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“立夏，四月節(jié),。立字解見春,。夏，假也,。物至此時(shí)皆假大也。 ”明天9時(shí)41分,，將迎來立夏節(jié)氣,。立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣,，表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開始,，太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南,，維為立夏,，萬物至此皆長大，故名立夏也,。立夏表示即將告別春天,，是夏天的開始。立夏之日“螻蟈鳴”,。按東漢鄭玄的解釋,，“螻蟈”為蛙類，非螻蛄（lóu gū）,。立夏鳴的據(jù)說是一種色褐黑的蛙,。立夏后五日，“蚯蚓出”,。蚯蚓又名曲蟮,，蟮長吟于地下，感陰氣而曲,，乘陽氣而伸見,。再五日，“王瓜生”,。此王瓜又名“土瓜”,，“瓜似雹子,，熟則色赤，鴉喜食之,，故稱‘老鴉瓜’”,，非黃瓜。以上節(jié)選自《微讀節(jié)氣》（朱偉著）“立夏”的“夏”是“大”的意思,，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了,。古代，人們非常重視立夏的禮俗,。在立夏的這一天,，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式,。君臣一律穿朱色禮服,，配朱色玉佩，連馬匹,、車旗都要朱紅色的,，以表達(dá)對豐收的祈求和美好的愿望。迎夏儀式宮廷里“立夏日啟冰,，賜文武大臣”,。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官,。在民間,，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日,，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗,。有的地方還有立夏日稱人的習(xí)俗。在后世,，立夏還有嘗新等節(jié)日活動(dòng),。如蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃,、青梅,、麥子，用以祭祖,。在常熟,，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說,，九葷為鯽,、咸蛋、螺鰤,、熄雞,、腌鮮,、鹵蝦、櫻桃肉,；十三素包括櫻桃,、梅子、麥蠶,、筍,、蠶豆、矛針,、豌豆,、黃瓜、萵筍,、草頭,、蘿卜、玫瑰,、松花,。在南通，則吃煮雞,、鴨蛋。立夏節(jié)時(shí),，大人用絲線編成蛋套,，裝入煮熟的雞蛋鴨蛋，掛在小孩子脖子上,。疰夏繩即長命縷,，用五色絲線系于小孩手腕等處為其消災(zāi)祈福，消暑祛病,，以防注夏,。孩子們便帶著蛋三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲,。蛋分兩端,，尖者為頭，圓者為尾,。有的還在蛋上繪畫圖案,，小孩子相互比試，稱為斗蛋,。斗蛋時(shí)蛋頭斗蛋頭,，蛋尾擊蛋尾。一個(gè)一個(gè)斗過去,，破者認(rèn)輸,，最后分出高低,。古詩云：“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨,?！绷⑾闹盏摹胺Q人”習(xí)俗主要流行于我國南方，起源于三國時(shí)代：傳說劉備死后,，諸葛亮把他兒子阿斗交趙子龍送往江東,，并拜托其后媽、已回娘家的吳國孫夫人撫養(yǎng),。那天正是立夏,，孫夫人當(dāng)著趙子龍面給阿斗秤了體重，來年立夏再秤一次看增加體重多少,，再寫信向諸葛亮匯報(bào),，由此形成傳入民間的風(fēng)俗。據(jù)說這一天稱了體重之后,，就不怕夏季炎熱,，不會消瘦。水精簾動(dòng)微風(fēng)起,，滿架薔薇一院香。中醫(yī)認(rèn)為：“暑易傷氣”,，“暑易入心”,。立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦,，自然界陽氣漸長,、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說,，肝氣漸弱,，心氣漸強(qiáng)。因此,，夏季養(yǎng)生要以“養(yǎng)心”為主,。在飲食上,，常吃堅(jiān)果能夠有效強(qiáng)心護(hù)心。如常吃干果,、杏仁,、山核桃和花生等堅(jiān)果，都有助于保護(hù)心臟,。而由于夏季陽氣盛于外,，陰氣居于內(nèi)，造成“苦夏”,，所以夏季應(yīng)多以清淡食物為主,，如白菜、苦瓜,、絲瓜等,。夏季除了飲食養(yǎng)生外，貴在養(yǎng)神,?！端貑枴ど瞎糯笳嬲摗费裕骸熬駜?nèi)守，病安從來?”說明養(yǎng)神對于養(yǎng)生的重要性,。進(jìn)入夏季,，由于天氣炎熱，人們往往心躁不安,，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良癥狀,。所以在精神調(diào)養(yǎng)方面，夏季應(yīng)靜心養(yǎng)性,，清心寡欲，戒大喜大悲,。多靜心養(yǎng)神,，少貪心雜念。夏天是晨練的好時(shí)節(jié),。中醫(yī)養(yǎng)生中講究“冬藏夏放”,，也就是說冬季要注意營養(yǎng)和能量的積累，而夏季就要增強(qiáng)身體的新陳代謝能力,，所以,，晨練是不錯(cuò)的選擇。大家應(yīng)早睡早起,，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)自身免疫力。春天時(shí)設(shè)定的目標(biāo),，你都達(dá)成了嗎,？對這個(gè)夏天，又有哪些期許,？繼續(xù)努力，在這個(gè)火熱的,、生長向上的夏天,。你付出的每一滴汗水，都將成就明天的喜悅,。
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