如何延緩大腦的衰老,？

智軒的小屋 2016-04-28

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如何延緩大腦的衰老,？

人的生理鐘的“總鐘”就在大腦內(nèi)，雖然各個(gè)細(xì)胞皆有自己的鐘（如人已死，但離體的細(xì)胞并不會(huì)馬上死去）,，然而,，這些小鐘都是受大腦中的總鐘控制的，一旦腦鐘失控則小鐘必然失靈,。

《易經(jīng)》說：“生生之謂易”,，就是說生命在于運(yùn)動(dòng)，大腦是人體進(jìn)行思維活動(dòng)最精密的器官,，心腦是全身五臟六腑的總轄,，養(yǎng)生首先要健腦。腦細(xì)胞的活動(dòng)同樣在于應(yīng)用,。養(yǎng)生保健當(dāng)中,，我們要學(xué)會(huì)正確運(yùn)用我們的大腦。

大腦不衰則全身不衰

如何才能讓大腦不衰老,？關(guān)鍵就在于要用腦,，逆水行舟不進(jìn)則退，退休了的人為什么主管人事,、社交的那一部分腦細(xì)胞很快衰退下來,，如果每天不動(dòng)腦，患老年癡呆癥的幾率也比退休后經(jīng)常用腦的人大很多,。這就說明延緩腦衰的原則仍然是“用進(jìn)廢退”,。

大腦是最重要的人體器官，它當(dāng)中包含了許多奧秘,，和人體的思維,、甚至衰老都有密不可分的關(guān)系。對(duì)于此,，《易經(jīng)》也做了簡(jiǎn)單的闡述,，《易經(jīng)》中說乾為首，首就是頭,，在前文講述人體體質(zhì)的時(shí)候我們已經(jīng)闡述過乾卦和頭部的關(guān)系,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話叫“主不明則十二宮危”,，這表明大腦是全身各大系統(tǒng)的總轄,。要全身不衰，首先必須大腦不衰,，足見延緩大腦衰老具有的重大意義,。另外據(jù)文獻(xiàn)記載大腦的發(fā)育也與壽命相關(guān)，即腦部發(fā)育與壽命成正比,，哺乳動(dòng)物中人的腦最發(fā)達(dá),，壽命也最長(zhǎng),，說明腦與壽命確實(shí)相關(guān),。據(jù)此我們也得出這樣一個(gè)結(jié)論：“腦不衰則全身不衰”,。

那么，這就給我們提出一個(gè)嚴(yán)峻的問題,，該如何保護(hù)我們的大腦,？

這就要從如何運(yùn)用我們的大腦說起，因?yàn)橹灰竽X運(yùn)用得好就不容易讓它衰老,。很多人都很愛護(hù)大腦,，深怕用腦過度，但這是一種十分錯(cuò)誤的做法,。因?yàn)榇竽X是不會(huì)使用過度的,，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，在人死亡的時(shí)候,，大腦的重量比他最重的時(shí)候減少了6.6克,，這就說明大腦根本沒有萎縮，還是原樣的,。

科學(xué)表明,，大腦是人體中衰老最慢的器官，因?yàn)榇竽X有著巨大的潛力,。盡管人從30歲開始,，每天即有3萬～10萬個(gè)腦細(xì)胞相繼死去，每小時(shí)約有1000個(gè)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生障礙,，一年內(nèi)約有900萬個(gè)神經(jīng)細(xì)胞喪失,。但到年老時(shí)，也只不過耗掉了腦細(xì)胞的20％,，尚有80％腦細(xì)胞處于未開發(fā)狀態(tài),，說明大腦存在著驚人的儲(chǔ)備力量。

尤其令人興奮的是科學(xué)家們用動(dòng)物試驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)了腦細(xì)胞可以再生,。美國科學(xué)家通過老齡鼠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)在險(xiǎn)惡而復(fù)雜的環(huán)境里（關(guān)在有貓威脅的地方）會(huì)長(zhǎng)出新的神經(jīng)根,，能促進(jìn)腦智力細(xì)胞發(fā)育的膜質(zhì)細(xì)胞大量增生。雖然僅是動(dòng)物試驗(yàn),，但也給人類抗衰老帶來了曙光,。此外，還有科學(xué)家觀測(cè)到近一個(gè)世紀(jì)以來人腦的平均重量在增加,，也提供了腦再生存在的可能性,。還有學(xué)者發(fā)現(xiàn)女性腦細(xì)胞雖然從40歲時(shí)就開始萎縮，但過50歲后其萎縮速度又會(huì)變慢,，變得比男人還慢,，提示腦的活性在一生中可能存在著周期性。

大腦是人體的中樞器官，對(duì)人體的生命活動(dòng)具有重要的調(diào)控作用,。因此,，抗衰老的重心應(yīng)放在腦。只要腦不衰,，身體的其他部位就有希望了,。

那么，怎樣才能延緩大腦衰老?其關(guān)鍵就在于要用腦,，逆水行舟不進(jìn)則退,。我們看有很多退休樂得老同志，或者是有很多人退了休實(shí)際上還很年輕,，還很能做很多很多的事,。結(jié)果退休之后他就不用腦了，大腦很快就衰退了,，大腦一退化以后血液供應(yīng)變緩了,，這樣得老癡呆、腦梗,、腦動(dòng)脈硬化的幾率就比常人大很多,。所以說，其實(shí)很多人退休以后,，我們還可以做很多事,，比如孔子五十歲才研究《易經(jīng)》，對(duì)《易經(jīng)》做出了杰出的貢獻(xiàn),。如果我們老同志退休后什么都不做了,，大腦退化以后全身也跟著衰老了，整個(gè)人也衰老得快,。這就說明延緩腦衰的原則仍然是“用進(jìn)廢退”,。

人的生理鐘的“總鐘”其實(shí)就在大腦內(nèi)。雖然各個(gè)細(xì)胞皆有自己的鐘（如人已死,，但離體的細(xì)胞并不會(huì)馬上死去）,，然而，這些小鐘都是受大腦中的總鐘控制的,，一旦腦鐘失控則小鐘必然失靈,，因此，勤用腦是延緩全身衰老的重要環(huán)節(jié),。

如何延緩大腦的衰老,？

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