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郭云深《形意拳十四則》釋秘_禪武山人

 FKFYOLFY 2016-04-14

郭云深《形意拳十四則》釋秘

2016-04-11 08:54閱讀:
緒論
郭云深先生是形意拳創(chuàng)始人李能然先生之高徒,盡得能然先生真?zhèn)?,其功夫登峰造極,。按孫祿堂先生為郭先生所作小傳稱:“先生熟讀兵書,復(fù)善奇門,。”可知郭先生文化造詣?lì)H深,,于祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生技擊文化頗有研究,。細(xì)考郭先生之歷史,先生與人交手,,僅以半步崩拳取人而從未敗北,,有“半步崩拳打遍天下”之威名。又為河北派形意拳掌門人,。其對(duì)形意拳的發(fā)展和完善有著不可磨滅的功績(jī),,并為形意拳成與少林、八卦,、太極齊名的名拳奠定了基礎(chǔ),。
郭先生對(duì)形意拳的實(shí)踐已達(dá)圣程,其理論已發(fā)展到完善階段,。然而更為可貴的是這些理論并非后世所謂“理論大家”的紙上談兵,,而是他對(duì)實(shí)踐的真實(shí)紀(jì)錄和總結(jié)。這就使得他的理論更為可貴,。
大凡歷史上以武功修為得道者,,多不愿再談武學(xué)理論。我想原因大致有四:其一是本人已有所得,,懶得再向外行人饒舌,;其二是個(gè)人經(jīng)歷有所不同,談出來未必有人認(rèn)同,,與其引起爭(zhēng)論,,不如不說;其三武學(xué)理論既來源于實(shí)踐,,微妙玄奧,,而且越是深入實(shí)踐越是如此。有許多地方是用語言難以表達(dá)的,,即使說出來,,常人也難以理解。這就是歷代修煉有成的大家,,只重口傳心授,,不立文字的原因,。
然而,郭先生自有不同,,他將形意拳的修為方法融入首家的丹法,,使形意拳修為躍上了一個(gè)嶄新的高峰。
郭先生的形意拳理論,,集中表現(xiàn)在他所著的《形意拳十四則》中,,在這部煌煌巨著中,他從形意拳的修煉到運(yùn)用等諸多方面都做了深刻的論述,,字里行間透出郭先生對(duì)后輩的殷切期望,。從古至今,沒有哪一部形意拳的著作能與《十四則》相提并論,。這便是《十四則》成為習(xí)煉形意拳者必讀之書的一個(gè)重要原因,。
由于郭先生的文章是用文言文寫成的,也由于他對(duì)一些道理講得比較原則,,自然給部分學(xué)人帶來閱讀和理解上的困難,。筆者早年就想把其翻譯成白話文,但由于剛剛接觸形意拳,,對(duì)拳理還不大理解,,同時(shí)也因?yàn)樯媸牢瓷詈拖抻谖淖帜芰Γ晕茨苋缭?。?jīng)過十幾年的修煉,,同時(shí)又廣泛涉獵易經(jīng)、中醫(yī),、道家丹功理論和對(duì)《十四則》的不斷閱讀,,目前總算是有些收獲。至于翻譯成白話文,,筆者認(rèn)為大可不必,。因?yàn)楣壬奈牧x古奧,有些話一詞多意,,很難用現(xiàn)代語言所能表達(dá),,用白話文翻譯出來反而沒有味道。所以筆者僅就自己學(xué)到的知識(shí)做一些解釋工作,,就算是跟大家一起探討吧,。故名之曰:十四則釋秘。但愿有識(shí)之士理解筆者數(shù)十的悲
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天憫人之情,。
一則
這一則是郭先生對(duì)形意拳的一個(gè)概論。開篇明言:“形意拳有三層道理,有三步功夫,,有三種練法,。”三層道理是指三種境界,,三步功夫是指練功出現(xiàn)的三種現(xiàn)象,,在種練法是指超凡入圣的三個(gè)階段。
先說三層道理:練精化氣,,練氣化神,,練神還虛。
人有三寶精氣神,。先說“精”為何物,。這里所說的精,是指人體內(nèi)的精微物質(zhì),。這種精微物質(zhì)是大氣、食物,、水等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合和的精華,。它貯存于人體之內(nèi),為人的生長(zhǎng),、存活提供動(dòng)力,。這是人賴以存活的基礎(chǔ)。
氣,,這里的氣不是大氣,,也不是呼吸之氣,而是人身的一種機(jī)能,。人身的一切活動(dòng)皆以此為動(dòng)力,。
神,是指神識(shí),、精神,,包括思維、反映和其它一切有意識(shí)的和潛意識(shí)的精神活動(dòng)和表現(xiàn),。
精氣神,,構(gòu)成了人身活動(dòng)的三大要素。三者相互依賴,,相互作用,。精生氣,氣生神,。無精難以產(chǎn)氣,,無氣難以生神;神可使氣,氣可攝精,。三者既有生理上的相互依賴,,又有病理的上的相互影響。人如果能夠按照中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法正確修煉,,則精氣神可達(dá)到高度統(tǒng)一,,甚至出現(xiàn)諸多不可思議的現(xiàn)象。如李能然先生的于不知不覺之中發(fā)人于無形的現(xiàn)象,。如道家所說的身外有身現(xiàn)象,,皆是功至化境的修煉結(jié)果,即到了練神還虛的境界了,。
