人們常說(shuō)做事要認(rèn)真負(fù)責(zé),、細(xì)心仔細(xì),，這樣才能夠很好的完成。不知道大家注意到?jīng)]有,，在醫(yī)院護(hù)士有時(shí)會(huì)一邊跟病人聊天一邊打針,，一心二用，這樣真的好嗎,？為什么有的人說(shuō)學(xué)會(huì)“分心”有好處呢,？其中的原因是什么呢？下面就由小編來(lái)給大家解答一下疑惑吧,。

　　這種合理利用轉(zhuǎn)移注意力來(lái)減輕疼痛的方法還有個(gè)名字叫作“分心”,。一般認(rèn)為，分心是一個(gè)不好的品質(zhì),，無(wú)論是老師還是家長(zhǎng)都教育孩子要專(zhuān)心,，不要分心。其實(shí),，在某些情況下還是應(yīng)該學(xué)會(huì)“分心”,，因?yàn)楹侠淼乩梅中模粌H可以減少疼痛,，還可以有效地調(diào)節(jié)情緒,。情感社會(huì)心理學(xué)的研究表明，當(dāng)面臨極度強(qiáng)烈的情緒時(shí)（如極度憤怒,、極度悲傷,、極度恐懼等），分心或轉(zhuǎn)移注意力是最簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)方法,。例如：一張非常惡心的圖片呈現(xiàn)在面前,，最直接的解決方法就是扭過(guò)頭去不要看；當(dāng)遇到不開(kāi)心的事情時(shí),，努力把注意力轉(zhuǎn)移到讓自己高興的事情上,，如跳舞,、唱歌、繪畫(huà),、做運(yùn)動(dòng),、看電影、外出旅游散心等,，都是很不錯(cuò)的選擇,。

　　當(dāng)然，盡管分心是一種簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)方法,，但它也不是萬(wàn)能的,。在有時(shí)分心只能起到暫時(shí)緩解情緒的作用，并不能從根本上解決情緒問(wèn)題,，這時(shí)就需要借助其他的情緒調(diào)節(jié)手段了,。