在國內(nèi),，當(dāng)孩子看電視的時(shí)候父母會(huì)經(jīng)常性的提醒孩子不要離電視太近看電視,，其實(shí)有眼科醫(yī)生卻說是有，看電視容易引發(fā)近視其實(shí)是個(gè)大誤會(huì),，沒想到在我們國內(nèi)一直被灌輸許多護(hù)眼常識(shí),，沒想到竟然也有許多誤解。

誤解孩子看電視容易近視

澄清：寫作業(yè)距離近,，更傷眼,？

看近物時(shí),，睫狀肌會(huì)收縮以調(diào)整水晶體，使影像準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上,。后天的近視,，則是因長時(shí)間看近，使得睫狀肌收縮過度而痙孿,、失去彈性,，使原本的調(diào)節(jié)功能減退。而看電視通常距離兩公尺上面,，其實(shí)屬於中距離的用跟活動(dòng),，且相較玩玩具、寫作業(yè),、閱讀,，反而是在家中少數(shù)不需近距離用眼的活動(dòng)。

新竹麗明眼科診所醫(yī)師陳佑瑲說,，根據(jù)門診累積的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，不少高度近視的孩童其實(shí)是因?yàn)殚L時(shí)間閱讀、寫作業(yè)等近距離用眼導(dǎo)致,。

至於電視機(jī)螢?zāi)坏膹?qiáng)光新竹國泰綜合醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示,，只要是3C產(chǎn)品，包括平板顯示器,、電視,、LED霓虹燈、電腦顯示器,、手機(jī)螢?zāi)坏?，一定都?huì)散發(fā)出藍(lán)光。這種光屬波長短,、能量高的可見光,，進(jìn)入眼睛后由水晶體加以吸收，長期會(huì)造成蛋白質(zhì)變性,，使水晶體變得混濁,，也就是「早發(fā)型白內(nèi)障」。也可能穿過眼角膜及水晶體直達(dá)黃斑部與視網(wǎng)膜,，造成黃斑部病變,，影響視力。不過,，陳瑩山提醒判斷對(duì)視力或眼部的傷害時(shí),，須同時(shí)考量「螢?zāi)淮笮　埂ⅰ甘褂镁嚯x」與「時(shí)間」,。

一般來說,，載具愈小,，眼睛就得愈靠近螢?zāi)唬災(zāi)凰l(fā)出的藍(lán)光進(jìn)入眼內(nèi)的比例也愈高?，F(xiàn)今電視螢?zāi)怀叽缬鲇?，看電視的距離也較遠(yuǎn)，除非看三,、四小時(shí)都不休息,，否則對(duì)眼睛的傷害其實(shí)也不如想像來得大。

誤解電視螢?zāi)辉酱?，距離要越遠(yuǎn),，才不會(huì)近視。

澄清：保持2~3公尺上面,，就夠了,。

近年不少廠商推出大尺寸電視，很多家長也擔(dān)心,，是否得隨著增加孩子看電視的距離,。對(duì)此，陳佑瑲指出,，影響近視最重要的還是眼睛與目標(biāo)物的「絕對(duì)距離」,。早期建議看電視安全距離為「螢?zāi)粚?duì)角線的6倍」，其實(shí)這種說法并沒有學(xué)理上根據(jù),。

不過當(dāng)電視螢?zāi)惶?，距離卻不夠遠(yuǎn)時(shí)，仍會(huì)影響到觀者的「舒適度」,。因?yàn)檠劬榱丝幢M完整影像,，得不斷轉(zhuǎn)換視角，而引起頭暈,、眼睛酸澀等疲勞感,。因此，考量視角,、光線強(qiáng)度等因素,，看電視盡可能在2公尺上面。若螢?zāi)淮箪?0寸上面,，距離最好超過3公尺。

誤解3.多做眼球操,，變換焦距,，可以預(yù)防近視。

澄清：眼球操只能消除疲勞,，不能預(yù)防近視,。

有些家長會(huì)教孩子多做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或看遠(yuǎn),、看近交替的眼球操預(yù)防近視，眼科醫(yī)師也直言「效果不大」,。大安雙眼明眼科診所院長王孟祺指出,，靠著眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、斗雞眼等,，目的多半是消除眼睛的疲勞,，但無法減緩或矯正近視。例如斗雞眼,，訓(xùn)練的是內(nèi)直肌和睫狀肌,，眼科通常用來矯正兒童外斜視問題，但一般人做,，只是轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度,。至於眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，也是用來舒展眼球附近較少用到的肌肉,，重點(diǎn)一樣是消除疲勞,。

坊間也有業(yè)者販賣針孔墨鏡，宣稱可以治療眼疾,、回復(fù)視力,，但眼科醫(yī)師認(rèn)為通通是「亡羊補(bǔ)牢」。陳瑩山說,，不管是眼球操還是針孔墨鏡,，再怎麼使用，也不可能連續(xù)使用一兩個(gè)小時(shí),，但孩子滑手機(jī),、上網(wǎng)，通常一天下來就是數(shù)個(gè)小時(shí),。醫(yī)師們都認(rèn)為,，要預(yù)防近視最有效且實(shí)際的做法，還是鼓勵(lì)孩子多從事戶外活動(dòng),，讓眼睛有一段夠長的時(shí)間看遠(yuǎn),、放松睫狀肌。

醫(yī)院眼科門診2014年統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),，約4成父母未限制小孩使用3C產(chǎn)品,，平均每天讓小孩玩4小時(shí)的3C產(chǎn)品，光是兩個(gè)月的連假過后,，假性近視就平均增加了100度,。陳瑩山呼吁，孩童睫狀肌反應(yīng)靈敏強(qiáng)大,，放松不易,，容易導(dǎo)致假性近視度數(shù)大躍進(jìn),，因此小學(xué)一到四年級(jí)階段一旦近視，度數(shù)往往上升得快,。

此外,，孩童水晶體較清澈，無法有效抵擋藍(lán)光,，容易造成視網(wǎng)膜黃斑部永久損傷,，呼吁父母在孩子六歲以前，盡可能不要使用3C產(chǎn)品當(dāng)保姆,。使用手機(jī),、平板電腦時(shí)，也應(yīng)該每三十分鐘,，休息十分鐘,。