至于三步功夫,,則是習(xí)人在修為中出現(xiàn)的三中變化。實(shí)際上也三種表現(xiàn),。三種練法是指練功的三個(gè)階段,。明暗化三勁是練功的三種方法。不練明勁不能練精化氣,,不能易骨,不練化勁,,不能練氣化神,不練化勁不能練神還虛,。郭先生之所以這么說,,是為使學(xué)人易于理解,實(shí)際上三層道理三步功夫,,在種練法,,是指大體而言,在練功過程中是不能截然分開的,。
一節(jié) 明勁
人要一出生的時(shí)候,,是沒有疾病的,氣血也最旺盛,,想吃便吃,,想睡便睡,想哭便哭,,純?yōu)橐慌商煺?。古人認(rèn)為這是先天用事。但是到了知識(shí)一開,,靈竅一閉,,便是識(shí)神用事,氣血開始耗損,損而又損,,以致衰老死亡,。為使衰返壯,古人發(fā)明了許多方法,,如五禽戲,、八段錦,道家的外丹,、內(nèi)丹術(shù)等等,,拳術(shù)便是其中之一。形意拳中的明勁打法就是使衰返壯之法,。至于明勁練到什么程度,,什么時(shí)候,,郭先生認(rèn)為:要達(dá)到六陽純?nèi)瑒偨≈?,即拳中上下相了隨,手足相顧,,內(nèi)外如一。至此則明勁之功畢矣,。
對(duì)此步功夫的理解,,后輩往往見仁見智。一種觀點(diǎn)認(rèn)為,,明勁轉(zhuǎn)入暗勁是個(gè)自然的轉(zhuǎn)換過程,,而且相當(dāng)漫長(zhǎng)。明勁因?yàn)楣壬f過,,“剛至極則柔”,,所以達(dá)不到“剛至極”則要永遠(yuǎn)練下去。
另一種觀點(diǎn)認(rèn)為,,練到手足齊落時(shí),,明勁即結(jié)束。因?yàn)楣壬f“手足相顧”,,即為明勁之終,。
還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,明勁打上三四年就可結(jié)束,。因?yàn)槊鲃挪豢煽偞蛳氯?,人總是要衰老的,長(zhǎng)打明勁會(huì)傷身體,。
筆者認(rèn)為,這三種觀點(diǎn)都有失偏頗,。就第一種觀點(diǎn)而言,由于明勁是一種在強(qiáng)烈意識(shí)支配下的行動(dòng),,只要意識(shí)不改變動(dòng)作永遠(yuǎn)也不會(huì)改變,不通過意識(shí)支配,,不會(huì)“剛極至柔”的現(xiàn)象,;第二種觀點(diǎn)也不可取?!笆肿泯R落”只是明勁的一種要求,,另外還有一個(gè)要求,就是要達(dá)到“內(nèi)外如一”,,這樣才會(huì)出現(xiàn)整勁,,整勁即明勁也。第三種觀點(diǎn)也有失片面,。打拳的功夫是不能以時(shí)間來要求的,。有的人可能出功夫快一些,有些人可能慢一些,,這之中還有很多變數(shù)是十分重要的,,如學(xué)人的悟性,下功夫大小,,老師教育得不得法,,等等。所以多長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)明勁,,要因人,,因師,因時(shí)間長(zhǎng)短而異,。
那么明勁到底有沒有標(biāo)準(zhǔn)呢,?答案應(yīng)該是肯定的。根據(jù)多人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),,筆者認(rèn)為最起碼要達(dá)到這么幾項(xiàng):一是力全,,二是力大,三是力整,,四是力速,,五是神旺,。有這五條足矣。
剛開始練拳時(shí),,架子不整,,力量不足也不順,身體各部分不協(xié)調(diào),,而經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),,架子整了,力量順了,,身體也不散亂了,,這時(shí)就有了明勁的意思。但是這時(shí)還不要停手,,還要加以鞏固,,再練一段時(shí)間,等到九要規(guī)矩完全掌握了,,力量也大了,,動(dòng)作速度也快了,反映也靈敏了,,這時(shí)就可以轉(zhuǎn)入暗勁,。
實(shí)踐證明,明勁不可總打下去,,因?yàn)槿耸茄庵|,,筋肉、骨骼總有個(gè)承受能力,。如果從20歲打到到30歲甚至更長(zhǎng)時(shí)間,,身體難以承受,甚至還會(huì)出毛病,。有許多形意拳大師晚年多患足疾,,就與打明勁時(shí)間過長(zhǎng)有關(guān),。再說明勁總打下去而不轉(zhuǎn)入暗勁,,就難出高功夫,后面的境界就無從談起,。
二節(jié)暗勁
郭先生對(duì)暗勁論述得最為清楚:行拳時(shí)“將形氣合住,,意如拔絲,如推車輪,。后腿催動(dòng)前腿,,步步踏實(shí),意力連綿不斷,,腳下無聲”是其要領(lǐng),。
但是郭先生在文中用了幾個(gè)道家的概念,,如大小周天、沐浴,、火候等,。一涉及這些詞句讀者往往如墜五里霧中。其實(shí)郭先生引用的是道家內(nèi)丹派的一些術(shù)語,。為便于理解,,筆者做些粗淺的解釋。
