獼猴桃酸甜適口,，美味固然是一定的,，但是作為一種比較特別的水果，獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效有什么獨到之處呢,？我們愛吃獼猴桃,，不僅僅關(guān)心它的色澤，味道,；很多人更想了解獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效具體有哪些,，不要著急，下面小編就給大家介紹下獼猴桃的營養(yǎng)價值吧,。

獼猴桃的營養(yǎng)價值號稱水果之王,，那它到底有著何種自信呢？原來獼猴桃里面含有豐富的Vc,B族維生素,，還含有一定的Ve,，這對我們皮膚的保養(yǎng)和壞血病的預(yù)防，都有很大的幫助,。而且Ve還有延緩衰老的神奇功效,，豐富的維生素也能讓我們的頭發(fā)烏黑發(fā)亮有光澤，所以對于愛美的女性來說,，獼猴桃的營養(yǎng)價值可謂是巨大無疑,。

獼猴桃的營養(yǎng)價值僅僅是它含有一定量的維生素嗎？答案肯定是否定的,。別看獼猴桃的果肉柔軟而多汁哦,，其實它也含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)我們腸道的蠕動,，改善我們的消化系統(tǒng),。而且果肉里含有的多種對我們有益的氨基酸，也能改善我們體內(nèi)對蛋白質(zhì)和糖類的轉(zhuǎn)化,，這也提高了我們對食物營養(yǎng)的吸收效果,。

除了包含各種氨基酸以外,，獼猴桃的營養(yǎng)價值也包括了它里面含有的各種我們?nèi)梭w所需的礦物質(zhì)。鈣,、鐵,、磷等豐富多樣。而且獼猴桃的營養(yǎng)價值也在它的酸中和上面具體的體現(xiàn)了出來,。我們飲酒和吸煙或其他原因造成的我們體內(nèi)的酸性物質(zhì)囤積,，都可以通過食用獼猴桃來進(jìn)行改善,，而且吃完烤肉后吃一定量的獼猴桃,，也能阻止亞硝酸鹽的形成，預(yù)防癌癥的發(fā)生,。

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,，我們精神的焦慮不安跟我們腦內(nèi)一種遞質(zhì)的缺少有著直接的關(guān)系。具體表現(xiàn)為焦慮,，想不開,，失眠等，然而獼猴桃里面含有的一種名為血清刺激素的物質(zhì),，能改善我們腦內(nèi)這種遞質(zhì)的缺乏情況,，從而使我們繃緊的神經(jīng)緩和下來，所以精神經(jīng)常焦慮的朋友,，不妨試試吃幾個獼猴桃來緩和下緊張的神經(jīng),。