人體內(nèi)有8個(gè)實(shí)用的養(yǎng)生穴位,，可治8種常見急慢性疾病,。一個(gè)穴位對治一種疾病，實(shí)用好記,，為了自己和家人,，快看看吧！

1,、治休克：掐壓人中穴

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院推拿按摩科主任劉長信表示，人中是一個(gè)重要的急救穴位,，手指掐或針刺該穴位是一種簡單有效的急救方法,，可以用于治療中暑,、頭暈、昏迷,、暈厥,、低血壓、休克等,。

人中“救命”的原理主要有二,。劉長信說：

一是刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命指征之一,，任何原因造成的血壓過低都會危及生命,。在危急情況下，升高血壓可以保證各臟器的血液供應(yīng),，維持生命活動(dòng),。

二是刺激人中對另一主要生命指征——呼吸活動(dòng)也有影響，適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的進(jìn)行,。

需要注意的是,，掐或針刺人中只是一種簡便的應(yīng)急措施，病人家屬還應(yīng)及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系,，進(jìn)一步搶救,，以免延誤病情。

2,、治便秘：點(diǎn)壓天樞穴

天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處,。它位于身體的中點(diǎn),，人的氣機(jī)上下溝通、升降沉浮都要經(jīng)過這里,。主治腹痛,、腹脹、便秘,、腹瀉,、痢疾等胃腸病。

便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸),，感覺有明顯酸脹感即按住不動(dòng),，堅(jiān)持1分鐘左右，有便感,，然后屏氣,，以增加腹內(nèi)壓,，稍后即可排便。

而日常按摩非常簡單,，只需將兩手拇指頂在天樞穴位置,，然后做輪轉(zhuǎn)按摩，持續(xù)3~5分鐘,，堅(jiān)持揉按便能起到好的養(yǎng)生效果,。

3、止胃痛：按揉足三里穴

足三里是足陽明胃經(jīng)的代表穴，也是最重要的長壽穴之一,。俗話說：“若要身體安,，三里常不干”，意思是身體虛弱的人,，可常艾灸足三里進(jìn)行養(yǎng)生保健,。

足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴,。按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣,、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,、扶正祛邪的作用,。

現(xiàn)在的人因工作壓力大，常導(dǎo)致胃病頻發(fā),。要止胃痛可按揉足三里穴,。

方法：可采取坐位，操作者站在患者左側(cè),，先點(diǎn)按足三里,，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重,，逐漸加壓,，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解,。胃痛時(shí),，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸,，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘,，胃痛可明顯減輕,。

4、止嘔吐：指壓內(nèi)關(guān)穴

湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授李文海表示,，內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神、理氣止痛的作用,，主治胃痛,、嘔吐、呃逆等胃疾,。

內(nèi)關(guān)穴位于手腕部內(nèi)側(cè),，取穴時(shí)，手掌向上,，握拳或手掌上抬,，使腕部出現(xiàn)兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在其間,，腕橫紋以上兩橫指處,。

嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸,，兩筋之間)止嘔,。壓時(shí)有酸脹感說明按準(zhǔn)穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解,。

5,、止咳嗽：指壓少商穴

少商穴屬肺經(jīng),，是治療咽喉癥狀的特效穴,，能緩減咽喉疼痛。

如果喉嚨痛或咳嗽,，可按按天突穴及少商穴,。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞,，可平喘,、化痰,、理氣。

6,、降血壓：按壓勞宮穴

勞宮穴，屬手厥陰心包經(jīng),。勞宮穴五行屬火,，具有清心火，安心神的作用,。

握拳,，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣,、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升時(shí),，按壓勞宮穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖處),，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓,，逐個(gè)按到每個(gè)指尖,，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和,、呼吸均勻,。

7、止頭痛：按壓太陽穴

太陽穴是人頭部的重要穴位,，當(dāng)人們長時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺,，這就是大腦疲勞的信號,。

太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中,，以大拇指或食指揉按,，先輕后重，并由太陽穴推至風(fēng)池穴(乳突后1.5寸凹陷中),，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下,、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次,。

按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。

8,、止鼻血：捏腳后跟

鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處),，左鼻出血捏右腳跟,，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血,。

一個(gè)穴位對治一種疾病,，人身體上的這8個(gè)實(shí)用的養(yǎng)生穴位，可治8種常見急慢性疾病,。為了自己和家人的健康,，快收藏好，告訴你關(guān)心的人吧,！