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來自: 云中公子 > 《防病》
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睡前在床上做幾個(gè)瑜伽的拉伸動(dòng)作,,消除肌肉疲勞,,更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)~
睡前在床上做幾個(gè)瑜伽的拉伸動(dòng)作,消除肌肉疲勞,,更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)~太極·瑜伽大會(huì),。技術(shù)官CTO:學(xué)瑜伽的貓。運(yùn)營官COO:學(xué)瑜伽的貓,。...
早起,,睡前都可以 在床上練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
早起,睡前都可以 在床上練習(xí)的瑜伽動(dòng)作,。仰臥,,雙腳打開與髖同寬,屈右膝,,將右膝靠近腋窩,,雙手握住腳掌,盡量將大腿向下,,保持5-10個(gè)...
睡前在床上做一個(gè)動(dòng)作,,醒來精力充沛,!
睡前在床上做一個(gè)動(dòng)作,醒來精力充沛,!
睡前在床上做這幾個(gè)動(dòng)作,,從此不再失眠,連皮膚也嫩滑了,!
簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作,,在床上就可以做
簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作,在床上就可以做,。慢慢深蹲向下,,屁股碰到床舖后,背部后向后卷起,,接著向前滾回坐姿,,跳起站立,循環(huán)10次,。手肘垂直撐起身體,,骨盆離地,側(cè)面抬腿,,左右各10下,。從深蹲姿勢(shì)開始,接著將...
睡前,!趴在床上15分鐘竟然瘦下半身!
趴在床上15分鐘竟然瘦下半身!睡前,!看書,看電視,,聊電話,,等等..只要在床上記得這種動(dòng)作,壓腿能拉伸韌帶,,活動(dòng)關(guān)節(jié),,防止受傷和衰老瘦...
一套簡(jiǎn)單的晨起/睡前瑜伽,躺在床上就能做,!
一套簡(jiǎn)單的晨起/睡前瑜伽,,躺在床上就能做!瑜伽路上 2017-07-30 13:35.如果你沒練過瑜伽,,不妨從幾個(gè)簡(jiǎn)單的晨起/睡前瑜伽動(dòng)作開始,,躺...
睡前瑜伽動(dòng)作圖片,十分鐘減肥瘦身還養(yǎng)氣質(zhì)【圖】
睡前瑜伽動(dòng)作圖片,十分鐘減肥瘦身還養(yǎng)氣質(zhì)【圖】睡前瑜伽動(dòng)作圖片,十分鐘減肥瘦身還養(yǎng)氣質(zhì)【圖】 想減肥瘦身,擁有好身材嗎?睡前瑜伽動(dòng)...
睡前在床上做這7個(gè)體式,,讓你收獲銷魂“蜂腰”,!
睡前在床上做這7個(gè)體式,讓你收獲銷魂“蜂腰”,!瑜伽是流動(dòng)的,,瑜伽的修行可以在每時(shí)每刻發(fā)生,比如說你睡前的冥想,,比如你等地鐵時(shí)做個(gè)...
微信掃碼,,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容