讓你30天只喝白水 你的臉會(huì)怎么樣
國外一個(gè)網(wǎng)友發(fā)帖說,，她平時(shí)很喜歡喝飲料,，在平時(shí)聚餐的時(shí)候也只喝飲料。后來她到快餐店工作,，喝飲料就更方便了,。后來，跟一個(gè)同事打賭,，看看能否撐得住30天不喝飲料,。結(jié)果，在這30天里,，她真的沒有喝任何飲料,，沒想到不僅僅是賭贏了，連她的容貌都有提升啦,。
可以看到她的臉蛋小了一些,，而且之前的膚色不均、痘痘等問題都有了明顯的改觀,，有不少網(wǎng)友直呼太強(qiáng)大了,，以后再也不喝那么多飲料了。
那么白開水真的有那么強(qiáng)大嗎,？如果每天只喝白開水會(huì)有什么效果？這位少年每天抱著一個(gè)水桶開始了自己只喝白水的生活,。剛開始這項(xiàng)挑戰(zhàn)之后沒什么特別的感覺,，只不過吃的東西變少了，因?yàn)樗麩o時(shí)無刻都覺得很飽,！只不過他每20分鐘就要上一次廁所,，辦公室的人都覺得他有點(diǎn)怪怪的。
以前早上他總是需要一杯咖啡提神,，但他現(xiàn)在一醒來就神清氣爽,，而且他也注意到自己身體開始有的變化最最明顯的變化是覺得發(fā)質(zhì)好像變好了，周圍的人開始說他有點(diǎn)變帥了（小編覺得可能是氣色變好了）,。
第30天,，他仍然常常感到口渴,，而且這位少年并不建議每個(gè)人都嘗試這項(xiàng)挑戰(zhàn)，過多的水分也有可能會(huì)造成胃痛等等的問題,，找到自己最合適的喝水量才是重點(diǎn),。如果平常的工作可能需要付出更多的勞動(dòng)量，那就應(yīng)該要喝更多水,。
同樣的例子還有一名英國的女記者,，她每天喝水3升，4周后容貌年輕10歲,。
結(jié)合這幾個(gè)人我們都可以看出來,，他們的臉蛋都有了或多或少的變化，最主要的幾點(diǎn)是臉小了,，膚色均勻了,，但是小編覺得臉小這件事全看體質(zhì)，有的人就是喝水喝多了排毒排暢了,，臉就小了,，要是趕上水腫體質(zhì)的人可就不好說了。不過看到他們實(shí)質(zhì)性的變化,，小編還是默默地端起了手邊的水杯……
使勁喝水就能美,？不，喝水可是有講究的,！ 喝水的確對(duì)皮膚有保濕養(yǎng)顏的作用,，但光喝水一方面，不太可能導(dǎo)致樣貌變化,?？赡芎人哂型瑫r(shí)搭配其他食物、藥物,，或者改變作息時(shí)間,，調(diào)整生活心態(tài)，即使變年輕是事實(shí),，也是多種因素共同作用的結(jié)果,。 夏季比較適合的飲水量為2500到3000毫升，而冬季則應(yīng)在2000到2500毫升之間,。這個(gè)量,，不僅包括日常飲水，也包括其它蔬菜水果之類的水分,。而每次飲水量,，最好在100毫升左右，也就是一口到三口,，以溫水最合適,。 早起洗漱前喝200毫升以內(nèi)的水,，確有潤腸作用，晚上睡前喝50毫升水,，則可以降低血液粘稠度，至于一天之中,，則沒有具體時(shí)間點(diǎn)要求,，完全可以根據(jù)自身需求和體質(zhì)，進(jìn)行調(diào)整,。
完整的喝水時(shí)間表給你,，照著做喲！ 6:30：經(jīng)過一整夜的睡眠,，身體開始缺水,，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒,。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程,，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張,，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡,，給自己一杯至少250CC的水,！
11:00：在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候,，再給自己一天里的第三杯水,，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒,！
12:50：用完午餐半小時(shí)后,，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能,。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧,！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前,，再喝一杯水,，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí),，自然不會(huì)暴飲暴食,。
22:00：睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了,。不過別一口氣喝太多,，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量,。 好了，大家好好去喝水吧~ |
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