘拉開,，與身體平行。然后兩肘收攏,，夾住頭部,。多做幾次。

　　2.擴胸分肩法：

　　兩腳分開站立,，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直,，手背在上,，掌心朝下。擴開胸懷,，分開雙肩,、吸氣，回復(fù)時呼氣,。

　　3.頭壓手掌法：

　　晚上睡前和早上起床前,，仰睡在床，伸直雙腿,，手掌放在頭下面,，掌心向上，手背朝下,，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌),，每次20分鐘。開始幾天,，手臂不能彎度過大,，手掌也很難伸到位，可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法,。

　　4.捏拿手臂法：

　　取坐位,，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕,，再由手腕到肩,，反復(fù)捏拿5~10遍，換手,。

　　5.旋摩肩周法：

　　取坐位,，以左手手掌旋轉(zhuǎn)摩擦右肩50～100次，使之產(chǎn)生溫?zé)岣?，換手,。

　　6.按揉穴位法：

　　按揉肩井，取坐位,，以左手中指按揉右肩肩井穴1~2分鐘,，換手。按揉曲池,，取坐位,，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1~2分鐘，換手,。按揉合谷,，取坐位,，以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1~2分鐘再換手。

　　肩井：乳頭正上方與肩線交接處,。

　　曲池：上臂與前臂交界處的橫紋外側(cè)盡頭處,。

　　合谷：大拇指和食指之間的虎口中心