道家修煉就丹派而言,,有外丹,、內(nèi)丹兩大派。外丹派起源較早,,大概在秦代就有記載,。晉代的葛洪是其代表人物。外丹派認(rèn)為,,將一些礦物質(zhì)放在鼎爐里經(jīng)過燒煉,,可以結(jié)成所謂的“金丹”,人食用之后可長(zhǎng)生不老,,乃至成仙,。在燒煉過程中,火候十分重要,。起初要用武火,,即大火;丹成之后還要再燒煉一段時(shí)間,,這時(shí)就要用文火,,即小火。至于燒煉成的金丹是否對(duì)人體健康有益歷來說法不一,。有人說這種“金丹”絕對(duì)不能服食,,人吃后會(huì)中毒而死,漢武帝就是吃了這種東西中毒而死的,。但是也有人認(rèn)為,,“金丹”不僅對(duì)人體無害,而且確實(shí)是道家修煉的一種方法,。建國(guó)后的中國(guó)道教協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳攖寧先生就持肯定態(tài)度,。對(duì)這兩種觀點(diǎn)我們先不去管它,只討論術(shù)語問題,。(此處刪去1200余字,,待有識(shí)之士方可傳授)
三節(jié) 化勁
  這一節(jié)是練神還虛的境界和洗髓的功夫。這種練法與暗勁有些類似,,但區(qū)別就在勁力大小與神意的運(yùn)用上,。
  化勁比暗勁要小,化勁側(cè)重神意,。勁力大小讀者容易理解,,這里不多費(fèi)筆墨,唯在神上,,郭先生提出“頑空”一詞,,意在使學(xué)人注意,以免誤入歧途,。
  “頑空”一詞道家,、佛家修煉者皆用。何謂“頑空”,?在解釋這一詞之前,,先介紹一下道佛兩家的修持方法。
  就道家內(nèi)丹派修持方法而言,,大體上先從有意念集中于下丹田處,,丹田產(chǎn)藥小周天修通即減輕意念,不再意守,。然減輕意念不再意守,,并非昏昧,而是要求“一靈獨(dú)存”,。如果昏昧就會(huì)進(jìn)入頑空,,于練功不僅無益,而且有害,,這樣會(huì)使下腹所結(jié)之丹氣散亂,,甚至前功盡棄。
  佛家修煉一般不講意守,,而是講求一個(gè)“空”字,,但是這個(gè)“空”也不是“頑空”,而是神光獨(dú)耀,。否則也會(huì)出現(xiàn)道家修煉時(shí)的有害結(jié)果,。
  就修形意拳化勁而言,也有一個(gè)避免“頑空”的問題,。方法就是像郭先生講的那樣,,既不用力,,又非全不用力,;既不著意,又非全不著意,。用大務(wù)不行,,不用力也不行,。動(dòng)作要松而不懈,緊而不僵,,意念要含蓄,,但不昏昧。君不見,,用大力者,,終生難得真力,不用力者終生亦無所成,。這里形意拳強(qiáng)調(diào)的中正,,不僅適用于動(dòng)作,而且適用于神意,,學(xué)人應(yīng)仔細(xì)玩味,,若有所得則登堂入室不難。
  另外,,化勁階段還有個(gè)呼吸問題應(yīng)予注意,。郭先生要求似有似無,即是真息,。學(xué)人能還達(dá)到到這一點(diǎn),?依筆者體驗(yàn)剛開始時(shí)很難達(dá)到,而且郭先生也沒說出何種狀態(tài)為似有似無,。筆者認(rèn)為,,剛開始練拳時(shí)有必要把呼吸調(diào)整一下,讓其深,、細(xì),、長(zhǎng)、勻,。久之成為習(xí)慣,,此時(shí)就可除去調(diào)息之意識(shí),其息不待調(diào)則自然深,、細(xì),、長(zhǎng)勻。待功夫有成后,,其息則愈加深細(xì)長(zhǎng)勻,,最后達(dá)到似有似無。
二則
  這一則重點(diǎn)論述三體式,。筆者只講講三體式名稱的由來和意義,。
  在講三體式之前先講一“三體”。據(jù)有關(guān)資料考證,,“三體”一詞源于北宋道家名流張伯端《悟真篇》中的一首詩(shī):“道自虛無生一氣,,便從一氣產(chǎn)陰陽,。陰陽再合成一體,三體重生萬物張,?!边@首詩(shī)的意思是:道本虛無,從虛無的道體中生出氣,,這一氣便是陰陽未判之混元?dú)?;從混元?dú)庠俜譃殛庩枺岁庩柖馓幱谝粋€(gè)矛盾的統(tǒng)一體中,,互相依存,、生化,又產(chǎn)生一個(gè)混元?dú)?。這個(gè)新的混元?dú)庠俜譃樾碌年庩柖?,又相互依存、生化,。如此生生不息,,生出了萬物?!叭w”即陰陽相和絪缊化生之體,。形意原三體式即由此而來。此一式,,正?;癁樾我馊咀藙?shì),也是孕育人體混元之的姿勢(shì),,也是技擊的最佳姿勢(shì),。
  三體式中合中有分,分中有合,,不僅非常適合技擊,,而且對(duì)于盲動(dòng) 體的先天真力,對(duì)于鍛煉人的先天真氣有極大的促進(jìn)作用,。因此形意拳歷代名師莫不對(duì)此給予極大的重視,,莫不從此處下手。
