夏天很多人會(huì)有

心火大的表現(xiàn)

舌尖發(fā)紅

煩躁失眠

愛著急

這是很多人這個(gè)季節(jié)

出現(xiàn)的問題

心火大

就要去心火

養(yǎng)心安神

是這個(gè)季節(jié)的主題

怎么樣去心火,？

看我的小道具

在家里找到的筷子

用這根筷子

可以很有效的

去心火 養(yǎng)心 

安神 助睡眠

【第一招】

先把筷子放在手掌心

手掌中間是心包經(jīng)

內(nèi)側(cè)是心經(jīng)

雙手握住筷子

一定要是

筷子的上半部分

因?yàn)樗欣?br>

會(huì)起到很好的刺激效果

雙手握住它反復(fù)的搓動(dòng)

在搓筷子的時(shí)候

手掌會(huì)有刺激感

會(huì)發(fā)紅發(fā)熱

疏通心經(jīng)

起到去心火的作用

【第二招】

記住一個(gè)穴位

這個(gè)穴位在手掌心

專門降心火

緩解人的精神焦慮和緊張

它叫勞宮穴

在手掌心這個(gè)位置

手握拳后

中指指尖點(diǎn)到的位置

就是勞宮穴

我們找準(zhǔn)兩個(gè)勞宮穴

用手來頂住筷子

輕輕的擠壓

有按摩的作用

這樣的話兩側(cè)的穴位

同步刺激到

力度要自己掌握好

不要太重

不要過于疼痛

就這樣輕輕地刺激

輕輕地按摩

按摩時(shí)間

中午的11：00~13：00點(diǎn)

晚上的19：00~21：00點(diǎn)

這兩個(gè)時(shí)段

都是養(yǎng)心的關(guān)鍵時(shí)間

希望大家做起來

祝大家心安 身安

身體健康 萬事如意