相信不少老年朋友對(duì)于小板凳這個(gè)物件都有著很深刻的印象，在幾十年前生活還沒(méi)有這么富裕的時(shí)候,，沒(méi)有沙發(fā)也沒(méi)有那么多椅子,，家里最多的就是小板凳，所以每當(dāng)吃飯的時(shí)候,，每個(gè)人都會(huì)拿一個(gè)小板凳圍坐在一起,。直到現(xiàn)在，我們還經(jīng)常能夠看到老年人坐在小板凳上摘菜,，下象棋等,。

不過(guò)，我們的專(zhuān)家卻說(shuō),，千萬(wàn)別坐小板凳了,，它會(huì)毀三關(guān),！

坐小板凳會(huì)毀三關(guān),？其實(shí)呀,，這里的三關(guān)指的是膝關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)和頸關(guān)節(jié),。不就坐個(gè)小板凳么,，有這么嚴(yán)重么？不信呀您看看程成的動(dòng)作,。

在坐小板凳擇菜的時(shí)候,，人的身體會(huì)不自覺(jué)地往前傾，可就是哈腰這個(gè)小小的動(dòng)作,，對(duì)于我們腰椎的壓力是最大的,，人在哈腰時(shí)腰椎的受力甚至能夠超過(guò)自身的體重；在摘菜的時(shí)候一定得低頭,，低頭對(duì)于頸椎的受力比較大,；而且著小板凳一般都特別低，當(dāng)您坐在小板凳上時(shí),，大腿和小腿之間角度太小,，膝蓋就會(huì)往前頂，這樣的話(huà)膝蓋壓力太大,，有損膝關(guān)節(jié),。所以您看，好多人在坐小板凳起身時(shí),，都得捶捶腰,，扶著膝蓋，甚至有時(shí)候膝蓋會(huì)有“嘎嘣”一聲,，所以別看坐小板凳這么一個(gè)小動(dòng)作,，對(duì)我們的關(guān)節(jié)損害卻是最大的！

  1.點(diǎn)擊文章最上面藍(lán)色字體“河北衛(wèi)視家政女皇”添加關(guān)注,。