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演講恐懼癥?怎么樣變得很能說(shuō),?

 馬思鷹眄 2016-05-12

演講恐懼癥,?怎么樣變得很能說(shuō)?

上周做完“學(xué)霸十三妹”的分享《賦能 | 互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下的營(yíng)銷轉(zhuǎn)型》之后,,好多粉絲都問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題,,為什么我這么能說(shuō)。

說(shuō)實(shí)話,,我真的不屬于愛(ài)說(shuō)的那類人,。我屬于典型的內(nèi)向處女座,完全不知道怎么和陌生人交流,。每次出去分享的時(shí)候,,別人在會(huì)場(chǎng)都打得火熱。我一個(gè)人總是默默的坐在那里看書(shū),,完全不知道和人說(shuō)什么,。

但是,我的確很能說(shuō),,當(dāng)然是在我的領(lǐng)域里面,。我記得我去年新員工培訓(xùn)的時(shí)候,我一口氣講了4個(gè)小時(shí),,從猿猴直接講到新員工入職規(guī)劃,,所有人都“瘋”了,我自己也“瘋”了,,真沒(méi)想到自己能說(shuō)這么久,。我非常喜歡把各種知識(shí)混在一起,進(jìn)化學(xué),、經(jīng)濟(jì)學(xué),、管理學(xué)、心理學(xué),、科技,、國(guó)學(xué),、中醫(yī)、生物學(xué)一起來(lái)闡述一個(gè)道理的感覺(jué)真的很棒,。我喜歡看到大家在我分享完一個(gè)常識(shí)背后的底層邏輯之后,臉上驚奇的表情,。那個(gè)時(shí)候我就特別有成就感,。越有成就感,我就越愛(ài)說(shuō)……

回到今天的主題,,怎么樣變得能說(shuō)呢,?當(dāng)然,我是指演講的技能咯,!

第一,,多讀書(shū)。演講分享是一件非常消耗“內(nèi)部能量”的事情,。有時(shí)候讀完一本書(shū),,能分享的內(nèi)容可能只有一句話。所以想做一個(gè)好的分享者,,需要大量攝入“內(nèi)容”,。了解我的人都知道我唯一的興趣愛(ài)好就是看書(shū)。這個(gè)愛(ài)好幫助我很大,,使得我有大量可持續(xù)分享的內(nèi)容,。這個(gè)攝入的過(guò)程需要持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)有效果。我記得我在讀前50本書(shū)的時(shí)候,,感觸不大,,但是過(guò)了50本之后,突然發(fā)現(xiàn)自己比較有料,。關(guān)于看書(shū)的大家可以回看我之前的文章《

一個(gè)好的球員都會(huì)不斷看別人的踢球視頻以及自己的踢球視頻,,我們練習(xí)演講也一樣。多看大牛們的演講視頻,,然后拆解它跟著學(xué)習(xí),。再對(duì)比自己的演講視頻,看自己有什么需要提升的,。

第三,,定制內(nèi)容。雖然我每年要講幾十場(chǎng),,但是我沒(méi)有一場(chǎng)講的內(nèi)容是完全相同的,,一定要根據(jù)你的聽(tīng)眾去定制你的演講內(nèi)容。同樣的主題,,下面坐的是領(lǐng)導(dǎo)和員工的講法完全不同,。而且正是因?yàn)槟銥槊繄?chǎng)聽(tīng)眾去定制了內(nèi)容,他們才會(huì)感覺(jué)到你的用心,,更加容易被你所感動(dòng),。每次我收到演講邀請(qǐng),我都會(huì)詳細(xì)詢問(wèn),,誰(shuí)來(lái)聽(tīng),、多少人、什么人,、什么樣的形式等,。如果可以,加幾個(gè)聽(tīng)眾聊聊,,看他們想聽(tīng)什么,。如果你的演講要做PPT,那么PPT也要定制,,不能簡(jiǎn)單沿用之前的PPT,,最好有點(diǎn)兒組織方的元素,以表達(dá)對(duì)組織方的尊重,。

