中醫(yī)經(jīng)典 | 養(yǎng)生之道 | 膳食調(diào)理 | 國學文化

白天一喝水就尿頻尿急；晚上剛躺下就有尿意,，每天夜里被尿憋醒好幾次,，困擾著不少人。在這春意盎然的季節(jié),，他們不敢出門踏青,，甚至“足不出戶”了。當然,，這樣形容有些夸張了,，不過尿頻確實給患者的生活、工作等方面帶來了很多不便,。那么尿頻患者怎么艾灸呢,？灸什么穴位呢？

尿頻是生活中常見的一種情況,，尿頻,、夜尿多跟脾腎虛弱有關。脾臟受損,，則脾主肌肉的功能下降,，膀胱附近的盆底肌肉就會松弛；腎臟受損,，則腎氣不固,，膀胱的功能就會弱化。脾腎的功能都弱了,，尿頻就“不請自來”了,。脾腎陽虛證以脾腎陽虛、陰寒內(nèi)盛為特征,。

得了尿頻的人,，常常表現(xiàn)有：

1、脈沉細無力,；

2,、舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑,；

3,、小便不利、肢體浮腫,，甚則腹脹如鼓,；或見小便頻數(shù),，余瀝不盡，或夜尿頻多,；

4,、久瀉久痢，五更泄瀉,，下利清谷,；

5、形寒肢冷,，面色晄白,，腰膝酸軟，腹中冷痛,。

素體陽虛或年高久病致腎陽不足,，封藏失職，膀胱失約,，攝納無權,；或命門火衰不能溫煦脾陽；或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛,，下元溫攝不固,，均會導致尿頻,、夜尿增多,。艾灸養(yǎng)生課堂推薦艾灸穴位治療夜間尿頻癥狀，以脾腎雙補,、溫陽固澀為治療原則,，取中脘穴、中極穴,、三陰交穴,、太沖穴、腎俞穴,、次髎穴,、肝俞穴、百會穴,。

中脘穴

【取穴】：取穴時,，可采用仰臥的姿勢，穴位于人體的上腹部,，前正中線上（當臍中上4寸）,，也就是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴；

【主治】：胃脘痛,、腹脹,、嘔吐、腸鳴、泄利,、便秘,、便血、哮喘,、頭痛,、失眠等癥。

中極穴

【取穴】：穴位位于下腹部,，前正中線上,，當臍中下4寸；

【主治】：小便不利,、陽痿,、早泄、遺精,、月經(jīng)不調(diào),、陰痛、陰癢,、痛經(jīng)等癥,。

三陰交穴

【取穴】：位于小腿內(nèi)側(cè)，用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3寸,，自己的手指4指寬,，按壓有一骨頭為脛骨，穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處（自己的手橫著放,，約四根手指橫著的寬度）,；

【主治】：脾胃虛弱、消化不良,、遺尿,、腹瀉、月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng),、遺精、陽痿,、小便不利,、陰莖腫痛、失眠等癥,。

太沖穴

【取穴】：取太沖穴時,，可采用正坐或仰臥的姿勢，穴位位于足背側(cè),，第一,、二趾跖骨連接部位中,。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,，壓至能感覺到動脈映手,，即是太沖穴；

【主治】： 頭痛,、遺尿,、眩暈、目赤腫痛,、中風,、腹脹、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等癥,。

腎俞穴

【取穴】：取穴時，通常采用俯臥姿勢,，穴位于人體的腰部,，當?shù)诙导幌拢笥叶笇捥帲?/p>

【主治】：腎臟病,、腰痛,、遺尿、遺精,、陽痿,、月經(jīng)不調(diào)，高血壓,、低血壓等癥,。

次髎穴

【取穴】：次髎穴,，是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一,，穴位位于髂后上棘與后正中線之間，適對第2骶后孔,；

【主治】：腰骶神經(jīng)痛,、泌尿系感染、腰骶關節(jié)炎,、子宮內(nèi)膜炎,、盆腔炎、性功能障礙等證,。

肝俞穴

【取穴】：在背部,，穴位位于第9胸椎棘突下，旁開1.5寸,；

【主治】：胃痛,、吐血,、眩暈、夜盲,、目赤痛,、及急/慢性肝炎、膽囊炎,、神經(jīng)衰弱,、肋間神經(jīng)痛等。

百會穴

【取穴】：在頭部,，位于后發(fā)際正中上7寸,，當兩耳尖直上，頭頂正中,；

【主治】：頭痛,、脫肛、陰挺,、久瀉久痢,、目眩、鼻塞,、耳鳴,、中風、失語等癥,。

中極穴,、三陰交穴、腎俞穴是治療尿頻或尿失禁的要穴,。其中,，三陰交是治療生殖器疾病的要穴。對于神經(jīng)癥導致的尿頻,，可灸太沖穴,、肝俞穴、百會穴,。灸中脘穴,，可以調(diào)整全身氣血，恢復陰陽平衡,。灸次髎穴,，可增強療效。

尿頻患者取艾灸時,，舒適體位,，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處,。術者右手如持筆寫字狀,，將艾條點燃端對準穴位處,，點燃端的艾頭與皮膚的距離約2-3厘米左右，以局部溫熱,、泛紅,，以患者能夠承受為度，如果感覺過燙,，可以抬高一些,。施溫和灸即可。

尿頻患者每天1次,，每穴20-30分鐘,。也可以借助艾灸盒，這樣可以把所有的穴位同時灸,，比較節(jié)約時間,。在灸百會穴的時候，要注意一下,，避免燙傷或者燒到頭發(fā),。