  郭先生對(duì)站三體式特別強(qiáng)調(diào)單重,,其主要原因在于單重靈活,、雙重笨滯。初習(xí)者往往愿意練雙重,,因?yàn)殡p重省力?,F(xiàn)在有的教科書也提倡先練雙重后練單重。其不知練慣了雙重,再改單重是非常困難的,,而且習(xí)慣成自然,雖改為單重,,而一交手時(shí)又不自覺成了雙重,,害處不小。筆者認(rèn)為,,站三體式必站單重,,如果腿部難以承受可以站高些,待有了功夫,,再壓低,,每日?qǐng)?jiān)持一個(gè)小時(shí)至一個(gè)半小時(shí),三四年下去真力自生矣,。
三則
  武術(shù)者,,苦術(shù)也。凡立志習(xí)武之人,,知心朋友立下恒志,,終生以此為業(yè)。凡武功有造就之人,,必有下數(shù)十年苦功之經(jīng)歷,。形意拳為道家即內(nèi)家之術(shù),尤其如此,。郭先生在這一則中告誡學(xué)人,,形意拳術(shù)之道,練之極易又極難,。易者,,至易至簡(jiǎn);難者,,練者厭其簡(jiǎn)單或不良于觀,,以至半途而廢之,或惡其道理平常,,無奇妙之法則,,自己好剛勁之氣,身外又務(wù)奇異之形,,故終身練之不得中和之道,。
  古人云:大道至簡(jiǎn)。唯其簡(jiǎn)方為道,,繁難之術(shù)非道也,。但是越簡(jiǎn)單的東西越不好掌握。就拿做鉗工和操作電腦相比較吧,前者所用的工具只有臺(tái)鉗,、鋼銼,、扁鏟、鋼鋸及測(cè)量工具,。工作起來也極其簡(jiǎn)單,,無非是測(cè)、鋸,、剔,、鏟、銼,。一看就會(huì)
,,但是要把工作做好卻極難。如果只給你這幾種工具,,做出一件機(jī)器零件來,,你能做好么?電腦擔(dān)任程序極其復(fù)雜,,點(diǎn)錯(cuò)一處鼠標(biāo)就找不到你所要找的東西,,但是又極其簡(jiǎn)單,你只要記住操作程序按程序操作保準(zhǔn)正確無誤,。
  形意拳和其他拳術(shù)相比,,顯得非常簡(jiǎn)單,核心動(dòng)作就是“劈,、鉆,、崩、炮,、橫”五個(gè)動(dòng)作,,可以說一看就懂,一學(xué)就會(huì),,但是要想練好了,,練出功夫來又極難。
為什么,?因?yàn)樾我馊呛嫌诖蟮赖膭?dòng)作,,每個(gè)動(dòng)作都是符合人的先天本能的。人經(jīng)過后天幾十年的真氣耗損,,元?dú)庖烟澢也徽f,,單就動(dòng)作而言,經(jīng)過幾十年的習(xí)慣動(dòng)作,,也早已散亂得不成樣子,。要把耗損的真氣補(bǔ)充起來,,要把幾十年散亂的動(dòng)作復(fù)歸于純真自然,談何容易,?郭先生講,,形意拳術(shù)合于道家金丹之術(shù),如按規(guī)矩練下去,,久之可脫胎換骨,。試想這樣的功夫,沒有堅(jiān)強(qiáng)的毅力,,怎么能得到呢,?
  從形意拳的規(guī)矩方面來說,,也極難掌握,。大師們規(guī)定九要規(guī)矩只是一個(gè)原則,可以適用于形意拳,、八卦掌,、太極拳。但是形意拳所以為形意拳,,當(dāng)然還有自己的特定的規(guī)矩,。比如說,形意拳要求起“手如銼,,落手如鉤”,,很多人就理解錯(cuò)了,片面地去追求所謂的“銼”和“鉤”,,打拳時(shí)一出手,,一回手便前仆后仰;還有的人把形意拳譜中的“氣宜鼓蕩”錯(cuò)誤地理解成鼓努小腹,,打了幾年不僅沒打出功夫,,反而打得肛門下垂。這算是大規(guī)矩出了毛病,,至于小規(guī)矩出了毛病就更不好改了,。比如形意拳經(jīng)中有“拳護(hù)肋,肘護(hù)心,,出洞入洞緊隨身”的說法,。可是沒有得真?zhèn)鞯娜送蛔⒁膺@一點(diǎn),,他們打的拳在外行看來,,雖然很端正、規(guī)矩,,但是在內(nèi)行人看來,,卻有不可救要的致命之處。因?yàn)樾我馊膭?dòng)作非常講究一個(gè)“合”字,動(dòng)作時(shí)其肘和小臂要出入緊擦肋板,,這是其“合”的一大要領(lǐng),,盡管你外形打得再好看,不如此則練不出整力,,不如此則百無一用,。所有這些都是形意拳的真訣,也叫關(guān)竅,。尚云祥曾苦練多年,,功夫還是難以長(zhǎng)進(jìn),正在他不知所以時(shí),,郭先生來到他的家中,,要他打一套形意拳看看。郭先生看到尚的拳路后說:“功夫眼有了,,但是尚不得關(guān)竅,。”于是經(jīng)郭先生點(diǎn)化,,尚云祥的功夫產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍,。
  要想得形意拳的關(guān)竅,關(guān)鍵在于明師傳授,,傳什么,?一傳內(nèi)氣的運(yùn)用。因?yàn)樾我馊粌H是一門拳術(shù),,還是一門氣功,,只有練足了內(nèi)氣,才會(huì)產(chǎn)生真力,,技擊才有了基礎(chǔ),。二是傳授區(qū)別于其他拳術(shù)尤其是八卦掌、太極拳的要領(lǐng),。因?yàn)榘素运詾榘素?,太極所以為太極,形意所以為形意,,關(guān)鍵還在于其練法,、打法有區(qū)別,僅僅掌握了“九要”規(guī)矩就練形意拳是不夠的,。這里筆者只是原則地講一下,,其細(xì)微之處,還要另辟專章討論,。
