很多時候?qū)殞毎l(fā)燒,，你會發(fā)現(xiàn)只吃退燒藥并不能徹底解決,，不吃了就會又燒起來，而如果配合吃消積化食藥的話,，很快燒就會退,，也不會再反復(fù)燒。這是因為積食引起的發(fā)燒,，必須從根上治愈,，才能治標治本！

積食的寶寶一般會挑食厭食,、夜眠不安，通俗的講就是睡覺不踏實,，翻來覆去,，甚至還會哭鬧，這就是中醫(yī)所說的“胃不和則臥不安”,，因為腸胃不舒服,，所以睡不安穩(wěn),。

另外,，還會有腹脹腹瀉，便秘,，口臭,，磨牙，嘔吐,，發(fā)燒咳嗽等癥狀,。

其實，判斷孩子是否積食的最簡單方法就是看舌苔,，積食的寶寶一般舌苔中間會變厚,，或者是全部變厚，或者是在舌頭中間出現(xiàn)一個硬幣一樣厚的圓圈,。

好媽媽勝過好醫(yī)生,，動態(tài)的觀察孩子的舌苔，一遇見不正常時就采取應(yīng)對措施,，把疾病扼殺在搖籃里,，治病于未病之時才是最明智的！

很多寶寶積食都是因為飲食習慣不好導(dǎo)致的,，因此預(yù)防積食,，要先從改變飲食習慣入手。

寶寶的生活是很規(guī)律化的,，一旦規(guī)律紊亂就會生病,。因此，給寶寶安排一日三餐要定時定量,，不能饑一頓飽一頓,，腸胃和人一樣，該休息時休息,，該工作時工作,，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn),。

葷素搭配,，多吃些易吸收，易消化的食物,，不要一味追求高蛋白,，高熱量，高營養(yǎng),，再好的食物也要堅持適量的原則,，否則只會給腸胃造成負擔。

人造食物都是逆自然的,，因此大多不為人體所消化,，比如很多小孩子愛吃的奶油蛋糕，商家為了節(jié)省成本,，大都會選擇人造奶油,，而此物不被人體吸收，吃進去就會給腸胃造成負擔,，很多小孩一吃這個就積食,。

所以，如果孩子要吃奶油蛋糕,，盡量選擇鮮奶的,。

我們身邊有很多“再來一口”的家長,，只要孩子多吃一口就覺得很安心,，其實，過度喂養(yǎng)的危害是很大的,，不僅僅是會導(dǎo)致積食,，還會引發(fā)肥胖，影響寶寶智力發(fā)育等,。

俗話說：“要想身體好,，夜里別吃飽,。”這是因為晚上孩子運動少,，腸胃蠕動慢,，吃多了就容易不消化。

特別是學校管晚飯的寶寶,，回家后,，家長給喝些酸奶，吃點水果就好了,，千萬別因為擔心孩子白天在學校沒吃好,，晚上回家就不停的塞東西給他吃。

腸胃也是需要休息的,，不然就不能正常工作,。而我們總是會看到很多從睜開眼睛開始就嘴動個不停的寶寶，這樣的孩子腸胃負擔會很重,，長期下去則會導(dǎo)致胃腸紊亂,，出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病。

因此,，早上或中午寶寶剛睡醒時,，1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內(nèi)臟從低運轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點時間,，否則,，也無益于消化和吸收。

運動可以消食兒,，每天堅持讓孩子進行一定量的戶外活動,，對身體健康是大有好處的,，而且大運動還可以促進寶寶身高發(fā)育,。

吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時,。即使天氣不允許,，也不能讓孩子吃完飯后立馬入睡。

媽媽有長期觀察舌苔習慣的話,，在寶寶積食之初,，不是很嚴重的時候，可以通過食療的方法來解決：

1,、山楂蘋果水

原料：山楂,、蘋果、冰糖

做法：把蘋果用鹽搓洗干凈,，連皮切成絲,，然后加入山楂干或者洗凈的新鮮山楂，大火煮15分鐘,，然后放入適量冰糖即可,。

說明：這個甜品其實日常都可以給寶寶喝，一個是防止積食,，另外也能用它來對付不愛喝水的寶寶,，可謂一舉兩得。

2,、山藥小米粥

原料：山藥,、小米

做法：取干山藥片100克，小米100克,。將小米淘洗干凈,，與山藥片一起碾碎，入鍋,，加水適量,，熬成粥即可。

說明：《本草綱目》說山藥有補中益氣,，強筋健脾等滋補功效,。這是因為山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍,，胃脹時食用,，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消化吸收功能,。

3,、焦三仙和炒雞內(nèi)金煮水

原料：焦三仙、雞內(nèi)金

做法：用焦三仙各6克,、炒雞內(nèi)金六克,，馬上熬水給孩子喝。焦三仙是焦山楂,、焦麥芽,、焦神曲,，這三仙。

說明：這是百家講壇里面中醫(yī)博士羅大倫老師說過的偏方,。對于積食很管用,，一般服用兩三次就可完全消積。

另外,，在寶寶積食時，要注意清淡飲食,，不要強迫孩子吃東西,，餓一餓有利于腸胃功能恢復(fù)。特別要提醒的是,，外出聚餐時,，要嚴把飲食關(guān)，不然腸胃弱的孩子回家準積食,。