第四,,演講技巧。演講中有很多演講技巧,,這里沒(méi)有時(shí)間給大家一一分享,,感興趣的可以去買相關(guān)書(shū)籍看。我主要給大家分享一些自己“應(yīng)對(duì)”緊張的方法,。

為什么我寫(xiě)的是“應(yīng)對(duì)緊張”而不是“克服緊張”呢,?大家要樹(shù)立一個(gè)觀念,演講緊張是一件非常正常的事情。我現(xiàn)在每次演講前,,我也會(huì)緊張,,但是你不一定看的出來(lái)。我也問(wèn)過(guò)很多大咖,,他們也會(huì)緊張,,所以緊張是所有人都會(huì)有的問(wèn)題,不管你有多牛,,你講過(guò)多少場(chǎng),。而且適當(dāng)緊張不是什么壞事,人在緊張的時(shí)候會(huì)分泌腎上腺激素,,這個(gè)可以讓人的“戰(zhàn)斗力”大幅提升。

那么具體怎么“應(yīng)對(duì)”,?

首先,,早點(diǎn)兒到場(chǎng)熟悉環(huán)境。不要踩點(diǎn)兒到現(xiàn)場(chǎng),,萬(wàn)一有什么突發(fā)事件會(huì)讓自己更加緊張,。緊張過(guò)頭就變成焦躁,這個(gè)就非常影響發(fā)揮了,。在現(xiàn)場(chǎng)試一試設(shè)備,,感受一下臺(tái)上的燈光,找一個(gè)自己舒服位置,。如果在你分享之前還有其他老師,,可以聽(tīng)聽(tīng)別人是怎么講的,然后自己上場(chǎng)的時(shí)候可以引用一些他的觀點(diǎn),,這樣就有很好的延續(xù)性,,也會(huì)讓聽(tīng)眾覺(jué)得很自然。

然后,,正式上臺(tái)的前幾分鐘一般是人最緊張的時(shí)候,,這個(gè)時(shí)候不要急著講內(nèi)容,做做自我介紹,,講個(gè)小段子,,或者自黑一下,都可以幫助自己舒緩緊張的情緒,。我常用的就是自黑,。“大家好,,我是呆寶,。我知道下面很多人都是我的粉絲,今天我們算是網(wǎng)友見(jiàn)面了,不知道我會(huì)不會(huì)掉粉,,因?yàn)榇蠹叶及l(fā)現(xiàn)了我所有的網(wǎng)上的照片都經(jīng)過(guò)了PS,。”然后底下的人狂笑,,我就不那么緊張了,,再給大家講一個(gè)“呆寶”的由來(lái)的雞血故事,我就完全不緊張了,。這樣的調(diào)節(jié)時(shí)間一般在1-2分鐘,,既可以幫助自己適應(yīng),也可以讓聽(tīng)眾進(jìn)入狀態(tài),。

再次,,就是演講過(guò)程中了,很多人演講的時(shí)候不知道看哪里,,看屏幕和看天花板,、地板都是不禮貌的。在聽(tīng)眾找?guī)讉€(gè)看過(guò)去和你“對(duì)胃”的人,,就看著他/她那個(gè)方向就好,。如果你不敢看人臉,頭和肩膀之間空隙的那個(gè)位置就很好,。每隔幾分鐘就切換一個(gè)人就行,。

最后,還有很多人糾結(jié)演講過(guò)程中,,手放在那里,。我一般左手遙控筆,右手話筒,,手勢(shì)隨著身體自然就好,。有些室內(nèi)分享沒(méi)有遙控筆也沒(méi)有話筒怎么辦呢?我一般會(huì)拿一支筆,,然后另外一只手握著一個(gè)Zippo,,哈哈,有沒(méi)有一種屌屌的感覺(jué),,再次說(shuō)明,,我不抽煙。

好了,,這是我自己的演講經(jīng)驗(yàn),,希望可以幫助到大家。最重要的是大家一定要多看,,然后刻意練習(xí)技巧,!

祝大家好運(yùn)!

我是呆寶,一個(gè)講了上百場(chǎng)的處女座內(nèi)向產(chǎn)品經(jīng)理,。

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