芒果又名“望果”,，因此取名為“希望之果”。芒果橢圓滑潤,，果皮呈檸檬黃色,，味道甘醇，形色美艷,，給人一種溫馨親切的感覺,，芒果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，果中含有的維生素A高達(dá)3.8%,，要比杏子高出1倍,。我們都有吃過芒果，可你對(duì)芒果的營養(yǎng)價(jià)值了解多呢,，一起來看看吧,。

芒果又有悶果、蜜望,、檬果,、漭果等別名。芒果全身聚集了熱帶水果的優(yōu)點(diǎn),，所以芒果又被大家稱為熱帶水果之王,。芒果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，因此很受廣大群眾的歡迎,。芒果的營養(yǎng)價(jià)值之所以有這么高,，這是與芒果所含有的營養(yǎng)成分不開的,。芒果含有非常高的維生素A，這一點(diǎn)在其他水果中是非常少見的,。那么芒果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些,，隨小編來了解下吧。



      芒果的營養(yǎng)價(jià)值—抗菌消炎
     芒果的營養(yǎng)價(jià)值不僅高,，就連芒果的根,、莖、皮,、葉都有很多作用,。芒果未成熟的果實(shí)和樹皮、莖,、葉均有抑制大腸桿菌,、化膿球菌等作用，可以有效的治療人體肌膚,、消化道感染等疾病,。因此我們可以經(jīng)常食用芒果，對(duì)我們?nèi)梭w抗菌消炎有非常大的作用,。

      芒果的營養(yǎng)價(jià)值—防癌抗癌
     芒果中含有大量的芒果酮酸,、三醋酸、異芒果醇酸及多酚類化合物,，具有較強(qiáng)的抗癌藥理作用,。芒果的營養(yǎng)豐富，我們可以將芒果榨汁食用,，這樣能夠增加胃腸的蠕動(dòng),，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，讓廢棄物及時(shí)的排除我們體外,。因此,，吃芒果對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌有非常大的作用。

      芒果的營養(yǎng)價(jià)值—降低膽固醇
     芒果的營養(yǎng)價(jià)值高,，這是被大家所公認(rèn)的,。芒果中維生素C的含量超過我們常吃的草莓、桔子,。芒果中含有糖,、蛋白質(zhì)及鈣、鐵,、磷等營養(yǎng)成分,，均是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)成分。而且芒果具有加熱、加工處理后,，它的含量也不會(huì)消失的特點(diǎn),。常吃芒果可以充分補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，從而有效的降低膽固醇,、甘油三酯,，對(duì)防治心血管疾病也非常有益。

     芒果的營養(yǎng)價(jià)值還有很多,，常吃芒果還可以保護(hù)視力,，因?yàn)槊⒐泻胸S富的維生素A對(duì)保護(hù)視力有非常大的幫助。它還有止咳化痰的功效,，因此,，在平時(shí)小感冒引起的咳嗽時(shí),，可以通過吃芒果來止咳化痰,。芒果除了鮮食以外，我們還可以將芒果加工水果罐頭或者是榨汁食用這樣更有助于我們?nèi)梭w消化吸收,。