1：吃芋頭相當于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能,。

2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生,，具有抗動脈硬化、降低血糖,、促進肝細胞新生等作用,，服之有增強體質(zhì),、延緩衰老之功效。

3：揉眼：自尋手部柔軟的部位,，揉按眼睛,、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán),，可明目,、醒腦，還兼具美容作用,。

4：常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高 ,。

5：綠茶——抗癌，并可補充鉀元素,，增加血管的柔韌度,。

6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥,、燕麥,、小米（有安神促進睡眠 的作用！）

7：土豆——恐怕你我都想不到,，它竟然有吸脂的作用,！　

8：西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦,！

9： 黑木耳——治肺炎,，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度,！能凈化血液,、腦動脈粥樣斑塊。

10：長了痘痘,，發(fā)紅發(fā)腫,，這時您抹上點艾灰，會很快干癟,，慢慢就 掉了,，不會留痘印哦。

11：艾灰是天然的除味劑,，用小布袋子裝起來,，放在廁所、廚房或者是冰箱里,，能起到除異味的效果,，可以跟竹炭相媲美。

12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決,。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,，再喝小米粥來補補脾胃,，久之脾健，濕自化,。

13：給女人帶來福氣的大穴,。它位于外踝前側約一寸的地方，肌肉微凸,，極易辨認,，可以用壓痛法取準，也就是哪里最敏感,、最痛就壓哪里,，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效,。

14：.指甲半月板過大,，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大,。指甲有黑斑,，說明血脂高,。

15：每天一把堅果,，降糖又調(diào)脂。

16：黑木耳加白木耳,，滋補肺陰腎陰,。

17：多吃洋蔥預防骨質(zhì)疏松。

18：骨質(zhì)疏松可適量吃堅果,。

19：飯后吃個梨,，排除毒素，助你更健康,。

20：大棗 山藥補脾胃,。

21：番茄紅素能防腫瘤。

22：小孩九個月以后用學步車,。

23：高血壓喝橘子汁,。

24：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。

25：每天補充10mg葉酸能有效預防冠心病,。

26：桂圓晨吃補脾 晚吃安神,。

27：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮,、赤小豆各30克,，水煎服。

28：明目：霜桑葉,、菊花各6克,。共研細末,，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克,，白開水送服,。

29：“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內(nèi)惡寒

30：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 ,。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗穴,，臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下,，掌面食指中指縫后一寸,。主舒肝理氣、利咽,、鎮(zhèn)靜安神,，為梅核氣經(jīng)驗穴，多數(shù)患者針后一次即愈,，取穴宜男左女右,。

31：后溪穴讓肝血充足眼睛亮。

32：鈣補不進是脾腎的功能下降,，平時要注意調(diào)理脾腎,。

33：改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸,、棗仁安神 丸,。

34：改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸,、健脾丸,。

35：延緩更年期的關鍵在于補腎，補脾,。

36：女人生孩子是一個傷腎的過程,。女性最佳的生育年齡25-30歲。

37：心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆,，應注意休息,，調(diào)整心態(tài)，伴氣短,、乏力的可泡服西洋參片,、人參片或生脈飲口服液，不緩解者及時就醫(yī),。

38：心動過緩（心跳過慢）多是心肌炎后遺癥,，如伴乏力、氣短胸 悶,，要停止劇烈運動,，泡服人參片及服丹參片,，如不緩解者應就醫(yī)。

39：心氣虛的表現(xiàn)為心慌,、氣短,、乏力、脈快或慢,。如伴心陽虛則手足冷,、畏寒、面色白,。心氣虛者可用：人參,、黃芪、肉桂,。

40：心陰虛的表現(xiàn)：心慌,、心煩、頭暈耳鳴,、舌質(zhì)紅,、脈細數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉,、大棗,、蓮子、麥冬,。

41:肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短,、咳嗽,、痰清,、乏力、自汗,、脈弱,，舌 質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草,、黃芪,、沙參。

42：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短,、咳嗽,、痰稠、咽干,、舌質(zhì)紅,、脈 數(shù)。肺陰虛可多吃百合,、山藥,、杏仁,。

43：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔,、食少,、便干、舌質(zhì)紅,、脈細數(shù) ,。藥食同補：可用麥冬、山藥,、粳米,。如感覺自己消化不良、腹 脹,、不思食等,，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽,。

44：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞,，其次是頭暈，兩脅不適,，脈無力,。用柴胡、薄荷,、蘇葉可舒肝郁,，防氣結，肝氣虛重的可用人參,、黃芪,。

45：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈目花，四肢麻木,，筋絡不疏,，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故，還有煩躁易怒,、脈細,。可用當歸,、枸杞,、阿膠。

46：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴,、腰酸腿軟,、咽干、舌質(zhì)紅、脈細 數(shù),。藥食同補用枸杞,、熟地、桑椹,。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀,，所以溫腎陽很重要，可服用金匱腎氣丸,。

47：口臭：服用清胃黃連丸,；常吃苦瓜炒西紅柿。