四則,、五則,、六則
  這三則郭先生是講練形意拳的內(nèi)在要求,恐學(xué)人難于理解故分開論述,。筆者又恐學(xué)人斷章取義,,又將其合在一起講解。學(xué)人如能在一分一合中細(xì)心揣摩,,此三則之精義自能體悟,。
  (此處刪去3000余字,。因?yàn)榇颂幹陵P(guān)緊要,,得此法者,指日可登圣程,,理解錯(cuò)誤者,,照此法練習(xí)會(huì)誤入歧途。所以非有大智慧之人或識(shí)微言大意者不能悟之)
七則
  在講完練法之后,,必然涉及到用法,。郭先生反用法又分三層:一,、有形有象之用,;二、有名有象無跡之用,;三,、無形無象無聲無臭之用。
  第一種是明勁用法:氣連心意隨時(shí)用,,硬打硬進(jìn)無遮攔,。此種打法是因明勁已經(jīng)出現(xiàn),外形已經(jīng)整合,,氣血已相當(dāng)充盈,,身手沉實(shí)而有骨力。所以見胳膊打胳膊,,見腿打腿,。
  第二種打法屬于暗勁打法:氣連心意隨時(shí)用,打破身式無遮攔,。此種打法已有圓滑,、柔韌的勁力,而且有明勁的基礎(chǔ),,所以打得比較隨意,,行招走勢(shì)似斷而連,招勢(shì)已基本脫去,。
  第三種打法:一言一默,,一舉一動(dòng),,行止坐臥,無處不是打法,,以致寂然不支,,感而遂通。此時(shí)神,、意,、氣、形已達(dá)到高度結(jié)合的狀態(tài),,拳法進(jìn)入化境,,登上了武學(xué)高峰。到此階段所學(xué)招勢(shì)已全部脫去,,達(dá)到了隨心所欲的地步:奇中有正,,正中有奇;虛中有實(shí),,實(shí)中有虛,;奇正相生,虛實(shí)互補(bǔ),,以致無窮,,萬般變化,鬼神莫測(cè),。
  應(yīng)該指出的是,,這三種打法也不是截然分開的,并不是說明勁打法中就沒有暗勁打法,,暗勁打法就沒有化勁打法,,只是所占比例多少而已。
  在這里筆者想多講幾句,。形意拳屬于內(nèi)家拳法,,它的胳膊技擊時(shí)多不伸直。這就出現(xiàn)了一個(gè)問題:不能像其它拳種那樣放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),。然而,,形意拳自有它的優(yōu)勢(shì)。其一是底盤穩(wěn)固,;其次是步法靈活,;再次是內(nèi)氣充足,勁力渾厚,。所以形意拳技擊時(shí)多要示近身,。有人認(rèn)為,對(duì)方精神高度緊張,,防守高度戒備,,近身相當(dāng)困難,。其實(shí)只要學(xué)人訓(xùn)練有素,近身并不難,。首先神氣要抱住,,其次全身要合住,再次要敢于進(jìn)攻,。進(jìn)攻時(shí),,步要近人,意要過人,。前腳要踏過對(duì)方的后腳,;擊打的意識(shí)要放在對(duì)方的身后。只要做到了上述要求,,近身擊人沒有不成功的,。拳經(jīng)云:“拳打三節(jié)不見形,如見形影不為能,。只要你近了對(duì)方的身體,,對(duì)方自然后退,發(fā)手只是一個(gè)輔助動(dòng)作而已,。有人說,,形意拳家發(fā)人,對(duì)手不知道怎么被發(fā)出去的就是這個(gè)道理,。
  形意拳的打法和八卦掌,、太極拳兩個(gè)內(nèi)家拳也有區(qū)別:八卦是避正打斜,,形意是足踏中門,,手運(yùn)中線,身占中位,;太極是先化后打,,形意是破打兼顧。所以比較起來,,形意拳自有本身優(yōu)勢(shì):打即是破,,破即是打,破打同時(shí),。這與八卦相比,,免了迂回曲折的彎路,與太極比,,省了先化后打的時(shí)間,。有人說形意拳霸氣十足,是武術(shù)中的霸道之拳,,這話一點(diǎn)不假,。
八則
  郭先生說,,明勁是小學(xué)功夫,暗勁是大學(xué)之道,。小學(xué)生入學(xué)要練字,,僅以練字而言,剛開始要學(xué)楷書,,要一筆一畫地練,,要注意橫平豎直、間架結(jié)構(gòu),。等到按法度練成了,,不用老師指導(dǎo)就能把楷書寫好,小學(xué)的書法就告一段落,。此種書法,,不大講究通篇的氣勢(shì),也不大強(qiáng)調(diào)筆畫間的連貫,,要著單個(gè)字體的端正,。因此是小學(xué)功夫。
  這段功夫練成后,,就要轉(zhuǎn)入行書,。行書是在楷書的基礎(chǔ)上練習(xí)的。它要求字體筆畫之間,、字與字之間及全篇的氣勢(shì)和結(jié)構(gòu),,要求變化多端,氣勢(shì)連貫,,每個(gè)筆畫和每個(gè)字之間要有“氣”貫通,,要似斷而連。故為大學(xué)功夫,。
  當(dāng)然,,行書功夫完成后,還要往下練,,這就是草書的功夫,,是謂“神化”。你看懷素,、張旭的狂草,,神采飛揚(yáng),氣勢(shì)磅礴,,已完全脫去了楷書,、行書的章法,但是細(xì)看又處處合于法度,,只是神韻不同。此時(shí)的書法已入化境--隨心所欲的程度。
