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瘦身丨肚子贅肉怎么減

 管理思想史 2016-04-22
多余的腹部脂肪——特別是內(nèi)臟脂肪（圍繞器官四周并將胃撐大現(xiàn)“啤酒肚”狀的脂肪）是心臟病、二型糖尿病,、胰島素抵抗和一些嚴(yán)重病癥的預(yù)言者,。


如果不通過一定量的節(jié)食和運(yùn)動來減掉腹部脂肪，那么荷爾蒙,、年齡增長和其它遺傳因素都可能成為其罪魁禍?zhǔn)住?/span>


◆ ◆ ◆

怎么減,？


減肚腩，8招搞定--每個動作堅持30秒,，重復(fù)2-3組,。 每隔一天做一次！

臂部拉伸

抬腿繞圈

臂部毅力

腹部塑形

全身伸展

減小腹

彎腰收腹

腿部臂部

再懶也不能拿自己的身體開玩笑哦,，快點(diǎn)鍛煉起來吧,！~

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