KI1涌泉穴（腎經(jīng)）

穴位名稱：涌泉穴,，長(zhǎng)壽大穴。

涌泉穴與人體生命息息相關(guān),。涌泉,，顧名思義就是水如泉涌,。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì),，水有澆灌、滋潤(rùn)之能,。據(jù)人體科學(xué)研究表明,，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨(dú)特，功用玄妙,。人體肩上有一“肩井”穴,，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是“井”有“水”上下呼應(yīng),，從“井”上可腑視到“泉水”,。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中之源,，給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng),，維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。

別名：地沖穴,。
    【穴位含義】體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出,。
    1、“涌泉穴”,?！坝俊保庥慷鲆??！叭?，泉水也。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表,。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴,，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表,，故名“涌泉穴”,。
    2、“地沖穴”,?！暗亍保夭恳??！皼_”，沖突也,。地沖名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表,。理同涌泉名解。

穴位編號(hào)：KI1

穴位所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)

腎為“先天之本”,，是維持人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ),。腎為陰中之陰，心為陽(yáng)中之陽(yáng),，只有腎水充盈,，人體各系統(tǒng)才能得以平穩(wěn)運(yùn)行。中醫(yī)理論認(rèn)為,，腎藏經(jīng),，主水，主骨,，其功用是納氣,，生髓，可管生殖發(fā)育,?！峨y經(jīng)·六十六難》言：“臍上腎間氣動(dòng)者，人之生命也,，十二經(jīng)之根本也”,。《內(nèi)經(jīng)》亦云：“腎者作強(qiáng)之官,，伎巧出焉”,。都說(shuō)明，只有腎功能旺盛,，才能精足,，氣壯,，神全，人體生命力才會(huì)長(zhǎng)盛不衰,。

穴位功能：頭痛,、頭暈、咽喉腫痛,、足下熱,、下肢癱瘓。

有緩解治療神經(jīng)衰弱,、精力減退,、倦怠感、婦女病,、失眠等作用功效,。

【功能作用】散熱生氣。

   【涌泉穴位的作用功效】

1,、輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳遞作用,，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管,、促進(jìn)皮膚血液循環(huán),、加快毒素排出、降低血液粘稠度,。
    2,、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,、固本培元,、延年益壽、散熱生氣,，有使腎精充足,，耳聰目明，發(fā)育正常,，精力充沛,，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟,，行走有力等,。
    3、緩解治療神經(jīng)衰弱,、精力減退,、倦怠感、婦女病,、失眠,、多眠癥,、高血壓、暈眩,、焦躁,、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎,、更年期障礙,、怕冷癥、腎臟病等,。
    4,、緩解治療頭頂痛，頭暈,，眼花,，咽喉痛，舌干,，失音,，小便不利，大便難,，小兒驚風(fēng),，足心熱，癲疾,，霍亂轉(zhuǎn)筋,，昏厥等。
    5,、治療老年性的哮喘,、腰腿酸軟無(wú)力、耳聾,、耳鳴等,。

【作用功效】滋陰熄風(fēng)、醒腦開(kāi)竅,。

【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代常用于治療休克,、高血壓、失眠,、癔病,、癲癇、小兒驚風(fēng),、神經(jīng)性頭痛,、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一,。涌泉藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一,。

經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足,，耳聰目明,，發(fā)育正常，精力充沛,，性功能強(qiáng)盛,，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力,。并能治療多種疾病,，如昏厥、頭痛,、休克,、中暑、偏癱,、耳鳴,、腎炎、陽(yáng)萎,、遺精,、各類婦科病和生殖類病。

用來(lái)急救昏迷,，治療咳嗽,。涌泉、人中,、中沖稱三大急救穴位,。

一分鐘止鼻出血：用按摩棒突然用力按壓涌泉穴一分鐘，出血即止,。

一是清腦醒神,，

二是安神定志，

三是清熱散風(fēng),。

對(duì)此穴位經(jīng)常拔罐，可以導(dǎo)引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦?，并有疏肝明目,、清喉定心之功效?？梢越笛獕?，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用,。

主治：

休克,、昏迷,、眩暈、中暑,、健忘,、頭痛、三叉神經(jīng)痛,；癲癇,、癔病、精神病,、小兒驚風(fēng),；腦出血、功能性癱瘓,、功能性失語(yǔ),、面部痙攣、高血壓,、心絞痛,、心肌炎、扁桃腺炎,、咽炎,、咳嗽、鼻衄,、黃疸,、胃痛、水腫,、陽(yáng)痿,、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛,、胸痛,、視力減退、麻疹,、疝氣等,。

治神經(jīng)衰弱失眠 艾灸涌泉穴

　  艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠,、多眠癥,、高血壓、暈眩,、婦女病,、怕冷癥等。下面介紹一下艾灸涌泉治失眠的具體做法：

　　方法：每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠,。施灸時(shí),，對(duì)準(zhǔn)涌泉穴，距離1寸左右高度,，讓患者局部有溫?zé)岣?，使皮膚出現(xiàn)紅潤(rùn)為止（防止被燒傷）。在治療期間停用安眠藥,?；颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著施術(shù)。10天為1療程,，一般1個(gè)療程即可見(jiàn)效,，中間休息2－3天，再進(jìn)行第2療程,。若治療過(guò)程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸,，效果更佳。