  用書法來比喻練習(xí)形意拳非常合適,。明勁像寫楷書,一招一式,,一式一停,按照規(guī)矩練去,,待到規(guī)矩法度都掌握了,,就可轉(zhuǎn)入暗勁。此時(shí)仍閉塞基本的規(guī)矩法度,,只是招式動(dòng)作間不再停頓,,動(dòng)作比明勁連貫。在神意的支配下,,動(dòng)作連綿不斷,,內(nèi)氣在動(dòng)作的導(dǎo)引下如水之翻浪,一波未平一波又起--四肢百骸在流動(dòng)的氣血的滋潤(rùn)下,,不斷提純升華,。此暗勁練成之后,轉(zhuǎn)入化勁,。此時(shí)由于已去掉了后天的拙力和體內(nèi)的污濁之物,,學(xué)人的形、氣,、神已練得相當(dāng)清澈,、靈敏,身手玲瓏,,意氣風(fēng)發(fā),,手之舞,足之蹈,,全是一派天然,。此時(shí)真意出現(xiàn),真有神游太虛,,得意忘形,逍遙自在之感,。當(dāng)然經(jīng)過相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉學(xué)人的外形動(dòng)作及神氣早已合于規(guī)矩,,不用再去刻意地規(guī)范自己的動(dòng)作,已進(jìn)入自然而然的地步了,。
  老子云:“得其一,,萬事畢?!边@個(gè)“一”就是道,,在形意拳來說就是神,、意、氣,、形高度合一的化勁階段,。此階段,當(dāng)剛則剛,,當(dāng)柔則柔,,飛騰變化,脫去形跡招式,,歸于虛無,,可不感而知,達(dá)到神化境界,。
九則
  武術(shù)本身有兩個(gè)功能,,一是強(qiáng)身,一是御敵,。用來強(qiáng)身還好辦,,怎么舒服就怎么練。如果用來御敵就不那么容易了,。因?yàn)?,第一功夫要好,最起碼要用過對(duì)手,;第二還要有心計(jì),,心眼實(shí)在是不行的。
  如果與不認(rèn)識(shí)的人交手,,既不知對(duì)方練過什么拳術(shù),,也不知對(duì)方功夫大小,一旦交手就難免手忙腳亂,,難以適應(yīng),。
  大體而言,對(duì)手一般有四種,。一是內(nèi)力差,,手法也差;二是內(nèi)力差,,手法奸滑,;三是力內(nèi)好,手法稍差,;四是內(nèi)力好,,手法也好。對(duì)第一種人只要你訓(xùn)練有素,可以說不難應(yīng)付,。對(duì)第二種人只要功夫好對(duì)付其奸滑的手法也不難,。對(duì)第三種人因?yàn)閷?duì)方功夫好,僅憑手法就很難對(duì)付,,稍有不慎,,可能要吃虧。對(duì)第四種人就更難,。
  拳經(jīng)云:打法容易固法難,。意思是說,打人容易防人難,。你先打人,,因?yàn)閷?duì)方不知你手從何而出,所以防你就比較困難,。相反也是一樣,。所以郭先生講了兩條原則:先看對(duì)方精神是否虛靈,氣質(zhì)是否渾厚,,身體是否活潑,。精神主要反映在人的眼上。有的人目中無光,,有的人眼睛定不住神,;有的人眼中晶光透亮,有的人眼中神光四射,,非常鎮(zhèn)定,。前兩種人不可怕,后兩種人要當(dāng)心,。再看對(duì)方言談是謙虛還是傲慢,。謙虛者說明其心內(nèi)早有提防,傲慢說明其內(nèi)心輕敵,。將對(duì)手的外在表現(xiàn)來一個(gè)綜合比較,,就可以將其判斷出個(gè)大概來。
  另外還有對(duì)空間的大體估量,。兩人交手,,不管是誰先動(dòng),一定要辨別距離的遠(yuǎn)近,、寬窄,,對(duì)自己是有利還是不利。如果兩距離較近,,就要乘其不備,裹緊身形貼近對(duì)方發(fā)手。如果兩人相距較遠(yuǎn),,不可直接上步,,這樣時(shí)間距離都長(zhǎng),對(duì)方容易以逸待勞,,于己不利,。方法是緩緩靠近,捕捉機(jī)會(huì)下手,。
  這只是原則性的方法,。兩人交手,情況千變?nèi)f化,,剎那之間,,生死立判,不可不慎,,更何況還有與多人交手的情況呢,。。所以一切都要從實(shí)際出發(fā),,當(dāng)剛則剛,,當(dāng)柔則柔,至于高低,、長(zhǎng)短,、遠(yuǎn)近、伸縮,、橫直,、收發(fā)等等都要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況而隨機(jī)應(yīng)變,不可拘泥,。
十則
  形意拳經(jīng)有一個(gè)小原則是上下結(jié)合,。頭足要合,手足要合,。在外形的導(dǎo)引下,,久而久之上部的呼吸與下部的丹田呼吸也就相合了,這時(shí)可以打通心腎聯(lián)接,,丹經(jīng)上叫做心腎相交,、水火既濟(jì)。此時(shí)內(nèi)外合一,,心火下照腎水,,腎水翻騰,自下而上與心火相接,,在神意的引導(dǎo)下,,腎水化為甘露,,復(fù)歸于丹田,又在心火的照耀下,,蒸騰起來,,灌注全身。這種循環(huán)往復(fù)照注蒸騰,,蒸騰照注,,身體越來越健壯,精氣越來越充盈,。手足相合的結(jié)果是神氣相合,,進(jìn)一步使神、意,、氣,、形相合,于是遠(yuǎn)處不合,,最后是全身合而為一,,一即是道,得道之后,,結(jié)束了練神還虛過程,,圣程就近在咫尺了?!叭c道合,,拳術(shù)即是道術(shù)”,此言不虛也,。
