朋友圈成為了我生活的一部分，而我也開(kāi)始深深迷戀上這個(gè)小舞臺(tái),，迷戀那些點(diǎn)贊和評(píng)論,，看到那個(gè)小紅圈就像看到了一朵朵嬌艷欲滴的紅玫瑰。我也是研究莎士比亞和黑澤明的人,，但為了點(diǎn)贊和評(píng)論,，從此我天天都在想段子。我沒(méi)想過(guò)當(dāng)段子手,，但我希望成為一個(gè)可以有很多點(diǎn)贊和評(píng)論的人,。所以，明明只是一點(diǎn)小事,，我都要找出一個(gè)梗,，然后敘述得盡量好笑。比如說(shuō),，明明只是崴了腳,，我非要把自己說(shuō)成“一個(gè)不適合直立行走的人”,；明明只是吃飯的時(shí)候筷子掉進(jìn)了旁邊女生的包里，我非要把自己塑造成一個(gè)不知道如何是好的社交恐懼癥患者,；明明只是手機(jī)死機(jī)了一下,，卻非要說(shuō)自己恨不得拿手機(jī)去喂狗......

當(dāng)然，光發(fā)不行,，我還要使盡渾身解數(shù)來(lái)和朋友們保持互動(dòng),，點(diǎn)贊及時(shí)，評(píng)論中肯,。

看到自拍就夸美,；看到風(fēng)景照就表示羨慕；看到美食就說(shuō)你怎么光吃不胖,，哭哭,；看到秀恩愛(ài)的就說(shuō)夫妻相，好帥/美,。

一切都如行云流水,，信手拈來(lái)。我不再只活在地球上,，我活在朋友圈里,。

所謂物極必反，在我又一次因?yàn)槟程煸趯W(xué)校里看到了兩只松鼠打架而專心致志編段子的時(shí)候,，我突然有種反胃的感覺(jué),。我在干嘛啊,？我停下來(lái),，翻了一下微信通訊錄，突然發(fā)現(xiàn)幾百號(hào)人里,，有很多人其實(shí)我連他們的真實(shí)名字都不知道,。我天天這么樂(lè)此不疲地給一群半生不熟的人展示自己的生活，我到底圖些什么??？于是，我大手一揮,，跟眼前的松鼠說(shuō),，你們愛(ài)跟誰(shuí)打架就去打架吧！我不玩兒朋友圈了,！

Simple又na?ve的我,，不知道的是，就在我點(diǎn)下那個(gè)“停用”鍵后,，我對(duì)朋友圈的使用才真正開(kāi)始,。

關(guān)閉朋友圈了,，我就完全不看，完全不發(fā)了嗎,？

呵呵,，并沒(méi)有。

但是,，我看的方式和發(fā)的方式都不一樣了,，比起以前點(diǎn)開(kāi)“發(fā)現(xiàn)”按鈕就有無(wú)數(shù)條狀態(tài)涌來(lái)，我因?yàn)橐呀?jīng)宣布了自己關(guān)閉了朋友圈,，現(xiàn)在再看再發(fā),，成本都變高了。但也正因?yàn)檫@樣,，朋友圈竟對(duì)我產(chǎn)生了新的啟發(fā),。

1. 關(guān)閉朋友圈之后，那些還會(huì)讓你專門費(fèi)事去點(diǎn)開(kāi)他們頭像看朋友圈的人,，才是你最在乎的人,。

我微信里有一個(gè)綠茶聯(lián)盟，起名原因大家都懂,。我刪了無(wú)數(shù)點(diǎn)贊之交,、不熟的校友、已經(jīng)疏遠(yuǎn)的高中同學(xué),，但惟獨(dú)這個(gè)小組我一直都舍不得刪,。沒(méi)錯(cuò)，是舍不得,。是發(fā)自內(nèi)心的舍不得,，就是如果她們手機(jī)壞了沒(méi)辦法再玩朋友圈了，我會(huì)惋惜到給她們寄個(gè)新手機(jī)的地步,。

其實(shí)她們發(fā)的就是典型的常常被吐槽的最招人煩的狀態(tài)：各種創(chuàng)業(yè)見(jiàn)大腕兒,，心靈雞湯愛(ài)情錦囊，自己做的提拉米蘇櫻桃慕斯......當(dāng)然,，不管發(fā)什么,，總要有千年一個(gè)姿勢(shì)萬(wàn)年一個(gè)表情的自拍,。

“今天見(jiàn)了加州創(chuàng)業(yè)聯(lián)盟的會(huì)長(zhǎng),，聊了很多，收獲也很大,，還有很長(zhǎng)的路要走,，加油！”

