中醫(yī)里有“腰為腎之府”的說法,。如果腰部修繕得堅固、裝修得精致,，住在里面的“人”——腎就會很舒適,、很健康；而一旦房子——腰破落不堪,，腎所面臨的情景,，就可能是杜甫名詩《茅屋為秋風(fēng)所破歌》中“床頭屋漏無干處，雨腳如麻未斷絕”那樣情景了,，在這樣的環(huán)境中生活,，腎的健康狀況就非常令人堪憂了,。

在中醫(yī)里面，腰的重要性,，體現(xiàn)在兩個方面，首先腰是全身上下運動的樞紐,，所起作用正如《靈樞》所說：“腰脊者，身之大關(guān)節(jié)也”,，站、臥,、坐,、行都離不開腰部的配合,，對全身的動作的變化，重心的穩(wěn)定起著重要的作用,。

所以人體的中段——— 腰部,，不僅是一處美麗的風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū),，需要我們格外的關(guān)注,。如果有腎虛腰痛的話，具體灸法是先用艾柱灸腎俞,、命門2～3壯,，然后再灸太溪和三陰交1～3壯，每日灸1次即可。

為什么要艾灸這些穴位呢,，我們首先來看腎俞，俞通輸,，腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位，不管是腎陽虛還是腎陰虛,，只要是腎臟的問題,，都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位,，用艾條溫灸它,，能夠振奮腎臟的元氣的功效。所以它是一個治療腰痛的要穴,，有報道稱,，用腎俞治療78例腰痛，結(jié)果痊愈46例,，好轉(zhuǎn)24例,，無效8例。有效率達(dá)89．7％,。

太溪是腎的原穴,，原穴的含義有發(fā)源，原動力的意思,，所以艾灸太溪穴,，能全面調(diào)養(yǎng)腎經(jīng)的元氣。因此用腎俞配太溪,，不僅可以用來治療腎虛腰痛,，實際上各種原因引起的腎虛，都可以用這兩個穴位來治療,。若在艾灸這兩個穴位的同時,，再艾灸三陰交、命門穴,，那就堪稱腎虛型腰痛的艾灸治療典范了,。

因為命門是人體陽氣之門,，人的一切能量都來源于腎的陽氣，艾灸命門穴,，就是給這個火種以外來的助力,，為命門“煽風(fēng)點火”。

艾灸腎俞等穴治療腎虛腰痛

每穴灸10-15分鐘,，每兩天灸1次,。

【灸治穴位】腎俞、命門,、太溪,、三陰交

【灸法操作】

先灸：腎俞、命門

后灸：太溪,、三陰交

【適應(yīng)證】腎虛,、淤血引起的腰酸疼痛

【注意事項】風(fēng)寒濕熱導(dǎo)致的腰疼不宜本法

大家都知道,，三陰交是治療痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)，崩中漏下等的常用穴位,，為什么三陰交能夠治療這些疾病,。與它活血化瘀的作用是分不開的。而大多數(shù)腰痛,。都有淤血存在,，所以痛則不通，淤血停在腰部,，造成腰部血液循環(huán)不暢,。艾灸三陰交。能把好血引過去,，把淤血沖散,，自然就不痛了。所以很多人只知道鹿茸,、枸杞,、蟲草水是補腎的大藥，而事實上太溪,、命門,、腎俞等才是真正的大藥，生命的至寶,。照顧好了這些穴位,，腰痛困之疾便會隨之解除了。

需要注意的是：導(dǎo)致腰酸疼痛還有其他原因，如骨質(zhì)疏松和腫瘤,。對于這些情況,，最好到醫(yī)院接受治療。