　　功效：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴,，具有寧神蘇厥的作用,，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽(yáng),，啟閉開(kāi)竅,。《名醫(yī)別錄》載：“艾味苦,，微溫,，無(wú)毒，主灸百病,?！本C上所述，下取涌泉,，以艾溫通,，使任、督協(xié)調(diào),，髓生腦健,，心神內(nèi)守，陰陽(yáng)平衡,，寐寤有序,。所以使用本法，能取得滿意的效果,。

▲強(qiáng)腎第一要穴
    涌泉穴，又名“地沖穴”，屬木,，是人體腎經(jīng)第一穴,，也是人體的腎臟反射區(qū)，直接反應(yīng)腎臟功能的變化,。
    ●腎經(jīng)之氣的源泉
    據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也?！蹦I氣猶如源泉之水,，從足下涌出灌溉全身。我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎是主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的重要臟器,。腎旺精足,，則能使人發(fā)育正常，保持頭腦清晰和思維敏捷,；還能使人頭發(fā)烏亮,，性功能強(qiáng)盛。反之,，若腎虛精少,，人就會(huì)出現(xiàn)記憶減退、腰膝酸軟,、行走艱難,、性能力降低、未老先衰等癥狀,。因此,，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能散熱生氣,，具有“補(bǔ)腎,、舒肝、明目,、頤養(yǎng)五臟六腑”的作用,。
    ●為生命活力之源
    涌泉，顧名思義就是水如泉涌,，不過(guò)此處涌動(dòng)的是我們看不見(jiàn)的生命活力之水?，F(xiàn)代人體科學(xué)研究表明，人體的穴位不僅功用玄妙,，其分布結(jié)構(gòu)更是奇妙,、獨(dú)特、有趣,。人體上,，另有一處穴位,，與涌泉穴遙相呼應(yīng)，這就是立于人肩上的肩井穴,。肩井穴,，與足底的涌泉穴形成一條直線，二穴一“井”,，一“水”上下呼應(yīng),，從“井”上就可直接俯瞰到“泉水”。涌泉穴在足底制造一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng),，與“肩井”穴協(xié)同作用,，共同維護(hù)人體生命活動(dòng)。

 ●推按涌泉穴,，強(qiáng)身長(zhǎng)壽
    人身上的“長(zhǎng)壽穴”只有兩處,，涌泉穴就是其中之一。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是運(yùn)行全身氣血,，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),，溝通上下內(nèi)外的通路。涌泉穴與臟腑,、經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系,，是病灶的反射區(qū)，可以通過(guò)刺激此穴,，達(dá)到防治疾病的目的,。推按涌泉穴，可由下到上地調(diào)節(jié)腎,、腎經(jīng)及全身,。此外，足部有豐富的神經(jīng)末梢,、毛細(xì)血管和淋巴器官,，推按涌泉穴，還可以增強(qiáng)神經(jīng),、血液,、淋巴系統(tǒng)的相互作用，從整體上調(diào)節(jié)人體代謝,。由此可見(jiàn),，涌泉穴調(diào)節(jié)人體各大系統(tǒng)，有整體保健的功用,，長(zhǎng)期按摩“涌泉穴”,，可達(dá)到延年益壽的目的。具體推按方法：用左手小魚(yú)際肌部推搓右足涌泉穴,，交替進(jìn)行,。用力宜重,，手貼足心皮膚，頻率宜快,，推按的距離可稍長(zhǎng)一些,。
    ●刺激涌泉穴,，防治百病

俗話說(shuō)：“若要老人安,，涌泉常溫暖?！庇咳ㄖ髦紊窠?jīng)衰弱,、精力減退、婦科病,、失眠多夢(mèng),、高血壓、暈眩,、焦躁,、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎,、更年期障礙,、怕冷癥、腎病等五十余種疾病,。臨床研究表明,，經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)老年的哮喘,、腰腿酸軟,、耳聾、耳鳴,、大便秘結(jié)等癥狀防治效果特別明顯,。具體按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者雙手握腳,，用兩大拇指從足跟向足尖搓涌泉穴約1分鐘,，然后按揉 約1分鐘。

穴位位置：足底中線前,、中三分之一交點(diǎn)處,，當(dāng)足趾跖屈時(shí)，足底前凹陷處,。

配伍：喉痹：涌泉配然谷,。

涌泉穴配然谷穴治喉痹；

涌泉穴配陰陵泉穴治熱病挾臍急痛,，胸脅滿,；

涌泉穴配水溝穴,、照海穴治癲癇。

涌泉穴配太沖穴,、百會(huì)穴治頭項(xiàng)痛,；

涌泉穴配水溝穴、內(nèi)關(guān)穴主治昏厥,；

涌泉穴配前頂穴,、印堂穴、神門穴主治小兒驚風(fēng),；

涌泉穴配照海穴,、魚(yú)際穴主治咽喉腫痛。

保健治療方法：

1按摩：用大拇指用力按揉涌泉200次,，用于治療頭暈,、小便不利等。

睡前端座,，用手掌托來(lái)回搓摩涌泉及足底部108次,，要滿面搓，以感覺(jué)發(fā)燙發(fā)熱為度,，搓畢,，再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉49下，以感覺(jué)酸痛為度,，兩腳互換,。

