 這是個(gè)引血下行的絕妙方法,；氣血不易一下子引到腳底,，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足,，離腳底腹法也就不遠(yuǎn)了,；在一個(gè)不太軟的床上、在地毯上或在地板墊個(gè)軟墊子,，跪著行走,，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng),，而使寒氣可散,，積液可消，腫痛可化,。 練跪膝法,，除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水,、膝蓋骨刺,、腰疼、脫發(fā)外,，還能讓身心有很多意想不到的收獲,。 人為什么會(huì)膝蓋痛,？膝蓋為什么會(huì)磨損,？積液和水腫是怎么來的？平白無故怎么會(huì)出現(xiàn)這些東西,？膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié),，如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作，就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損,。而老年人氣血沒那么多了,，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損,，所以特別需要?dú)庋@種潤滑油,，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會(huì)干磨，就會(huì)出現(xiàn)磨損的問題了,。這時(shí)寒氣再進(jìn)來,，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山,、走遠(yuǎn)路，膝蓋只能更磨損了,。這就是很多中老年人在鍛煉后,。膝蓋越來越疼的原因,。
很多人說鍛煉有好處，那得看是在什么情況下鍛煉,。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉，那只能是雪上加霜,，越練越壞。膝陽關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛,，但怎么讓它不疼痛才是最根本的,。所以,，治本的方法就是讓它一開始就不磨損,，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,，跪著走,。這么一跪您就會(huì)發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了，而且在跪著走時(shí),，會(huì)發(fā)覺腰也在扭動(dòng)，腎也跟著補(bǔ)了,。跪著走兩三周后,，您還會(huì)突然發(fā)現(xiàn)原來老掉頭發(fā)的現(xiàn)象消失了。 另一方面,，中醫(yī)稱膝為筋之府,，膝就是筋的房子。而肝又主筋,，所以跪膝法又是大補(bǔ)肝臟的方法，相當(dāng)于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢,，更不分什么體質(zhì),，效果還如此好。
有人說："我跪不了,，我去照片子了,，醫(yī)生說我這里有好多骨刺，這一跪肯定骨刺就扎著我,，給我扎破了怎么辦,？扎一個(gè)窟窿就麻煩了。"這是大家對(duì)骨刺的一種誤解,。骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象,，每個(gè)人到一定年齡都會(huì)有骨刺。骨刺本身不會(huì)讓人產(chǎn)生疼痛,，疼痛是因?yàn)楣谴膛赃叺挠傺獕浩壬窠?jīng)造成的,。把淤血驅(qū)散，膝蓋自然就不疼了,。但去照片子,，卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒少，還都在那兒立著呢,。 現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多這個(gè)"刺靈"那個(gè)"消刺"的藥,，其實(shí)它們消不了骨刺，只能把骨刺旁邊的淤血給化掉,。所以說骨刺消不消沒關(guān)系,，并不妨礙我們?nèi)ュ憻挕Ｋ?，練跪膝法一點(diǎn)都不會(huì)對(duì)我們的身體有什么影響,。 有人說："我膝蓋已經(jīng)有點(diǎn)兒積水了，破損比較嚴(yán)重,，這個(gè)時(shí)候怎么辦,？"這個(gè)時(shí)候您要先推腿下邊的脾經(jīng)，先除濕,，再揉膝陽關(guān)穴,，往下疏導(dǎo)，然后再跪膝,，把氣血引過來,，這樣做就沒問題了。 有人說："我這一跪還是有點(diǎn)兒痛,，我有些擔(dān)心,。"那您就把沙發(fā)靠墊或別的軟東西墊在膝下,，先跪著別走，等跪兩三天適應(yīng)了,，把墊拿走,，再跪在床上，然后過兩天再跪行,。這個(gè)方法我曾給一個(gè)80多歲的鄰居老先生試過,，他本來不能下蹲、不能正常上廁所,，但照我所說的兩周以后就沒問題了?，F(xiàn)在他都快90歲了，膝蓋一直沒有毛病,。如果平時(shí)稍微有點(diǎn)兒痛,，他馬上就到床上去跪膝，這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單有效,。 跪膝法治療各種關(guān)節(jié)炎,、腰膝痛、高血壓） 對(duì)想減肥的男士和年輕女士來說,，跪膝法更是一個(gè)減肥秘法,，比"敲帶脈"還快。此法減大腿上的贅肉最明顯,。要想檢驗(yàn)這個(gè)方法靈不靈,，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分鐘,，3周以后再拿皮尺量,，肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個(gè)方法,，效果非常明顯,。 練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水,、膝蓋骨刺,、腰疼、脫發(fā)外,，還能讓您有很多額外的收獲,。
我的一個(gè)同事，他練了兩周這個(gè)方法,，還不是每天20分鐘，有時(shí)候就跪10分鐘,，不久他去換眼鏡的時(shí)候度數(shù)下降了50度,。他都30多歲了,，為什么還有這樣的效果？因?yàn)榫毠蛳シB(yǎng)了肝,，肝主筋,，而膝蓋是筋之會(huì)，肝開竅于目,，所以通著眼睛,。
學(xué)習(xí)防病的方法，一定要跟很多東西聯(lián)系起來,，不能認(rèn)為跪膝法只是治膝蓋,、頭上的穴位就只是治頭，要舉一反三,，學(xué)一達(dá)百,。有句話叫"飲半盞湖水，當(dāng)知江河之滋味,；拾一片落葉,，盡享人間之秋涼"，講的就是這個(gè)道理,。這樣我們學(xué)習(xí)起來就快了,。您如果不能每天積沙成塔，那個(gè)塔就老也積不起來,，您得有好的方法,，學(xué)習(xí)最主要的東西。其實(shí)最關(guān)鍵的方法就是聯(lián)想法,，想想膝蓋還跟哪兒通著,，還管什么事兒？您一聯(lián)想就行了,。 |
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