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打籃球要怎樣跑位,?最實用的幾種跑位技巧

 昵稱gsawdMbT 2016-04-25

一、V形切入

V形切入,,當防守員緊跟著你的時候,,你要往里面籃筐方向推進,速度可以稍慢目的是迷惑對手:

二,、L形切入

如果防守人一直纏著你不放,,而在你使用過幾次V型切入之后他也有所防范,那就不妨試試用L型切入,,先把你的防守人從禁區(qū)帶到罰球線:


以靠近他的腳為支撐,,迅速90度橫向移動到側翼位置接隊友傳球展開攻擊:


在啟動之前建議給防守者一些沖撞,這不是什么骯臟的動作,,只是利用身體接觸讓他們失去平衡,,在那一瞬間跑向反方向:


先帶著防守人走讓他放松警惕,然后突然啟動遠離,方向的突然變化和速度可以讓你拉開空間輕松接球,。


三,、反跑溜底線

所謂反跑就是先往一個方向移動,當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出,,這時防守員已經(jīng)被甩開了:


反跑溜底線步驟

首先用眼神告訴隊友你想執(zhí)行此跑位戰(zhàn)術,,注意不要用手勢,否則容易被對手看穿你的意圖,。接下來你要迅速沖出三分線要球,,誘使防守人跟出來:


想要這個戰(zhàn)術更成功,那就需要你的隊友做一個逼真的傳球假動作,,引誘對手去攔截,,一旦他做出斷球動作,他就上當了:


因為他的身體過于前沖,,沒辦法跟進你的下一個動作,,而這時你只要用靠外的腳做支撐,迅速沖向籃筐,,不要猶豫,,只管沖就好,傳球人把球傳得靠前一點就成,,然后你要把空藍上進哦,。


場上的變化是我們難以想到的,所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來制造有利進攻的機會,,給對手造成壓力,。

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