雖然以前我也不喜歡冬天，但自從毛蟲出生后,，我就更不喜歡冬天了,，每到冬春天，好象這感冒咳嗽就和蟲蟲扛上了,，蟲蟲出生的第一年,，就因為肺炎住了兩次院，因為支氣管炎打了三次點滴,，都是集中在冬天春天,。

    今年,，每次毛蟲感冒咳嗽,，我都是第一時間帶他們?nèi)タ粗嗅t(yī)，基本上吃了幾付中藥差不多就好了,，所以毛蟲今年是沒挨過針,，但是中醫(yī)對于飲食方面比較注重，比如說感冒了就不能吃雞,、吃魚這些,，還不能吃生冷的水果，但是如果碰上這一星期都不能吃水果,，孩子可是不干呢,。

    現(xiàn)在正是橙子上市的時期，金燦燦的橙子,，很是誘人,，毛蟲媽特喜歡吃橙子,，買回來，毛蟲看到也要吃,，這大冷天的,，一吃這冰冰的橙子下去，那可不行呢,。

    廣東這邊比較喜歡把橙子加點鹽燉幾分鐘,，這個可是咳嗽的食療方來的，以前小的時候媽媽也常這樣做給我吃,，讓我們來看看是怎么做的,，很簡單的。

    材料：

      新鮮橙子 2個 

      食鹽少許

   制作過程：

       1,、把兩個橙子用清水洗凈,。

       2、在橙子的上部1/4處切開,，切開的那一小塊可不要扔掉噢,！

       3、在切開的橙子處放上少許食鹽,，涂抹均勻,。

       4、將橙子切開的1/4部分蓋回去,。放在碗內(nèi),，隔水燉5分鐘就可以了，燉好的橙子去皮吃橙肉,。如果喜歡吃橙皮也可以噢,，不過會有點苦澀味！

     看,，燉過幾分鐘的橙子,，皮很好剝，輕輕的一剝,，一圈皮就全剝下來了,，其實燉幾分鐘，橙子的內(nèi)部剛好是溫?zé)岬?，維生素不會流失太多,，但在寒冷的冬日里，這一道燉鹽橙,，卻是很受寶寶的歡迎,！就算沒有咳嗽的寶寶，吃了也很好的，補充維生素C,。

    燉鹽橙的食療作用：清熱,、潤肺、化痰,、止咳,！

    這個食療是針對燥咳的：癥狀是干咳無痰或是痰少黏稠難咯、鼻燥咽干,。

      橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,，老幼皆宜。

    橙子中含有豐富的果膠,、蛋白質(zhì),、鈣、磷,、鐵及維生素B1,、B2、C等多種營養(yǎng)成分,，尤其是維生素C的含量最高,。中醫(yī)認(rèn)為:橙子有生津止渴，舒肝理氣,、通乳,、消食開胃等功效，有很好的補益作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為:橙子中維生素C,、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管,、降低膽固醇和血脂,，對皮膚干燥也很有效，非常適合在干燥的秋冬季節(jié)食用,。