任之堂:拍百會(huì),、跺腳法,、揉腹法
三個(gè)小妙招，零成本治病痛
2013-09-09

    我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)碰到一些小病小痛,，比如頭暈頭痛,，頸椎不利索，落枕,，眼花鼻塞,，手麻，肩痛,，胃脹,，乳房脹痛，腰痛,，腿腳抽筋等,。其實(shí)它們很多都可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的中醫(yī)外治小方法解決。

    畢竟連《傷寒論》的仲圣,，也是不鼓勵(lì)大家一有不適就馬上服藥去,。他說(shuō)，四肢才覺(jué)重滯,，即導(dǎo)引吐納按摩,，不要讓自己肌膚九竅閉塞，這樣病邪就不會(huì)深入進(jìn)去,，你如果又能保持讓自己五臟元真通暢,，那就能常保健康,。

    今天在這里任之堂主人將教給大家一些常用的小招小法，目的無(wú)非就是順其性,，養(yǎng)其真,，讓五臟元真通暢，病邪自然消于無(wú)形,。

百會(huì)穴

    第一法，拍百會(huì)

    中醫(yī)認(rèn)為血隨氣升,，氣為血之帥,，陰隨陽(yáng)升，陽(yáng)為陰之先導(dǎo),。拍百會(huì),，是因?yàn)榘贂?huì)是人體諸陽(yáng)氣之會(huì)，一拍打,，就把周身的陽(yáng)氣調(diào)上來(lái)，陰血也隨著聚上來(lái),，這樣腦供血不足的狀態(tài)一下子就改善了,。所以拍完后病人頭暈好轉(zhuǎn)，鼻塞也通開(kāi)來(lái),，甚至有些眼睛一亮,，整個(gè)大腦都靈活了。

    一些腦供血不足的病人,，吃了不少補(bǔ)血的藥,，發(fā)現(xiàn)改善不大，但是通過(guò)這般拍打過(guò)后,，效果卻很明顯,。補(bǔ)進(jìn)來(lái)的血，就需要這股陽(yáng)氣去氣化,，它才能夠上陽(yáng)腦竅,，如果缺乏這股陽(yáng)氣，它就是一團(tuán)死陰,，蒸騰不起來(lái),。我們幫他拍打百會(huì)，就是增強(qiáng)陽(yáng)化氣的功能,，很多鼻流清水的,，你一拍打完,，他鼻竅一開(kāi)，清水就消失了,，這就是陽(yáng)化氣的表現(xiàn),。

    所謂拍打百會(huì)就是直接用掌在病人頭頂上，用適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇?。一般二十秒到一分鐘就有明顯效果,。拍打百會(huì)的適應(yīng)癥，主要是腦袋陽(yáng)氣不夠引起的頭暈鼻塞,，鼻流清涕,，整個(gè)人暈暈沉沉，缺一股陽(yáng)氣,，頭腦不清爽,，看東西也昏花。

    第二法,，跺腳法

    跺腳一般是拍打完后，叫病人要自己去做的,，它能夠?qū)釟庀滦?。跺腳對(duì)于脈勢(shì)上越的病人，失眠,、膽汁反流性胃炎,、咽痛、痤瘡等病癥都有一定的效果,。

    使勁大聲地跺腳,，這樣，你大腦才不會(huì)想問(wèn)題,，氣血完全往腳底下走,。人一清靜下來(lái)，你跺得再苦再累,，身體反而會(huì)越來(lái)越好,，跺到額頭發(fā)汗最佳。

    腳底下很多穴位,，包括太沖所謂的消氣穴都在那里,，你拼命地跺它，那些郁悶的氣都通通消掉了,。跺腳可以把氣往下拽,，跺完腳后,，腳上都出了很多汗，濕漉漉的,，肚子也排了很多屁,，心脈也沒(méi)有那么亢了，所以覺(jué)也好睡,，胃也不脹,。中醫(yī)叫做陽(yáng)隨陰降。

    這跺腳法是以降濁陰為主,，跟拍打百會(huì)升清陽(yáng),，是相對(duì)的，一個(gè)可以治脈勢(shì)上越,，一個(gè)就治脈勢(shì)下陷,，寸脈不足。一個(gè)像打水一樣,，從上面把陰血往上打,，使陰隨陽(yáng)升。一個(gè)像拽風(fēng)箏一樣在下面,，把上面的陽(yáng)氣往下拽,，使陽(yáng)隨陰降。這樣人體上下兩端的疾病治療就有思路了,。

    第三法,，揉腹法

  
    揉腹法是各類法門里頭很溫和的一種,，如果說(shuō)拍打跺腳就像武將打仗調(diào)兵遣將，那么揉腹法就像文臣治國(guó)不溫不火,。

    所以揉腹法更適合一些慢性虛損性疾病,，甚至腫瘤癌癥，都可以用這揉腹法保健療養(yǎng),，不求它速見(jiàn)功效,，久修久練，無(wú)功可見(jiàn),，無(wú)德可言,，卻能人登壽域。

    如果說(shuō)上面有病,，要從下面治,，下面有病要上面調(diào),，如果左右四周都有病呢？當(dāng)然要從中間來(lái)梳理,。中間就像十字路口,，人體中間的軀干胸腹，特別是肚腹周圍,，歸屬脾所管,，脾在五行中屬土，土能旺四季,，脾能旺五臟,，古代金元四大家，有個(gè)叫李東垣的,，他開(kāi)創(chuàng)了補(bǔ)土派,，后代徒子徒孫很多，而這揉腹法,，不正是外治法里頭的補(bǔ)土派嗎,？所以只要摸到中焦關(guān)部有郁滯的，都適合去修煉揉腹法,，把里面郁滯揉開(kāi)來(lái)后,，身體上下左右都有勁了。好比十字路口的車輛通暢后,，南來(lái)北往都很順暢,。

    揉腹法具體操作是，掌心對(duì)著掌心,，雙手貼在肚臍眼上,，男的左手在下，女的右手在下,，男的順時(shí)針揉,，女的逆時(shí)針揉。每天早上揉,，人精神,，晚上睡前揉，睡覺(jué)舒服,。

    道家說(shuō),，若要不死，腸中無(wú)滓,，若要長(zhǎng)生,，腸中常清。

    這揉腹法不單是防病保健的小招法，它更是延年益壽的大道法,。

    孫思邈在《千金要方》上也很推崇揉腹法,，古人也有仙人揉腹法，有興趣的人也可以上網(wǎng)去搜索學(xué)習(xí),。

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