腸胃脹氣怎么治療你們都了解嗎?腸胃脹氣是大家時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，非常難受,，但又不知道該如何解決,。其實(shí)很多人都不知道的是，生活中有5種食物,，能夠幫助你消除腸胃脹氣,。想知道腸胃脹氣什么原因以及腸胃脹氣怎么辦嗎，那就一起來(lái)看看吧,。

　　很多人覺(jué)得既然已經(jīng)腸胃脹氣了,，就不該再進(jìn)食任何東西，如果你也這么想,，那就錯(cuò)了,，下面就將為你們介紹幾種解決腸胃脹氣的食物。

　　5種食物解決腸胃脹氣

　　鳳梨

　　鳳梨中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素,，稱(chēng)為鳳梨酵素,，可以分解蛋白質(zhì)、助消化,，適合在飯后食用,，但腸胃不適或是有胃潰瘍的人，較不適合吃鳳梨,。

　　生姜

　　生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來(lái)源—姜辣素,，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化;生姜中的姜烯酚成分,，則有止吐,、緩解胃發(fā)炎的作用，在腹脹,、消化不良時(shí)來(lái)1杯熱熱的姜茶,，再適合不過(guò)了,。不過(guò)，胃潰瘍,、胃食道逆流患者較不適合食用,。

　　酸奶

　　酸奶或優(yōu)酪乳里面含有大量的益生菌，發(fā)酵后還會(huì)產(chǎn)生乳酸與消化酵素,，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，有助消化。建議胃脹氣發(fā)作時(shí),，最好挑選無(wú)糖,、無(wú)添加的酸奶(優(yōu)酪乳)，比較不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),。

　　蘿卜

　　蘿卜含有淀粉分解酵素,，能幫助消化、分解淀粉,。此外,，蘿卜還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘的功用,。

　　橘子皮

　　橘子皮能抑制腸道平滑肌,，達(dá)到止痛、止瀉的目的;又能興奮腸道平滑肌,、促進(jìn)消化,。建議將橘皮洗凈切絲，烤過(guò)后加少許加水煮沸或泡茶喝,。

　　腸胃脹氣的預(yù)防保健

　　有些人較易脹氣,，要減少胃腸脹氣，不要吃得太飽,，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，不要喝產(chǎn)氣性飲料，如雪碧,、可樂(lè)等,。此外，應(yīng)盡量少食用產(chǎn)氣性食物,，如豆腐,、綠豆芽、黃豆芽,、卷心菜,、柿椒、韭菜,、蒜薹,、紅薯,、牛奶以及高蛋白的食品等。

　　吃高膳食纖維食物如韭菜,、洋蔥、麩皮等來(lái)治療便秘和其他消化疾病,，常會(huì)使人多放屁,。因此，最好是逐漸增加高膳食纖維食品,，待消化系統(tǒng)適應(yīng)之后這種現(xiàn)象才會(huì)減少,。

　　天天喝一瓶酸奶，能保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌的數(shù)量,，甚至對(duì)糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳制品會(huì)引起腹脹,、脹氣)也能消化乳酸奶。飯后喝杯薄荷茶,、綠茶或茴香茶有助于消化,，薄荷茶還能松弛腸道肌肉，使人放屁以減輕不舒適,。

1,、常喝粥湯

　　如果腹中脹氣，胃里覺(jué)得灼熱,，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯,、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥,。

　　2,、喝點(diǎn)稀醋

　　若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋,。把一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中,，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,，也有一定作用,。

3、多做運(yùn)動(dòng)

　　若無(wú)大病,、重病,，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),，如快步行走,、做體操、收腹等,。

　　4,、食療方

　?、匐u肫皮煎酒曲

　　腹中脹氣、胃中堵塞,、不思飲食的人,，可用雞肫皮30克、生酒曲15克,，共煎飲服,。每日早晚各1次，連飲數(shù)天,，可使脹氣消除,、食欲增加。

　?、陂倨げ?/strong>

　　用新鮮橘皮50克,，將其撕碎，加少許白糖,，開(kāi)水沖泡,，當(dāng)茶飲，對(duì)較輕微的脹氣頗有療效,。若無(wú)新鮮橘皮,，可去藥店買(mǎi)6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用,。

　?、蹢蠲肪?/strong>

　　鮮楊梅洗凈，晾干,，加高粱酒浸滿(mǎn),，封固三個(gè)月備用。食欲不振,、脹氣不舒時(shí),，少量佐餐飲用，可獲立竿見(jiàn)影之效,。

　?、苌介溠繙?/strong>

　　生山楂、炒麥芽各15克,，水煎2次,，1日分2次飲服，連飲數(shù)日,。食積不化,、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀,。

　　疾病預(yù)警

　　1,、近期因生氣,、情緒緊張等引發(fā)的腹部飽脹、脅肋脹痛,、噯氣等可選用一些中成藥制劑,，如舒肝和胃丸、木香順氣丸等,。

　　2,、旅行便秘(指由于工作、生活地點(diǎn)環(huán)境變動(dòng)引起的便秘)伴隨的胃腸脹氣可選用輕瀉劑輔助治療,，如乳果糖,、福松等,。

　　3,、腸道菌群失調(diào)使產(chǎn)氣菌大量繁殖也可致胃腸脹氣，此時(shí)可選用乳酸桿菌或雙歧桿菌制劑或一些低聚糖類(lèi)產(chǎn)品,。

　　4,、功能性消化不良胃腸脹氣多在飯后加重，同時(shí)伴有早飽,、噯氣,、惡心、上腹痛等癥狀,?？蛇x用促消化藥和胃腸促動(dòng)力藥，如酵母片,、乳酶生和多潘立酮等,。腸易激綜合征的胃腸脹氣多伴有腹痛(便后減輕)、腹瀉或便秘或腹瀉便秘交替癥狀,，此時(shí)可選用五羥色胺受體激動(dòng)劑等,。

　　5、阿托品,、左旋多巴,、異丙腎上腺素、舒喘寧,、氫氧化鋁等藥物,，有使胃排空延遲的效應(yīng)，可導(dǎo)致胃腸脹氣出現(xiàn),，應(yīng)盡量不用或少用,。二甲硅油、斯密達(dá),、活性炭也可以通過(guò)消除胃腸道中泡沫,，吸附氣體等從而有效緩解腹脹氣,。

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