 “今天在地鐵上給一個(gè)黑人老奶奶讓了座,，旁邊一個(gè)美國(guó)小哥看我的眼神,，我覺(jué)得他就要愛(ài)上我了,。”

“要一直一直努力,，要讓明天的自己感謝今天的自己,！”

可是我關(guān)閉了朋友圈之后，我還是會(huì)不厭其煩地回去看她們,，成為了她們最忠實(shí)的地下粉絲,。

這是為什么呢？明明反感這些人,，我為什么會(huì)對(duì)他們的朋友圈有這么大興趣呢,？

因?yàn)楸绕饘徝溃赡芪腋軓膶彸笾蝎@得快感,。我知道這些人不僅在我眼里low,，在別人眼里也一樣low，他們每天發(fā)的這些東西,，就像是一個(gè)自以為美麗但其實(shí)很丑的人打扮得花枝招展過(guò)馬路一樣,。以前都說(shuō)“丑就丑得低調(diào)一點(diǎn)”。現(xiàn)在不了,，請(qǐng)高調(diào)地丑,，請(qǐng)公開(kāi)地丑，請(qǐng)不要偷偷躲起來(lái)丑,！

不然的話,，我上哪兒去找樂(lè)子去啊,！ 那種快樂(lè),，其實(shí)是來(lái)自人性的黑暗面，是一種審視別人的需求得到滿足后的快樂(lè),，是找到了嘲諷對(duì)象的興奮,。就像當(dāng)初芙蓉姐姐和鳳姐爆紅，也是因?yàn)槿绱?。這些長(zhǎng)相普通,、資質(zhì)平平的女生卻有著明顯不匹配的自信，這讓很多看客覺(jué)得興奮,，覺(jué)得刺激,，就像舍不得刪掉這些人的我一樣。

而那些正在環(huán)游世界,，每天都發(fā)精致美麗的風(fēng)景圖片的朋友,；那些充滿正能量，每天都發(fā)自己的讀書(shū)筆記和健身打卡的朋友；那些非常愛(ài)讀書(shū)愛(ài)思考,，每天轉(zhuǎn)發(fā)的都是深度好文的朋友……

對(duì)不起,，我根本想不起來(lái)。

關(guān)掉了朋友圈,，我卻和我自己真實(shí)的三觀碰了面,。

2. 你沒(méi)你想象的那么重要，甚至,，你根本想象不到你自己有多不重要,。

以前，我一天發(fā)十幾條,，全方位無(wú)死角地展示自己的生活,，力求打造一個(gè)活潑積極，樂(lè)觀向上,，既有東方的含蓄又有西方的自嘲的好青年形象,。連不是自拍的圖片我都要精心調(diào)濾鏡。

我關(guān)閉朋友圈的時(shí)候,，其實(shí)還在暗暗期待：“應(yīng)該會(huì)有很多人來(lái)問(wèn)我怎么突然不發(fā)狀態(tài)了吧,，希望他們不要太擔(dān)心！”

但是,，呵呵,，真實(shí)的情況是：壓！根,！就,！沒(méi)！人,！來(lái),！問(wèn)！過(guò),！我,！

我真是克服了巨大的心理壓力才把這個(gè)說(shuō)出來(lái)。一個(gè)如此兢兢業(yè)業(yè),、默默耕耘的段子手,，在離去之后，竟然沒(méi)有惹起半點(diǎn)塵埃,。悲哀,，悲哀。

就在我感慨人心不古的時(shí)候,，有一個(gè)多年不見(jiàn)的大學(xué)同學(xué)突然微信我：“最近怎么不發(fā)朋友圈了,？”我一下眼眶有點(diǎn)濕潤(rùn),，看來(lái)還是有人惦記我的,。趕緊回他：“沒(méi)什么啦,，就是突然不想玩兒了?！?/p>

他接著說(shuō)“你最近都挺好的吧,？在國(guó)外不容易，好好照顧自己,?！蔽乙幌卵劭粲钟悬c(diǎn)兒濕潤(rùn)，朋友還是老的好啊,。

正要準(zhǔn)備發(fā)點(diǎn)兒酸兮兮的話,，那邊馬上接上一句“對(duì)了，你暑假回來(lái)嗎,？能不能幫我女朋友帶個(gè)包,？”