十一則
  形意拳講究的“中正”,,人們往往從外形上去理解,卻忽視了另一個(gè)方面的“中正”,,那就是神意方面的“中正”,。
  什么叫做“中正”?按孫祿堂先生的話講,,所謂“中正”就是中庸,。中庸就是不偏不倚。形意拳所以稱為形意拳,,其練法,,其追求的目的一在形一在意。兩個(gè)方面不可偏廢,。
  剛開始練習(xí)時(shí),,學(xué)人可能對(duì)意的理解有困難,所以老師在外形方面強(qiáng)調(diào)得比較多,。但是在練習(xí)了一段時(shí)間以后,,勁打順了,,氣血也貫通了,外形也端正了,,此時(shí)就要側(cè)重意的練習(xí),。如何練意有個(gè)方法問題,。用力量打拳,,專一追求力量,就會(huì)把自身的力量拘住,。有的拳家力量好像很大,,但是由于他只注重了外形的練習(xí),所以力量只是拙力,。這種力量沒有變化,,與人交手笨拙得很。
  也有一形意拳家,,側(cè)重練意,。他們錯(cuò)誤地認(rèn)為,“以意領(lǐng)氣,,意到氣到,,氣到力到”。其實(shí)他們錯(cuò)誤地理解了意,、氣,、力的關(guān)系。氣者,,力之苗也,。氣足者力大,氣衰者力弱,。無氣者,、氣衰者,縱然以意領(lǐng)之也是枉然,。古人云:無故造念,,短壽促死。要想練成一個(gè)有功夫的形意拳家對(duì)此不可不慎,。
  既然專一求氣不好,,專一求力也不行,那么如何練習(xí)才能既有力又有氣呢,?在此郭先生講得極明:求力必為力所拘,,求氣氣必不順,求沉重必為沉重所墜,,求輕浮則神氣浮散,。練之形式和順自有力,,神氣歸于丹田(注意:不是意守丹田。如果照此法練形意拳將終生無所得?。┳匀簧碇厝缟?,將神氣合一,化成虛空者,,自然身輕如羽,。總之不可專求,,從容中道而已,。這從容中道,就是合于法度,、規(guī)矩,。
  還有的人講什么逆腹式呼吸,用外形導(dǎo)引小周天,、大周天,,什么眼神遠(yuǎn)望、神游太虛等等皆非正道,。唯一的方法就是恪守中正,,合于規(guī)矩,如此練下去,,沒有不成的,。
十二則
  郭先生在這一則中講的“形意拳有先天之橫,有后天之橫”這句話,,讓讀者頗為費(fèi)解,,因此后人對(duì)此有不同的理解,其中仁者見仁,,智者見智,,愚者見愚。筆者在此僅談?wù)勛约旱目捶?,作為一家之言,,僅供學(xué)人參考。
  在形意拳中,,五拳歸五行,,因橫拳屬土,在五臟中屬脾,。土在五行中居于中位(其它四行金,、水、木,、火分居西,、北,、東、南四位),。因土生萬物,,脾主思慮,人在未生之前,,父母的思慮一動(dòng),,一點(diǎn)元陽,與一點(diǎn)元陰相交,,成為一點(diǎn)混元之氣,,而安于子宮,生人之氣備矣,,所以脾屬先天。
  就一個(gè)人來說,,又有先天之動(dòng)與后天之動(dòng)的分別,。想動(dòng)未動(dòng)之時(shí)的神意之動(dòng)為先天之動(dòng),想動(dòng)已動(dòng)之動(dòng)的形體之動(dòng)為后天之動(dòng),。脾動(dòng)為橫,,前者之“橫”叫做意動(dòng),之個(gè)名稱是我們勉強(qiáng)為它起的名字,,其實(shí)沒有形象,,所以名為無形。它可以指揮全身各部位的動(dòng)作,,所以郭先生又稱它為“有形之母”,。
  郭先生說:“外形之拳,一動(dòng)即名為橫,?!惫P者以為這句話大體上有三層意思:
  首先,橫拳是形意拳諸動(dòng)作的基礎(chǔ),。因?yàn)槠⒂邪饔?。中?guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,土生萬物,,脾為后天之本,,脾有裹攝之能。凡身體衰弱,,無故出汗,、滲血,或女子月經(jīng)淋漓不止,,中醫(yī)皆責(zé)之于脾,。脾有包裹之作用,,而橫拳有包裹之形狀。包裹即為合,,而形意拳之“合”字,,為其核心要領(lǐng)?!昂稀奔词恰肮?。
  其次,形意拳所有的動(dòng)作都受神意,,即無形之橫拳的支配,。
  再次,形意拳中所有的招式都含有“橫拳”,。對(duì)這層意思的理解,,要涉及中醫(yī)的五行學(xué)說,因此要展開一些,,多費(fèi)些筆墨,。
  中醫(yī)的五行理論包括三個(gè)方面內(nèi)容:一是五行生克,二是五行乘侮,,三是五行互藏,。對(duì)于五行生克,凡是學(xué)習(xí)形意拳的人都知道,,這里不做解釋,;對(duì)于五行乘侮,因?yàn)楸疚牟簧婕按藘?nèi)容,,也不費(fèi)筆墨,。這里單講“五行互藏”