2艾灸：用艾條溫和灸5-20分鐘，每天1次,，可用于治療喉痹,、頭頂痛。

涌泉穴經(jīng)常拔罐排除體內(nèi)的濕毒濁氣

涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)排除體內(nèi)的濕毒濁氣,，疏通足少陰腎經(jīng)的經(jīng)氣,，使腎氣旺盛、人體的精力充沛,，從而達(dá)到固齒烏發(fā),、聰耳明目、延緩衰老的效果,。
    如果能夠在涌泉穴刺血拔罐效果更好,。

   【治法原則】寒則先瀉后補(bǔ)或單瀉之，熱則補(bǔ)之,。
    推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”,，它是我國(guó)流傳已久的自我養(yǎng)生保健按摩療法之一。推搓涌泉穴之所以能防治各種疾病,，尤其是老年性的哮喘,、腰腿酸軟,、便秘等病效果較明顯，這是因?yàn)椋?/span>
    （1）中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是運(yùn)行全身氣血,，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),，溝通上下內(nèi)外的通路。而俞穴是人體臟腑組織氣血輸注于體表的部位,，它與臟腑,、經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。它可以反應(yīng)病癥,，協(xié)助診斷和接受各種刺激,，從而達(dá)到防治疾病的目的。通過(guò)推搓涌泉穴,，可以達(dá)到對(duì)腎、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性治療的目的,。

（2）人類的足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng),，以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等器官,，它與人體各個(gè)系統(tǒng),、組織、器官有著密切的聯(lián)系,。
    通過(guò)對(duì)涌泉穴的推搓可以加強(qiáng)它們之間的相互聯(lián)系,，有效地改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性,，和有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)性,，從而促進(jìn)了血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán),，調(diào)整人體的代謝過(guò)程,。
    （3）推搓摩擦出現(xiàn)的熱感，就是一種良性的刺激,。加之在推搓過(guò)程中本身就是一種自我的形體導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)和身心的修養(yǎng)過(guò)程,。
    利用刺激涌泉穴養(yǎng)生、保健,、防病治病的方法有很多,，歸結(jié)起來(lái)可分為三類：一是用藥物烘烤、熏洗,；二是用灸療,、膏貼；三是用各種按摩手法或其他的物理性方法,。

    下面是幾種臨床常用的治療方法：
    （1）用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴,。熱水以自己能適應(yīng)為度,，加少許食鹽，每日臨睡覺(jué)前浸泡15～30分鐘,。
    （2）用艾灸或隔藥物灸,，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度,。
    （3）用按摩手法推搓,、拍打涌泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開(kāi),，或取盤腿坐位,。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓,；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,，最好以足底部有熱感為適宜。
    （4）摩擦涌泉穴：端坐于椅子上,，先將右腳架在左腿上,，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,，直至腳心發(fā)熱,。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止,。
    （5）取自然體位、仰臥位或俯臥位,，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作,，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
    【針灸l療法】直刺涌泉穴0.5～0.8寸,；可灸,。
    刺激涌泉穴，能讓腎水增加,，上輸?shù)疥幰?。?duì)它按揉或用皮膚針敲打。大家可以根據(jù)自己的病情選擇適合自己的穴位和方法進(jìn)行治療,。
    俗話說(shuō)：“若要老人安,，涌泉常溫暖?！睋?jù)臨床應(yīng)用觀察,，如果每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng),，防病能力增強(qiáng),。據(jù)統(tǒng)計(jì)，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘,、腰腿酸軟無(wú)力,、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱,、頭暈,、頭痛、高血壓,、耳聾,、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病,。

注意事項(xiàng)：

家庭保健少灸涌泉穴,？

　　寒冷的冬季在家做艾灸，哪些穴位最適宜,，哪些穴位應(yīng)少灸或者不灸,？

　　“頭部、胸部,、足部的穴位少灸?！蹦蠈幨兄嗅t(yī)院針灸科醫(yī)師倪崢提醒,。為何這些部位要少灸？倪崢解釋,，頭部是陽(yáng)氣最盛的一個(gè)部位,，胸部也是陽(yáng)氣旺的部位，而足部則是陰氣最重的人體部位,，在這些人體比較極端的部位出現(xiàn)的穴位最好少灸,。“比如涌泉穴,，大家都認(rèn)為是個(gè)保健穴,，喜歡灸它，但是這種做法醫(yī)生并不提倡,，一灸不好,，就會(huì)對(duì)人體的代謝有不良影響。中醫(yī)講究中庸,，極端的東西我們要少碰,。”

　　家庭保健灸哪些穴位？倪崢認(rèn)為,，灸一灸足三里,、關(guān)元、神闕這些常見(jiàn)的保健穴即可,。

穴位圖：

 2015-08-08澤紅于港輝輪

放入博客時(shí)間：2015-12-19

最新修改時(shí)間：2015-12-16