那怎么做,，怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康的狀態(tài)呢,？老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出，要從精,、氣,、血來調(diào)節(jié)~

今天介紹的這款藥膳，每周喝一次,，能輕松調(diào)節(jié)精,、氣、血,，還不快來學(xué)~

黃芪最主要的作用是補(bǔ)虛,、益氣固表,，利水消腫，又可保護(hù)肝臟,，托毒排膿,，可以有效降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管,，減少血栓,、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動(dòng)力,，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能,。

黨參作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥,，具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的,、增強(qiáng)免疫力,、擴(kuò)張血管、降壓以及增強(qiáng)造血功能等,。

補(bǔ)氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多,，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小,，更為溫和,，這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因。

食物經(jīng)過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)，即為津液,，津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一,。津液使血液充盈,，并濡養(yǎng)和滑利血脈,，而血液環(huán)流不息,。

當(dāng)歸的主要功效是補(bǔ)血和血，活血通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸的功能,，因?yàn)榕蕴厥獾纳頇C(jī)制,，尤為需要補(bǔ)血,。

我們經(jīng)常看到有人面色白凈,，但是無血色，說話有氣無力,，身體發(fā)冷，這就是血虛的典型表現(xiàn)。

老母雞或者烏雞,，也都是我們用來補(bǔ)益的經(jīng)典食材，和黃芪,、當(dāng)歸、黨參一起煲湯,，食肉喝湯,，味道鮮美，且效果顯著,。