  中醫(yī)的“五行互藏”理論,起于唐代的大中醫(yī)家,、著名道士張景岳,。他認(rèn)為,五行當(dāng)中的任何一行,,不僅包含其本身,,而且也包含其它四行。比如,,金不僅包含自身的金行,,而且也包含其它的水、木,、火,、土四行。中醫(yī)理論認(rèn)為,人得五行之氣而生,,人之五臟歸屬五行,;五臟的氣化運(yùn)行是人之生命的延續(xù)的核心部分。由此就推演出人體全息理論,,即人體任何相對(duì)獨(dú)立的部分都包含著人體的全部信息,。就人眼而言,瞳仁屬腎為水輪,;黑睛屬肝為風(fēng)輪(也稱木輪),;白睛屬肺,為金輪,;兩眼內(nèi)外眥屬心為火輪,;上下眼胞屬脾為肉輪(也稱土輪)。不僅是眼睛,,其它部位也是如此,。
  而形意拳之五行拳是根據(jù)五行理論創(chuàng)造出來的,自然也受五行互藏理論的支配和制約,。劈拳屬金,,除了包含自身金行的特征外,也包含鉆拳(屬水),、崩拳(屬木)、炮拳(屬火),、橫拳(屬土),。其它四拳也是如此。
  形意拳問世數(shù)百年來,,所有拳家對(duì)五行拳互相生克能夠理解,,而對(duì)于其中的任何一拳能生克其它四拳僅知運(yùn)用,而百思不得其解,,可能與中國(guó)的傳統(tǒng)文化知之甚少有關(guān),。郭先生在四則中只是略微談到了一點(diǎn),并未詳述,。學(xué)人如能細(xì)細(xì)玩味,,自然能領(lǐng)悟其中的奧妙。
(此則中筆者尚有言猶未盡之意,,目前正寫作《五行深意》一文,,內(nèi)容包括:1.五行相,2.五行相克,,3.五行相容,,4.五行相乘,5.五行相侮,,6.五行殺,,7.五行相滅,,8.五行相依。共八大內(nèi)容,。不知此八大內(nèi)容者,,論修煉即是盲修瞎煉,論為人處世者,,則如茫茫夜空不則星斗,。知此八大內(nèi)容,以此指導(dǎo)修煉,,指日功成,;用以指導(dǎo)為人處世,則可趨吉避兇,,從容進(jìn)退,。可有志者可前來交流)
十三則
  這一則中郭先生用丹道的火候來解釋形意拳的三種練法:明勁用武火,,暗勁用文火,,化勁火候純?nèi)F鋵?shí)這也僅僅是分階段而言,,是一種大體上的區(qū)分,。僅就某一勁力而言,用多大勁力就是武火,,用多大勁力就是文火,,用多大勁力就是火候純?nèi)窟@只是三種勁力比較來說的,,明勁肯定要比暗勁大,,暗勁肯定要比化勁大,至于大多少,,這要憑學(xué)人的感覺自己掌握,。在實(shí)踐中經(jīng)過反復(fù)摸索,找到了適合的勁力,,越打越有精神,,越打勁力越飽滿,就算是得法,。經(jīng)過反復(fù)練習(xí),,最后將招式化去,自然就合于道了,。(此處為全篇點(diǎn)睛之處,,故刪去1000字)
十四則
  此則所引用的河圖、洛書,實(shí)乃古人對(duì)形意拳一種比附,,本來無甚深意,,解釋起來又頗費(fèi)筆墨,因此略去,。
結(jié)束語
  郭先生的形意拳十四則,,集形意拳理論之大成,歷代形意拳名家,,對(duì)此心存敬畏,,視若拱壁。然而由于其內(nèi)涵卻博大精深,,莫測(cè)玄妙,,致使許多學(xué)人望文興嘆?! o文化基礎(chǔ)者自不必言,,有文化基礎(chǔ)者或許能體悟其真意,可惜并無釋意之類的文字問世,。尤其到了當(dāng)代,,由于文言成了“天書”,練習(xí)者沒有文言基礎(chǔ),,看十四則便成了盲人摸象,。即使有文言基礎(chǔ)者,由于其多不懂中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)知識(shí)和道家的丹功知識(shí),,也只能妄加猜測(cè),。所以這就形成了多年來形意拳理論多如繁星野草,但有價(jià)值的不多的現(xiàn)象,。
  筆者為透視《十四則》秘意,經(jīng)過十多年的實(shí)踐和理論積累,,廣涉醫(yī)家,、武家(包括形意、八卦,、太極,、少林等多家武術(shù)門派)、道家丹功(包括東,、西,、南、北,、中,、漸、頓兩派)、中醫(yī)等方面知識(shí),;尤其是易經(jīng)這門博大精深的知識(shí),,為研究易經(jīng),最終打開形意拳這扇神秘的大門,,筆者從沒有文字的遠(yuǎn)古的河圖,、洛書學(xué)起,遍覽易學(xué)諸家之書,,僅此一項(xiàng)內(nèi)容用學(xué)富五車來形容并不過分,。在掌握了上述知識(shí)以后終于寫成此文。但是我對(duì)這些文字僅敢稱是一家之言,,并不代表某一門派的理論,,初衷也是為形意拳的發(fā)展和弘揚(yáng)中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)做些貢獻(xiàn)。
  縱觀目前社會(huì)上,,練習(xí)武術(shù)之人,,少有功夫達(dá)上乘者。為何,?皆歷未得武術(shù)之真諦耳,。先師有云:任是愚夫愚婦,一經(jīng)指點(diǎn),,立登圣程,。指點(diǎn)什么?就是武術(shù)理論中那一點(diǎn)點(diǎn)真諦,。作者:形意拳老楊

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