生活中有很多朋友喜歡吃水果,，獼猴桃也是眾多水果中的營養(yǎng)品,，獼猴桃中含有很多的維生素，那么大家了解獼猴桃的功效與作用嗎?獼猴桃又有哪些營養(yǎng)價值呢?下面給大家推薦獼猴桃的功效與作用及營養(yǎng)價值：

　　獼猴桃的功效與作用：

　　1.降低膽固醇

　　食用其外皮為最佳地選擇,。奇異果中所含纖維,，有三分之一是果膠,，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,，預防心血管疾病,。

　　2.促消化

　　它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化,，防止便秘,，清除體內(nèi)有害代謝物。

　　3.降血脂

　　抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積,，從而防治動脈硬化,，可改善心肌功能，防治心臟病等,。

　　4.防癌抑腫瘤

　　常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高,，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應，產(chǎn)生出致癌物,。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生,。

　　5.增強體質(zhì)

　　獼猴桃亦是滋補強壯之品,，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝,，協(xié)調(diào)肌體機能,，阻斷致癌物質(zhì)，增強體質(zhì),，延緩衰老,。

　　獼猴桃的營養(yǎng)價值：

　　1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素,。尤其是維生素C,、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右,。被譽為“維生素C之王”,。

　　2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。

　　3.獼猴桃屬低脂低熱量水果,，還有豐富的葉酸,、膳食纖維、低鈉高鉀等,。

　　4.獼猴桃中含有多種氨基酸,，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導物質(zhì)、可促進生長激素分泌。

　　以上就是關于獼猴桃的功效與作用及營養(yǎng)價值的全部內(nèi)容了,，希望能夠給大家?guī)韼椭?，其次，生活中大家要好好利用獼猴桃的價值,。