我忍了很久的眼淚終于絕了堤。

禁閉期間,，我中間我還是有偷偷發(fā)過(guò)幾條朋友圈的,。比如今年的情人節(jié)實(shí)在有點(diǎn)兒憂傷，我按照慣例,，又在朋友圈分享了一遍好妹妹樂(lè)隊(duì)的《祝天下的所有的情侶都是失散多年的兄妹》,。其實(shí)，剛剛發(fā)完我就后悔了,，有種自己精心呵護(hù)的清白名譽(yù)一下被毀了的感覺(jué),。我靜靜等待了一下，想著回幾條之后我就在把這條刪掉,。結(jié)果呢,？是的，根本沒(méi)人回我,。

王菲以前說(shuō)過(guò),，“如果有天我不再唱歌了，請(qǐng)你們忘了我,?！比绻刑煳也辉侔l(fā)朋友圈了，請(qǐng)你們忘了我……啊,，你們居然真的忘了我,。

所以，如果手機(jī)面前的你也被朋友圈所困,，但又害怕自己不再發(fā)狀態(tài)之后朋友們會(huì)擔(dān)心你,。那聽(tīng)我一句，千萬(wàn)別怕，大膽關(guān)了吧,，根本沒(méi)人會(huì)發(fā)現(xiàn)的,！他們發(fā)現(xiàn)了也根本不會(huì)在意的！

3. 其實(shí),，你根本無(wú)法逃離社交網(wǎng)絡(luò),。

剛剛決定以后再也不玩朋友圈的時(shí)候，我非常鄭重地把自己的簽名改成了“朋友圈已關(guān),，并沒(méi)有屏蔽大家”,。我當(dāng)時(shí)是怎么想的呢？我以為關(guān)閉朋友圈的意思是別人以后就看不到我以前發(fā)的那些狀態(tài)了,。

后來(lái),，我充滿正義感的室友，實(shí)際上是對(duì)我犯傻的行為實(shí)在看不下去了,，好心提醒我：

“你知道么,？我現(xiàn)在看到的你的朋友圈就是這樣?！?/p>

原來(lái),，關(guān)閉朋友圈的真正意思是你從此不再看別人的了，而不是說(shuō)別人就看不到你的了,。

我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)兒眩暈,，這個(gè)X算是裝失敗了。這又是朋友圈的一個(gè)奇妙邏輯：當(dāng)你決定不再使用的時(shí)候,，你只能選擇離開(kāi),，而無(wú)法消除自己留下的痕跡。你永遠(yuǎn)不可能卷起鋪蓋卷就能干干凈凈地抽身,。

不再用朋友圈以后我就戰(zhàn)勝了碎片化,，開(kāi)始擁有更多時(shí)間，靜下心來(lái)讀更多的書(shū),，好好健身,，重視生活中真正的朋友了嗎？

呵呵,，還是沒(méi)有,。

因?yàn)槲抑皇莻€(gè)凡人，自制力是想象力的百分之十左右,。

不玩兒朋友圈的第一天,，我看書(shū)，吃飯,，和朋友插科打諢,，和老師斗智斗勇,。

不玩兒朋友圈的第二天，我看書(shū),，吃飯,，和朋友插科打諢，和老師斗智斗勇,。

不玩兒朋友圈的第二天，我看書(shū),，吃……啊啊啊,，這日子沒(méi)法兒過(guò)了！

我像一個(gè)復(fù)吸的癮君子,，哆哆嗦嗦拿起手機(jī),，重新點(diǎn)開(kāi)那個(gè)已經(jīng)灰暗的“發(fā)現(xiàn)”，數(shù)十條狀態(tài)又綻放在我面前,，“啊,，張三他們?nèi)S石了，點(diǎn)贊,?！?“李四做的口水雞看起來(lái)很好吃唉，點(diǎn)贊!” “韓梅梅和李雷終于公開(kāi)了,，點(diǎn)贊,！”

那是一種什么感覺(jué)，仿佛一股清流潺潺流入我的心田,。陶醉,。

然后我不屈的靈魂又蘇醒了，痛罵自己墮落之后,，又一次開(kāi)始了關(guān)閉——開(kāi)——關(guān)閉——開(kāi)的死循環(huán)之中,。

而且，我不光用朋友圈,，我還用微博豆瓣知乎Facebook Instagram?。〔挥门笥讶ξ揖蛷氐纂x開(kāi)人群了,？并不啊,。小隱隱于林，大隱隱于不玩兒手機(jī),。

