作者：針灸部 張超

夏季來(lái)臨,，草木繁茂,，瓜果豐盛。宋李重元《憶王孫·夏詞》有云：風(fēng)蒲獵獵小池塘,，過(guò)雨荷花滿院香,。沈李浮瓜冰雪涼,。竹方床，針線慵拈午夢(mèng)長(zhǎng),。

夏季炎熱,，卻有清甜冰爽的各種水果來(lái)解暑，真是人生一大樂(lè)事,，面對(duì)著水果店里日漸豐滿琳瑯滿目的貨架,，吃貨們又不淡定了。

從炎熱的室外回來(lái),，最開(kāi)心的莫過(guò)于打開(kāi)冰箱,，拿起一塊冰鎮(zhèn)西瓜就大塊朵頤，那種從嘴唇一路擴(kuò)散到脾胃的冰涼簡(jiǎn)直讓人幸福感瞬間爆炸,。但是樂(lè)極生悲,，往往幸福感還沒(méi)有過(guò)去，就突然感覺(jué)胃中一陣疼痛,，甚至手足發(fā)涼,。這是怎么回事呢？

中醫(yī)學(xué)中將這種情況稱之為寒涼傷胃,，當(dāng)較熱的人體驟食寒涼之品，容易導(dǎo)致陽(yáng)氣郁遏,，陰寒內(nèi)盛,，寒凝氣滯，不通則痛,，所以就會(huì)出現(xiàn)胃痛,、手足發(fā)涼的情況。除了驟食寒涼而傷胃之外,，如果平時(shí)過(guò)度食用性質(zhì)寒涼的瓜果冷飲,，也會(huì)出現(xiàn)類似的情況，而且長(zhǎng)期如此,，很容易導(dǎo)致脾胃虛寒,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良,，如飲食不節(jié)制,、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物，再加上現(xiàn)代生活節(jié)奏快,，精神壓力大,，很多人群都容易出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。主要表現(xiàn)有：胃痛隱隱，冷痛不適,，腹脹納少，疼痛得溫或按壓則稍減,，勞累,、食涼或受冷后疼痛發(fā)作或加重，口泛清水,，神疲乏力,，手足不溫，大便溏薄,，舌淡苔白,，脈虛弱無(wú)力等，女性還會(huì)出現(xiàn)帶下清稀,、腰腹酸沉之類的癥狀,。

如果出現(xiàn)了脾胃虛寒的癥狀，就需要引起重視了,，否則即使美食當(dāng)前,，也提不起胃口，豈不成了人生一大憾事,。通過(guò)對(duì)生活習(xí)慣尤其是飲食的調(diào)整,，配合一定的中醫(yī)治療，脾胃虛寒的癥狀可以得到很好的改善,。針灸治療簡(jiǎn)便廉效,，是中醫(yī)治療脾胃虛寒證的常用方法，下面就簡(jiǎn)單介紹一下脾胃虛寒證的針灸療法,。

針灸療法

治法：扶陽(yáng)健脾,，溫胃止痛。

取穴：中脘,、內(nèi)關(guān),、足三里、神闕,、氣海,、脾俞、胃俞

操作：足三里針刺用平補(bǔ)平瀉法,，疼痛發(fā)作時(shí),，持續(xù)行針1-3分鐘，痛止或緩解即停,。內(nèi)關(guān),、中脘針刺用瀉法，氣海,、脾俞,、胃俞針刺用補(bǔ)法,，或用溫針?lè)ǎ耜I用隔姜灸法,。

療程：每日一次或隔日一次,，7次為一療程。

按照以上的針灸方法治療,，通常在1-2個(gè)療程后即可收獲不錯(cuò)的療效。在治療的同時(shí),，也需要進(jìn)一步注意飲食的調(diào)整,。

脾胃虛寒人群適宜食用具有健脾補(bǔ)氣、溫胃暖腸及祛寒作用的食物,，比如：羊肉,、雞肉、牛肚,、豬肚,、草魚、秈米,、韭菜,、茴香、芥菜,、肉桂,、生姜、花椒,、胡椒,、白豆蔻、紅糖等,，而忌食易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物,，比如蟹、蚌肉,、蕎麥,、綠豆、豆腐,、菠菜,、茄子、黑木耳,、冬瓜,、萵苣、芹菜、莧菜,、茭白,、苦瓜、荸薺,、生藕,、西瓜、香蕉,、梨、獼猴桃等,。

此外,，夏季最受歡迎的各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品都要盡量避免食用,，即使忍不住要吃,，也必須嚴(yán)格控制食用的量，切記不可一次食用太多哦,。