練拳感悟

清茶清清 2016-05-08

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站樁時如何從腳底上找感覺？①如前腳掌吃力多,，說明身體前傾了,；如腳后跟吃力多，說明身體后仰了,。②兩腳吃力不勻,，一腳多一腳少，說明兩胯不平,，兩胯不平兩肩肯定不平,；腳踏在地上不實(shí)，說明兩胯沒松,，身體的重量未沉到腳底,；腳實(shí)到什么程度，取決于周身的放松,。③腳內(nèi)側(cè)吃力多,，外側(cè)吃力少，說明膝蓋扣多了,；腳外側(cè)吃力多,，內(nèi)側(cè)吃力少，說明膝蓋沒扣住,。任何時候兩腳都應(yīng)“平實(shí)踏地,，均勻受力”。

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