中醫(yī)認(rèn)為,，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系。脾為“后天之本”,，“氣血生化之源”,，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝。若脾失健運(yùn),，則會出現(xiàn)倦怠乏力,，面黃肌瘦等氣血不足之癥或精液生成轉(zhuǎn)輸障礙，而致水腫,，因此,，脾虛后就會出現(xiàn)各種肌膚狀況和健康問題。

大多數(shù)人脾虛后，肌肉會不同程度地失去彈性,，皮膚失去光澤,，另外，許多人雖然都不熬夜,，睡眠質(zhì)量也很好,，但眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大,，這就是眼皮水腫,，皮下黑色素沉淀，臟腑虛弱的征兆,。

那么想要健脾，養(yǎng)好脾虛,，飲食上可以選擇以下一些食物：

1,、山藥：山藥可以補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)陰益肺,，補(bǔ)腎固精,。若出現(xiàn)脾氣虛弱，肺陰虧虛,，腎虛不固,，食少便溏等癥狀，可以用山藥熬粥煲湯食用,。

2,、紅棗：紅棗能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神,。李時珍稱“棗為脾之果,，脾病宜食之”。對于婦女陰血虧虛,，情志抑郁,，心神不安，脾虛便溏有很大的作用,。

3,、芝麻：芝麻富含維生素E,，能提供眼球和眼肌足夠的營養(yǎng)，不僅能使頭發(fā)更黑更亮,，還有去眼袋和黑眼圈的功效,。

在飲食調(diào)理之外,，我們還可以配合按摩的方法：

按揉奇經(jīng)八脈之一的帶脈,，帶脈環(huán)繞腰腹部一周，不僅可以刺激膽經(jīng),，還可以和化解腹部水濕,，更重要的是可以振奮脾胃陽氣。每天早晚都可以按摩一次,，每次15分鐘,。這樣之后,，眼袋就消失了,！