許多人把感恩當成一種付出,，其實感恩本身就是一種幸福,。懂得感恩，是收獲幸福的源泉,。懂得感恩,，你會發(fā)現(xiàn)原來自己周圍的一切都是那樣的美好。

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授,、精神病學(xué)家羅伯特·瓦爾丁格（Robert Waldinger）的研究表明,，“良好的人際關(guān)系不僅僅與物質(zhì)上的成功以及幸福的心理狀態(tài)相關(guān)，甚至還影響了生理健康,。生命中唯一真正重要的事就是你與其他人的人際關(guān)系,。一個良好的人際關(guān)系，現(xiàn)在是,，也一直會是幸福的秘訣,。”

　　這個世界上本來是沒有什么沖突的,，當我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候沖突便發(fā)生了,，人生最大的遺憾是你堅持你是對的，而忘記了你想要的,，即便你對了又怎樣,？其實仔細想想,，“我是對的”是一切沖突的根源；“我是對的”也是一切痛苦的根源,。其實“我對了”在很多時候沒有你想的重要,。

　　大腦就如肌肉，鍛煉的越多收獲也越多,，當我們的大腦充滿活力的思考以及運作的時候,，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足,。所以,，如果你的生活中遇到了不幸，學(xué)習(xí)或許是最好的維他命,。其實生活中有許多快樂等著我們?nèi)ふ?，我們所缺少的只是一雙善于發(fā)現(xiàn)快樂的“慧眼”,。學(xué)習(xí)新知,，溫習(xí)舊知，本身就是一種快樂,。

　　理解你所不能理解的是學(xué)習(xí),，接受你所不能接受的是成長，承認你所不能承認的是接納,，忘記你所不能忘記的是放下,，人生就是不斷的去學(xué)習(xí)，有成長,，懂接納,，會放下。因此我們可以坦言,，生活中的各種問題與困難,，其實正是開啟你智慧的法門，無需逃避,，只需從中有所學(xué)習(xí)便會有所成長,。

　　從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數(shù)由于環(huán)境等各種因素無法實現(xiàn)這一點,！所以發(fā)現(xiàn)工作的價值與意義,，是獲得幸福感的重要方法，人生最大的遺憾不是明明給你機會你將它錯過,；而是你每天都有權(quán)利選擇自己的心情,，你卻從不使用這個權(quán)利。真實的永恒的最高級的快樂,，只能從三樣?xùn)|西中取得：自我克制,，愛和工作,。

　　哈佛大學(xué)研究顯示，如果你感到沮喪,，是因為對過去的不滿,，而如果你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來,。昨天已經(jīng)過去,，明天還未發(fā)生，只有今天才是最真實,，最有價值的人生體驗,。

　　人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，負面情緒對身體的傷害很大,凡事要想通想開,。學(xué)會原諒,，放下傷害，這對自己毫無利益,。原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結(jié)的唯一方法,。

　　生活總是自我價值的折射，如果我們用欣賞的眼光對人對事,，你更多地會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,、欣賞別人的優(yōu)點，這個時候我們是快樂的,！而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點的時候,，我們是不快樂的！生活中我們?nèi)裟軐⑦@種欣賞自然流露地回饋給對方,，那么我們便擁有了獲得一生幸福的互動模式,，所以將微笑留給別人，將快樂留給自己是一種睿智的生活方法,。

　　所謂的知己就是找一個真正懂我們的人,！他們能互相讀懂對方的每一個眼神，能明白對方每句話的含義,。所謂的聆聽,，就是進入到對方的內(nèi)心世界，并讓對方知道你懂了,，而不是放在心里~

　　承諾一方面是對自己,，另外一方面是對別人的。它是甜言蜜語中的藝術(shù)品,，如果幸福是一杯水,，那么承諾就是水杯。

　　在困境中保持樂觀，在順境中保持低調(diào),，既是一種選擇又是一種智慧,。樂觀者在一個災(zāi)難中看到一個希望，悲觀者在一個希望中看到一個災(zāi)難,。

　　我們都渴望愛與被愛,，很多時候我們并不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力,，真正的愛是無條件的,，這背后是：接納、體諒,、尊重,、欣賞、信任,；而不是占有,、虛榮、依賴,。

　　一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人,，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力；而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛,！可是我們中的很多人卻不能給自己一個精力充沛的自然醒,；也沒有將鍛煉認真的寫到日程中,，如果小編問：你真的愛自己嗎,？你是如何愛自己的？那么你給自己的答案是什么呢,？

　　心理學(xué)中有一個重要的原則：“當你給予的同時已經(jīng)拿到了給予的回報”,，當你能夠付出與給予的時候，是給到自己一個善意的回應(yīng),，而這份善意的回應(yīng)則是幸福感的源泉,！哈佛大學(xué)研究稱 ：人們做好事，他們的大腦變得活躍,，就好像當你經(jīng)歷別的獎勵時,，大腦所受的刺激。所以,，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心,。

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