有媽媽問(wèn)：我聽說(shuō)母乳喂養(yǎng)是一種自然的避孕措施,，這種說(shuō)法可靠嗎,？是的，用母乳喂養(yǎng)避孕是可靠的,。

　　母乳喂養(yǎng)可以是一種很有效的天然避孕措施,。為什么呢？因?yàn)槊谌樗貢?huì)抑制促進(jìn)排卵和子宮發(fā)育的生育激素,。當(dāng)體內(nèi)泌乳素含量高的時(shí)候,，女性不會(huì)排卵，也就不會(huì)有月經(jīng),。根據(jù)寶寶的暗示頻繁喂奶,，保持體內(nèi)的泌乳素含量就可以有效避孕。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間沒有喂奶,，泌乳素就會(huì)降低,，被生育激素取而代之。將母乳喂養(yǎng)作為避孕妙方的關(guān)鍵是,，用頻繁的喂奶來(lái)保持較高的泌乳素水平,，不管是白天還是晚上。只要你嚴(yán)格遵守這個(gè)規(guī)則,，母乳喂養(yǎng)就能幫你避孕,。

　　科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)展出了一套方法，用來(lái)指導(dǎo)那些愿意依靠母乳喂養(yǎng)來(lái)達(dá)到避孕目的的媽媽,。根據(jù)這套方法,，只要能對(duì)下面3個(gè)問(wèn)題給予否定的回答，她就能做到哺乳期不懷孕,。

　　1,、你的月經(jīng)來(lái)潮恢復(fù)了嗎,？

　　2、你給寶寶吃奶粉嗎,？你會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不喂奶嗎（白天3小時(shí)以上,，晚上6小時(shí)以上)？

　　3,、寶寶有6個(gè)多月了嗎,？

　　研究顯示，遵守了這套指導(dǎo)方法的媽媽們?cè)陬^6個(gè)月懷孕幾率能降到2%以下,，可與人工方法避孕相媲美,。許多媽媽很享受長(zhǎng)長(zhǎng)的無(wú)月經(jīng)期，她們的寶寶頻繁地吃奶,，依靠母乳來(lái)獲取大部分的營(yíng)養(yǎng),。

　　研究表明，下列措施能延長(zhǎng)無(wú)月經(jīng)的時(shí)間：

　　1,、不分白天晚上,，無(wú)時(shí)間限制，寶寶想吃奶就吃奶,。

　　2,、和寶寶睡在一起，晚上也會(huì)喂晚一點(diǎn)提供奶粉或奶嘴,。

　　3,、晚一點(diǎn)提供奶粉或奶嘴。媽媽的乳頭就是最好的奶嘴,。

　　4,、晚點(diǎn)給寶寶吃固體食物。固體食物可以用于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，但不要取代了母乳,。

　　做到以上幾點(diǎn)的媽媽，能享受平均14.5個(gè)月的無(wú)月經(jīng)期,。不過(guò),，每對(duì)媽媽和寶寶都不一樣，有些媽媽月經(jīng)來(lái)潮恢復(fù)得早,，有些則比較晚,。有些媽媽在頭幾次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)并沒有排卵，而大約有5%的女性在月經(jīng)還沒恢復(fù)來(lái)潮時(shí)就會(huì)排卵,，這樣也會(huì)導(dǎo)致懷孕,。無(wú)月經(jīng)的時(shí)間越長(zhǎng)，這種情況就越可能發(fā)生,。