社交網(wǎng)絡(luò)才是現(xiàn)在這個(gè)世界的Big Brother,，你永遠(yuǎn)都不會(huì)真正逃離。

作為一個(gè)非常愛(ài)思考但行動(dòng)力基本為零的好青年,，我又開(kāi)始了新一輪反思,。朋友圈塑造了我,，這不是最可怕的。因?yàn)槲易畛跻彩强咕苓^(guò)朋友圈的,，而現(xiàn)在我又關(guān)閉了朋友圈,。所以，曾經(jīng)那真正抓住我的,，讓我強(qiáng)迫癥一樣地每隔五分鐘就去刷一次朋友圈的,，讓我迷戀那些其實(shí)一文不值的點(diǎn)贊和評(píng)論的，到底是什么呢,？

是焦慮,。是無(wú)孔不入的，7x24小時(shí)的,，密密麻麻的焦慮,。

幾年前，剛來(lái)美國(guó)的時(shí)候,，那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有朋友圈,，我對(duì)微博的依賴幾乎也是病態(tài)的。只要不是在睡覺(jué)走路,，我一切可以玩兒手機(jī)的時(shí)間都會(huì)在刷微博,，甚至連看書(shū)寫(xiě)作業(yè)，我都要每隔幾分鐘看一下微博,。我用微博看新聞,，看電影，買東西,，和朋友互動(dòng),，記錄自己的生活，就像我曾經(jīng)依賴朋友圈那樣,。

那個(gè)時(shí)候每天的生活都很寂寞,，突然面對(duì)一個(gè)陌生的環(huán)境，陌生的人,，陌生的語(yǔ)言,，一切都要重新適應(yīng)。我是被實(shí)實(shí)在在踢出了我的comfort zone,，再也沒(méi)有唾手可得的娛樂(lè),、訊息、社交,。所以,，在面對(duì)完不得不面對(duì)的那些人和事之后，我自然就會(huì)去努力尋找一個(gè)會(huì)讓我感到熟悉,，并且能夠輕松進(jìn)入的環(huán)境：之前是微博,，之后是朋友圈,。

朋友圈里的我們，關(guān)心糧食蔬菜,，歲月靜好,，熱愛(ài)生活，找得到入口去探究這世界上一切復(fù)雜事物的本質(zhì),。男生們都關(guān)心國(guó)家大事,，富有正義感，女生都喜歡健身讀書(shū),，有一群相親相愛(ài)的好姐妹,。我不用再擔(dān)心無(wú)法準(zhǔn)確地表達(dá)自己，不用再焦慮無(wú)法理解對(duì)方的含義,。朋友圈對(duì)我來(lái)說(shuō),，是一個(gè)真實(shí)存在的社區(qū),，一群隨時(shí)在線的講中文的朋友,，是一束家鄉(xiāng)方向射來(lái)的月光。所以,，我一頭扎了進(jìn)去,。

我以后還會(huì)玩兒朋友圈么？不知道,。盡管現(xiàn)在想起來(lái)自己以前常常刷屏很傻,，但我還是結(jié)婚那天朋友圈要發(fā)什么都想好了。關(guān)閉朋友圈這幾個(gè)月來(lái),，我看到了自己真實(shí)的一面,。我也曾經(jīng)渴望關(guān)注，但現(xiàn)在掙扎著去擺脫社交網(wǎng)絡(luò),。而我獲取的最重要的事實(shí)是——

我們真正的困境從來(lái)不是一個(gè)social media,，不是一支smart phone；而是我們內(nèi)心的那個(gè)空洞,，無(wú)論多少點(diǎn)贊,、評(píng)論、自拍,，都無(wú)法填滿它,。

那么，什么可以填滿呢,？

老實(shí)說(shuō),，我也不知道。

后記

什么可以填滿呢,？

事實(shí)上是“當(dāng)時(shí)我們使用社交網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間越長(zhǎng),，抑郁的可能性其實(shí)越大,。”

這是美國(guó)匹茲堡大學(xué)的最新一項(xiàng)科學(xué)研究,，研究表明“那些在社交媒體上花費(fèi)時(shí)間最多的人患抑郁癥的幾率是那些在社交媒體上花費(fèi)時(shí)間最少的人的1.7倍,。”

該研究面向19-23歲之間的1787個(gè)年輕人及他們最常使用的11個(gè)社交軟件,，包括Facebook,、YouTube、Twitter,、Google Plus,、Instagram、Snapchat,、Reddit,、Tumblr、Pinterest,、Vine和LinkedIn,。調(diào)查結(jié)果非常驚人：被調(diào)查群體每天使用社交軟件的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)61分鐘，而且每周會(huì)有30余次登陸不同社交賬號(hào)的記錄,。有些被調(diào)查的對(duì)象甚至認(rèn)為自己有很困難的睡眠障礙,，尤其是在周末時(shí)這種情況就更加明顯。